Alkoholiongelma

Eihän sulla mitään ongelmaa edes olekaan.

Mene a-klinikalle.

Samaa mieltä ekan vastaajan kanssa. Tule sitten kysymään neuvoa kun pullo aukee joka ilta.

Ei asialle voi mitään kukaan muu kuin sinä itse. Jos haluat olla ilman, olet ilman.

Jos et pysty olemaan juomatta, olet alkoholisti. Alkoholismi ei ole juoduista määristä kiinni, vaikka usein niin ajatellaan. Alkoholismi on riippuvuutta alkoholista.

Senku vaan lopetat sen juomisen. Ei oo vaikeeta.

Facebookissa tai jossain on darravapaa-niminen ryhmä, katso löytyisikö sieltä vertaistukea ja vinkkejä.

Kova vieroitus,kaikki pois ja ota viikko vapaata töistä.

AP:n asenne on minusta hyvä, on parempi että on omasta alkoholinkäytöstään huolissaan kuin että ei ole. Se ainakin hidastaa käyttömäärien lisääntymistä, mikä on väistämätöntä.

Kannattaa myös tarkkailla mikä annosmäärä aiheuttaa sen huonon aamuolon ja jättää se illan viimeinen ottamatta.

Älykello, tai sormus, (kuulemma) kertoo hyvin miten uni muuttuu levottomaksi alkoholin vaikutuksen alaisena. Tuokin tieto saattaa auttaa määrien vähentämisessä.

Käske puolison kaataa juomat viemäriin. Suuri viinamäärä on vaarattomampaa viemärissä kuin suolistossa.

Mulla on kans nyt viikonloppuisin tuon nollaamisen tarve jotenkin tällä hetkellä päällä. Jotenkin elän sellaisessa vitutuksessa viikon ja sitten perjantaina se viinin tuoma rentous parin kaverin kanssa sitten on jotenkin niin tarpeen. Ehkä johtuu tästä elämänvaiheesta, kun missään ei voi käydä eikä mitään tehdä niin vitutuskäyrät on ihan tapissaan. Olen kyllä ollut joitakin viikonloppuja juomatta mitään, mutta silloin on elämässäni ollut edes jotain mielenkiintoista ja suunniteltua tapahtumaa, ihmisten seurassa, jotka eivät juo alkoholia muutenkaan.

Juoko puolisokin? Vai mitä hän ajattelee sun perjantai känneistä?

Jos kompensoit muun elämän stressiä rentoutuaksesi edes juomalla, niin avain saattaa olla fixata se muu elämä mahdollisimman kondikseen (enemmän vapaa-aikaa/lomaa ehkä?), ja juomisen tarve saattaa hiipuu itsekseen. Sama toimii myös toisinpäin, jos juominen täyttää tyhjyyttä elämässä, niin lisää siihen jotain kehittävää äksöniä. Alkoholisoituminen ei käy ihan helposti, joten siitä tuskin on kyse, vaan jostain ulkoisesta tekijästä. Vaikka toisaalta, eihän siinä mitään vikaa ole jos vapaillaan juo, mutta siinä tapauksessa jos asia kuitenkin itseäsi häiritsee ja haluat muutosta, niin näitä kannattaa kelailla.

Eli juopottelet aina perjantaisin? Päätä, että perjantain jätät väliin ja jos se kaduttaa, sulla on mahdollisuus korjata tilanne lauantaina.

Mutta ehkä lauantaina ei teekään mieli, jollet ole vielä ehdollistunut lauantaijuopottelulle.

Ensiksi haluan sanoa, ettei ole tarkoitus syyllistää. Toivoisin vaan ettei kenenkään tarvitsisi kulkea sitä samaa polkua jonka minä olen kulkenut. Riippuvuussairaudet on siitä p*skoja että usein on mentävä todella pohjalle ja menetettävä paljon ennen kuin on valmis tekemään mitä tahansa raittiuden eteen. Sillä sen se vaatii. Kun kaikki on vielä suht ok, ei ole tarpeeksi motivaatiota, ja kun on oman pohjansa löytänyt, on sieltä ylösnousu jo suuren työn ja tuskan takana. Mitä yrität paeta? Kaikki on ihan hyvin, mutta onko sulla yksinkertaisesti esimerkiksi tylsää? Koet että haluaisit elämältä enemmän mutta et uskalla tavoitella näitä asioita? Olet yksinäinen? Sillä jotain tunteitahan sinä pakenet. Se pakeneminen on lopetettava, ja tehtävä jotain niille syille miksi juo. Tahdonvoimalla voi olla raivoraittiina pitkäänkin, mutta loputtomiin sellainen ei kanna.

