Lue keskustelun säännöt.
Montako litraa pitäisi juoda vettä vuorokaudessa?
16.04.2021 |
Paljonko juotte? Jossain suosituksessa oli että pitäisi juoda vuorokaudessa 1,5 - 3 litraa. Mitä hyötyä juoda noin paljon? Saa vain vessassa juosta.
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
Ei liikaa ne liottavat minerallit ja suolaa pois. Ei liikaa. Kork 2 l KOKONAIS nestemäärä nuomioi kahvit yms mehut....
+ ruoka
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo 2–3 litraa nestettä päivässä. Tästä noin puolet pitäisi saada juotuna ja toinen puoli ruoan mukana.
Lähde: THL
Litrasta puoleentoista nestettä, ei välttämättä juuri vettä. Muun nesteen saa sitten ruuan mukana. Tietysti jos juo paljon esim. kahvia niin sitten voi juoda enemmän.
No ei kaikki ole saman pituisia kokoisia. Pienille riittää vähempi. Samoin ruoka pienet syö vähempi. Onhan pienemmillä pienemmät vaatteet ja kengät. Limut kastikkeet ja keitot on myös nestettä.
Vierailija kirjoitti:
Juo 2–3 litraa nestettä päivässä. Tästä noin puolet pitäisi saada juotuna ja toinen puoli ruoan mukana.
Lähde: THL
Miten tuo edes onnistuu kun pitäisi jatkuvasti käydä kusella eikä aina ole kotona?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun on jano, juo. Se on siinä. Ei ole olemassa mitään erityistä määrää.
8-litraa olutta päivässä on hyvä annos. Pysyy nesteytettynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nestettä poistaa elimistöstä ananas ja selleri mihin perustuu laihdutus kaali kasviskeitolla missä selleriä.Vihreä paprika myös ja persilja . Liika kalium tappaa ihmisen. Kaikkea ei voi sen takia syödä juoda miten sattuu.
Olut on terveellistä se tehdään viljasta. Maidossa on d vitamiinia ja kalassa. Auringosta saa iholle d vitamiinia. Vedessä on joskus liikaa klooria osta pullovettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on 0.7 litran pullo, jota täytän päivän mittaan, ja juon 3-4 pullollista päivässä. En tiedä, mihin se imeytyy, mutta käyn kusella vain 4-5 kertaa päivässä. Jos juon yhtään vähempi, naaman ihoa alkaa kiristämään, päätä alkaa särkemään, suuta kuivamaan sekä kusi muuttuu tummaksi. Onkohan elimistöni vaan tottunut tuohon määrään? Ilmeisesti juon liikaa, koska suonenveto on lähellä, jos suoristan koivet (suolat ja mineraalit huuhtoutuneet). Hjälp.
On paljon lääkkeitä jotka kuivattaa eli jo senkin takia juotava ettei tiputukseen joudu. Toki urheilujuomajauheita tai suoloja muuten lisättävä.
Ihanne kai terveellä on litra ruuan mukana, toinen litra juotuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suositus on 2-4 litraa yhteensä ja kahden tunnin välein pitäisi juoda lasillinen. On alkanut ärsyttää ja jo vähän väsyttää yöllä rampata juomassa.
Sen verran kuin janottaa. Kyllä se keho kertoo mitä se tarvii. Ei se vesi mihinkään imeydy kaikki ylimääräinen lirisee ulos. Aivot siinä korkeintaan turpoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omat juomiseni kohtalaisen tarkasti ja toistuu joka päivä:
Aamu 4 dl vesilasi lääkkeiden kanssa, 3 dl kahvia
Lounas 1,5 dl vettä
Päiväkahvi 2 dl kahvia
Päivällinen 1,5 dl vettä
Iltakahvi 2 dl
Vissy 3 dl
Eli päivässä alle 2 litraa ja hyvin on pärjätty.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juo 2–3 litraa nestettä päivässä. Tästä noin puolet pitäisi saada juotuna ja toinen puoli ruoan mukana.
Lähde: THL
Miten tuo edes onnistuu kun pitäisi jatkuvasti käydä kusella eikä aina ole kotona?
No, ei pidä joka tuntemuksesta mennä sinne vessaan vaan kouluttaa sitä rakkoa siihen omaan elämän rytmiin.
Vierailija kirjoitti:
Omat juomiseni kohtalaisen tarkasti ja toistuu joka päivä:
Aamu 4 dl vesilasi lääkkeiden kanssa, 3 dl kahvia
Lounas 1,5 dl vettä
Päiväkahvi 2 dl kahvia
Päivällinen 1,5 dl vettä
Iltakahvi 2 dl
Vissy 3 dl
Eli päivässä alle 2 litraa ja hyvin on pärjätty.
Et syö ollenkaan?
Ei liikaa ne liottavat minerallit ja suolaa pois. Ei liikaa. Kork 2 l KOKONAIS nestemäärä nuomioi kahvit yms mehut....