Harmittaa niin vietävästi, kun en ole päässy treenaamaan takaosastoani pitkään aikaan koronan takia

Et osaa kyykätä kotona?

Noh, syyhän se on tuokin.

Hyvä tuo on ilman treeniäkin. 

T.kesää odotellessa

Hölmö. Kaikkeen treeniin riittää lattia.

Ylläpitotreeniä voi tehdä helposti kotona ja jopa kehittävääkin riippuen lähtötasosta.

Nyt ois hyvä hetki diettailuun / rasvanpolttoon, kun siihen riittää hyvin ylläpitävä treeni tai metabolinen lihaskuntotreeni.

Kokeile vaikka muutama kierros tätä tehokasta kehonpainotreeniä jaloille ja raportoi takaisin tänne miltä tuntui: