Lue keskustelun säännöt.
Alkoholin poisjättämisen vertaistukiketju
10.03.2021 |
Hei, tämänpäiväisen aloituksen inspiroimana laitan tälläisen ketjun alulle. Ajatus on purkaa tuntojaan, hake tsemppiä ja tule toisiaan hyvässä hengessä. Ketju tarkoitettu kaikille, jotka haluavat päästä alkoholista eroon tavalla tai toisella, vähentää sen käyttöä tai jotka muuten ovat alkoholin kanssa tekemisissä esimerkiksi läheisen kautta. Toki kuka tahansa saa tulla purkaamaan tuntojaan tai muuten vain kirjoittamaan tähän ketjuun. Pidetäänhän asiallisena, kiitos.
Itse olen pitkän aikaa miettinyt alkon poisjättöä ihan siksi, että vaikka nousuhumala tuokin hetken huumaa, seuraava aamu ei sitä ole. Kuntoilen paljon ja olen hyvässä kunnossa, mutta tiedän koko ajana käveleväni sillä ohuella nuoralla, josta voin suistua lopullisesti alkoholin pauloihin. Monesti vain viikonloppuisin tekee mieli aina perjantaisin ns. nollata viikkoa. Koen olevani alkoholisti, vaikka sitä ei minusta ulospäin ehkä huomaa, koska osaan pitää kulisseja pystyssä. Olen tehnyt sitä jo vuosikausia, mutta ketuttaa tuo käyttäytymismalli. Toki on pitkiäkin kausia, kun en koske ollenkaan alkoon. Olen 40+ mies, jolla lapsia.
Kommentit (40)
Erinomainen päätös. Harva onnistuu raitistumaan yksin, joten vertaistuki on ehdottoman tärkeää. Hakisin sinuna kuitenkin vertaistukea jostain muualta kuin vauvapalstalta.
Päihderiippuvuuteen on olemassa myös toimivia hoitoja, itse kävin minnesota-hoidon.
Tsemppiä raittiuteesi, päivä kerrallaan❤️
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Erinomainen päätös. Harva onnistuu raitistumaan yksin, joten vertaistuki on ehdottoman tärkeää. Hakisin sinuna kuitenkin vertaistukea jostain muualta kuin vauvapalstalta.
Päihderiippuvuuteen on olemassa myös toimivia hoitoja, itse kävin minnesota-hoidon.
Tsemppiä raittiuteesi, päivä kerrallaan❤️
Minut vähäteltiin ulos kerhosta. Kun tulin paikalle, minulta kysyttiin, tulenko suoraan katkolta. Kun kuulivat, että join viikonloppuisin viiniä, porukan ilmeet olivat näkemisen arvoiset. Vain ojasta nousseet katkon kautta sinne selvinneet olivat niitä oikeita tervetulleita kerholaisia. Omin voimin tulleet, omasta alkon käytöstä huolestuneet eivät olleet mitään.
Nostan tätä uudestaan, jos vaikka joku muukin innostuisi kommentoimaan.
Sattuipa jännästi, että juuri päätin lopettaa alkoholinkäytön ainakin toistaiseksi. Rytmihäiriöiden takia. Tiedän pari muutakin keski-ikäistä naista, jotka ovat lopettaneet samasta syystä. Krapulassa seuraavana yönä sydän hakkaa hulluna, ei mitään järkeä rasittaa sydäntä enää.
Minulla kanssa ottaa sydämen päälle sen verran, että pakko olisi alkaa lopetella käyttöä. Käytän runsaasti, tosin taukoja on välillä pitkiäkin. Sitten taas jossain vaiheessa menee muutama päivä tissutellessa ja tuntuu, että sydän lopettaa hommat ihan siihen paikkaan. Muutama päivä kestää toipua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sydän täälläkin syynä. Alkoi muljahdella oikein kunnolla aamuyöstä. Lopetin viikonloppujuomisen siihen paikkaan. Sydänongelmat loppuivat. Alkoholi on kyllä hirveä myrkky, siihen tulokseen tulin. Sydänparkani, anteeksi!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Erinomainen päätös. Harva onnistuu raitistumaan yksin, joten vertaistuki on ehdottoman tärkeää. Hakisin sinuna kuitenkin vertaistukea jostain muualta kuin vauvapalstalta.
