Hirveä väsymys karkin syönnin jälkeen
Olen huomannut, että kun syön makeaa, niin sen jälkeen iskee hirveä väsymys, ei jaksaisi kuin maata sängyssä ja nukkua, veto poissa. Syön ehkä kerran viikossa enemmän herkkuja, tänään jäätelön, suklaata ja munkin, en edes erityisesti himoitse niitä, mutta aina on jotain "pakko" saada viikonlopun kunniaksi, ja sitten olen taas sängyn oma. Olen 19-vuotias nuori. Miten korvata sokeri? Vaikka jollain kivalla tekemisellä, ja miten rajoittaa lauantain herkkujen syömistä? Olen ihan normaalipainossa ja harrastan liikuntaa.
Kommentit (13)
Tuollaisen ahmimisen ja sokerimäärän jälkeen verensokeri nousee nopeasti, josta se aiheuttaa mm. väsymystä.
Herkuista ei tarvitse luopua kokonaan, mutta olisi hyvä saada ahminta kuriin. Karkkipäivä kerran viikossa voi aiheuttaa ainoana sallittuna päivänä hillitöntä ahmintaa. Ensin panttaat koko viikon ja sitten yhtenä päivänä karkinhimoissasi ahmit kaksin käsin sipsiä, karkkia, pullaa, limsaa ja jäätelöä. Ei kovin järkevää. Syö mieluummin joka päivä vaikka pari palaa suklaata tai muutama karkki. Näin himo ei kasva karkkipäivänä noin valtavaksi.
Kannattaisi varmaan mennä terveydenhoitajalla käymään, ettei se ole diabetesta.
Vierailija kirjoitti:
Tuollaisen ahmimisen ja sokerimäärän jälkeen verensokeri nousee nopeasti, josta se aiheuttaa mm. väsymystä.
Herkuista ei tarvitse luopua kokonaan, mutta olisi hyvä saada ahminta kuriin. Karkkipäivä kerran viikossa voi aiheuttaa ainoana sallittuna päivänä hillitöntä ahmintaa. Ensin panttaat koko viikon ja sitten yhtenä päivänä karkinhimoissasi ahmit kaksin käsin sipsiä, karkkia, pullaa, limsaa ja jäätelöä. Ei kovin järkevää. Syö mieluummin joka päivä vaikka pari palaa suklaata tai muutama karkki. Näin himo ei kasva karkkipäivänä noin valtavaksi.
Tuo olo tulee jo yhdestä suklaapatukasta yleensä, väsymys. Eikä mulla ole erityistä himoa, silti pakko jotain saada. Pitäisi keksiä jotain kivaa tekemistä lauantaille tuon sijaan.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisi varmaan mennä terveydenhoitajalla käymään, ettei se ole diabetesta.
Voiko ykköstyypin diabetes puhjeta tässä iässä?
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisi varmaan mennä terveydenhoitajalla käymään, ettei se ole diabetesta.
Ihan luonnollinen reaktio ilman diabetesta
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama. Ensin piristää, sitten väsyttää. Pähkinöillä ja marjoilla korvaan nykyään naposteluhimoa.
Eikä ole mulla ainakaan veren sokerissa mitään vikaa, mitattiin juuri.
Käyttäjä38574 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisi varmaan mennä terveydenhoitajalla käymään, ettei se ole diabetesta.
Voiko ykköstyypin diabetes puhjeta tässä iässä?
Ykköstyyppi voi puhjeta milloin vain .vaikka 70v.
itselläni 48v.
Käyttäjä38574 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisi varmaan mennä terveydenhoitajalla käymään, ettei se ole diabetesta.
Voiko ykköstyypin diabetes puhjeta tässä iässä?
Voi. Ja voi olla piileväkin, jos sitä ei ole ikinä tutkittu. Kannattaa todella käydä testeissä... Tiedän henkilön, jolle kävi kohtalokkaasti tutkimattoman/toteamattoman 1. tyypin diabeteksen vuoksi, vaikka oli jo reilusti parikymppinen.
Kannattaa mittauttaa pitkän ajan sokeri HbA1c, pelkkä paastoarvo ei kerro totuutta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama. Ensin piristää, sitten väsyttää. Pähkinöillä ja marjoilla korvaan nykyään naposteluhimoa.
Eikä ole mulla ainakaan veren sokerissa mitään vikaa, mitattiin juuri.
Ei riitä pelkkä paastosokeri, pitkä sokeri pitää myös testata ja tehdä sokerirasituskoe.
Juu ei riitä paasto itsellä oli kahden tunnin arvo hitosti koholla.
Mulle tulee ihan tavallisesta ruuastakin tuollainen olo. Vaikka söisi vain kevyen keiton, niin pitää ottaa parin tunnin ruokalepo. Siis ihan nukun. Syön myöhään iltapäivällä.
Vähän kummallista.
Mulla sama. Ensin piristää, sitten väsyttää. Pähkinöillä ja marjoilla korvaan nykyään naposteluhimoa.