Vierailija kirjoitti:

Eihän sulla mitään ongelmaa edes olekaan.

Joo, samaa mieltä.

Itse juon viiniä 4-5 iltana viikossa enkä osaa sanoa onko ongelma vai ihan vaan elämän nautintoja 🤔

Tunnistan "tapajuopottelusi". Elin ihan samanlaista elämää vuosikausia.  

Tein netistä testin aika ajoin seuratakseni, miten hurjissa määrissä viiniä lipittelen. Miten paljon annoksia juon  suosituksia enemmän niin, että olenko täysjuoppo vai elänkö enemmän kaltevalla pinnalla josta romahtaa pian alas tai voin vielä muuttaa tapojani. 

Keskustelin juomatavoistani työterveyshuollossa, järkevän ja ei syyllistävän terveydenhoitajan kanssa, kuin myös kävin A-klinikalla terapeutin vastaanotolla. HAlusin asiantuntijoiden mielipiteen, joka tosin rauhoitti minua ja sai ymmärtämään etten ole ihan niin kamala juoppo kuin itseäni syyllistän. Parantamisen varaa kuitenkin oli.

Seurasin perhetuttujamme, omia tuttujani, ja totesin kaikkien lipittävän alkoholia hyvinkin mielellään. Sellaista viattoman oloista lipittelyä saunan jälkeen, aterian aikana ja aterian jälkeen yms. Mitä kaikki tekevät, toisiaan tuomitsematta, kunnes ymmärtää omasta kehostaan etten kestä sellaista elämää. Etsin tietoisesti tutuistani kaikki ne tyypit, joiden tiesin olevan joko absolutisteja tai käyttävän erittäin vähän. Opettelin siihen, ettei hyvä seura tarkoita automaattisesti lasillista kuoharia tai muuta juomaa. 

Liityin somessa monenlaisiin luonto- ja liikuntaryhmiin, jossa hc-tyypit kehuivat suorituksiaan tai joku hempeili vaellusreissulla kauniin maiseman äärellä. Annoin niiden provosoida ajatuksiani ja ohjata siihen, että on muutakin elämää kuin viikonloput viinin äärellä.

En pitänyt kiirettä tapojeni muuttamisella. Muutama vuosi meni muutokseen. Jätin pikku hiljaa perjantait väliin ja tietoisesti järjestin aamuksia tapaamisia, ohjelmaa, joihin oli pakko mennä niin luvatessani. Tai vain päätin, että nyt menen jonnekin olipa se kuinka pettymys tahansa. Lopulta lauantai jäi ns viinipäiväksi ja otan viiniä mielelläni aterian aikana, mutta se riittää. Ja jos joskus menee överiksi en anna sen kiusata mieltäni.

Se, mitä koetan ap:lle kirjoittaa on se, että selvitä kuinka paha tilanteesi on, Sen jälkeen etsi  keinosi muuttaa tapojasi.  Onnea eteenpäin!

 

Taksikuskeja pyritään valvomaan puhalluttamalla ja teknisin ratkaisuin. Näitä välineitä tulisi saada käyttöön laajemminkin. Tietääkö kukaan, mitä aineita tämä laite tunnistaa?

https://keskustelu.suomi24.fi/t/17554175/xx-vip-taksit-tmi-antaa-kyytia

En neuvo haaskaamaan rahaa älysormuksiin, huuhaa juttuihin tai facebookin julkisuushakuisten (syyllä millä hyvänsä) ryhmiin, nämä ovat hukkaan heitettyä.

Aa ei toimi kuin joillekin helpoille ihmisille, Sinä itse olet ehkä voimakkain ja omat tunteesi kertoivat jo sen mitä haluat, viinattoman viikonlopun, kokeile onko se sen arvoista, jos tuntuu hyvältä, jatka.

Voin sanoa että omaan kokemusta ikävä kyllä paljon enemmän kuin sinä, ihan seitsemältä päivältä viikossa, mutta omat ajatukset alkavat haluta pois tuosta ikävästä olosta ja nyt on ensimmäinen selvä viikonloppu vuosiin. Ja jopa viides päivä ilman viinaa, niin ja olen töissä mutta alkkis. Nainen 39v.