Päihderiippuvuuteen on olemassa myös toimivia hoitoja, itse kävin minnesota-hoidon.
Tsemppiä raittiuteesi, päivä kerrallaan❤️
Minut vähäteltiin ulos kerhosta. Kun tulin paikalle, minulta kysyttiin, tulenko suoraan katkolta. Kun kuulivat, että join viikonloppuisin viiniä, porukan ilmeet olivat näkemisen arvoiset. Vain ojasta nousseet katkon kautta sinne selvinneet olivat niitä oikeita tervetulleita kerholaisia. Omin voimin tulleet, omasta alkon käytöstä huolestuneet eivät olleet mitään.
Tämä. Yritin itse hakea apua alkavaan ja huolestuttavaan alkoholiongelmaani 20 vuotiaana ja hyvä ettei mua sieltä ulos naurettu. Jos olet: nuori, nainen, itse apuun hakeutuva, työssäkäyvä tai siistin näköinen, sua ei oteta tosissaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen nelikymppinen työssäkäyvä perheenäiti. Olen miettinyt lähinnä viikonloppuiltaisin tapahtuvan alkoholinkäytön vähentämistä jo vuosia ja sitä tehnytkin. Pahimmillaan meni loma-aikoina ja viikonloppuina lähemmäs 10 annosta illassa. Tänä vuonna olen juonut vain helmikuussa yhtenä viikonloppuna 2-3 annosta pe ja la. Tavoitteena on jatkaa samalla linjalla eli vain hyvin vähäistä juomista kerran kuukaudessa tai parissa.
Motiivit: terveys, perhe, raha, ulkonäkö, itsekunnioitus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Erinomainen päätös. Harva onnistuu raitistumaan yksin, joten vertaistuki on ehdottoman tärkeää. Hakisin sinuna kuitenkin vertaistukea jostain muualta kuin vauvapalstalta.
Päihderiippuvuuteen on olemassa myös toimivia hoitoja, itse kävin minnesota-hoidon.
Tsemppiä raittiuteesi, päivä kerrallaan❤️
Minut vähäteltiin ulos kerhosta. Kun tulin paikalle, minulta kysyttiin, tulenko suoraan katkolta. Kun kuulivat, että join viikonloppuisin viiniä, porukan ilmeet olivat näkemisen arvoiset. Vain ojasta nousseet katkon kautta sinne selvinneet olivat niitä oikeita tervetulleita kerholaisia. Omin voimin tulleet, omasta alkon käytöstä huolestuneet eivät olleet mitään.
En ole koskaan törmännyt vähättelyyn vertaistukiryhmissä. Suurin osa päihdeongelmaisista ymmärtää, ettei tämä ole mikään kilpailu.
Vierailija kirjoitti:
Sydän täälläkin syynä. Alkoi muljahdella oikein kunnolla aamuyöstä. Lopetin viikonloppujuomisen siihen paikkaan. Sydänongelmat loppuivat. Alkoholi on kyllä hirveä myrkky, siihen tulokseen tulin. Sydänparkani, anteeksi!
Hyvä kuulla, että loppuivat. Mietin jo miten tästä eteenpäin, kun lääkäri käski seuraavan kerran soittaa ambulanssin. Kävin lääkärissä nimittäin. Ja viime yönä näin painajaista, että olen unohtanut, etten saa juoda alkoholia, kunnes havahduin siihen ja mietin, kestääkö sydän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä sattuikin hyvin. Alkoi olla mielessä nollata karsea viikko ja jostain syystä ei koskaan muista tässä vaiheessa sitä että alkoholin ottamisen jälkeen on hyvinkin huolissaan maksan kunnosta. Jotenkin se vaan unohtuu kokonaan eikä tule edes mieleen kun tekee mieli ostaa juotavaa. Täällä tuli muistutus siitä asiasta kerrankin oikeaan aikaan. Jospa sitten jättäisi kaljat ja viskit kauppaan, kun kotiin on päässyt töistä niin sitten ei enää jaksa lähteä hakemaan. Välillä meni viikonloppuna perjantai ja lauantai ihan huolella ottaen, joskus viikollakin kun jokin tarpeeksi v*tutti. Nyt on viikkoja välissä ettei ota mutta aina ne terveyshuolet ja hävetys kännitoilailuista hiipuvat jossain kohtaa.
