Millä saada pari kiloa kivasti pois?

Minulla ei ole aikaa harrastaa liikuntaa päivittäisen puolen tunnin työmatkapyöräilyn lisäksi. Olen aika lyhytjännitteinen, ja minulle maistuu ruoka ja makea.



Viimeisen noin puolen vuoden aikana painoa on tullut lisää noin kaksi kiloa akselille polvet-ylävatsa-takamus.



Miten saisin itsestäni irti, että nämä kilot lähtisivät "yhtä helposti kuin tulivatkin". Eli kivoja vinkkejä kaipaan...