Jopas sattui tärkeä aihe ja tuttuja kertomuksia! Itse olen ollut absolutisti 50-vuotiaaksi asti ja alkanut vaimon houkuttelemana nauttia alkoholia enenevässä määrin - joko kahdestaan tai yksikseni ja aina muilta ihmisiltä salaa. Ympäristö on pitänyt meitä absolutisteina, vaikka vuosikausia olen juonut 1-2 iltaa/viikko itseni muistamattomaksi. Sydänviat, rytmihäiriöt ym. ovat tulleet mukaan, ja rahaa meillä on alkoholiin mennyt 30000 € 15 vuodessa. Viime jouluaatonaattona päätimme YHDESSÄ lopettaa ja päätös on niin pitänyt, että vain vaimo on juonut 5 dl brandya tämän 2½ kk:n aikana. Raitistumiseeni ovat vaikuttaneet huoli terveydestäni, puolison "yhteistyö" ja ennen kaikkea fakta, että alkoholi on ihmiskehoon kuulumaton aine. Tsemppia kaikille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Te, jotka tissuttelette alkoholia, miten sen teette.
Milloin aamusta aloitatte, kuinka usein ( aika) ja mitä määriä juotte silloin sinä hetkenä, kuinka pitkä tauko on seuraavaan hetkeen, mihin aikaan illalla lopetatte?
Oletteko pikku pöhnässä koko päivän?
Vierailija kirjoitti:
Jopas sattui tärkeä aihe ja tuttuja kertomuksia! Itse olen ollut absolutisti 50-vuotiaaksi asti ja alkanut vaimon houkuttelemana nauttia alkoholia enenevässä määrin - joko kahdestaan tai yksikseni ja aina muilta ihmisiltä salaa. Ympäristö on pitänyt meitä absolutisteina, vaikka vuosikausia olen juonut 1-2 iltaa/viikko itseni muistamattomaksi. Sydänviat, rytmihäiriöt ym. ovat tulleet mukaan, ja rahaa meillä on alkoholiin mennyt 30000 € 15 vuodessa. Viime jouluaatonaattona päätimme YHDESSÄ lopettaa ja päätös on niin pitänyt, että vain vaimo on juonut 5 dl brandya tämän 2½ kk:n aikana. Raitistumiseeni ovat vaikuttaneet huoli terveydestäni, puolison "yhteistyö" ja ennen kaikkea fakta, että alkoholi on ihmiskehoon kuulumaton aine. Tsemppia kaikille.
Jotkut alkoholistit valehtelevat, mistä tiedät, että vaimosi on juonut tuon määrän, ehkä et tiedä koko totuutta.
Yritän kohtuullistaa käyttöä. Tavoite olis juoda varmaan mahdollisimman vähän, muttei kuitenkaan lopettaa. Olen joskus tätä täysraittiutta kokeillut ja se on aina johtanut täysrepsahdukseen, joten siksi nyt tämä strategia.
Vierailija kirjoitti:
Te, jotka tissuttelette alkoholia, miten sen teette.
Milloin aamusta aloitatte, kuinka usein ( aika) ja mitä määriä juotte silloin sinä hetkenä, kuinka pitkä tauko on seuraavaan hetkeen, mihin aikaan illalla lopetatte?
Oletteko pikku pöhnässä koko päivän?
Oletko itse absolutisti vai miksi olet kiinnostunut? Ylensähän kai alkoholistit ovat enemmän tällaisia tissuttelijoita, sellaiset umpideekut jotka itsensä joka päivä räkäkänniin juovat taitavat olla jatkuvasti harveneva luonnonvara ellei jo lähes tyystin kadonnut ilmiö.
Kiitos aiheen nostamisesta esille. Päihdelinkin sivuilla on aika hyvä oma-apuohjelma niille, jotka haluaa asiaa miettiä. Kaikkien ei tarvi hakeutua AA:n tai Minnesotaan.
Itse olen 43 v nainen. Kotoa tuli vahva humalahakuinen suurkulutuksen malli sekä äidiltä että isältä. Muutenkin kulissien takana oli aika tunteeton ja masentava lapsuus. Oma elämä on ollut aika railakasta, samalla kuitenkin hyvin tavallista. Ole ollut aina tiiviisti opinnoissa, töissä, naimisissa, äiti. Samalla kuitenkin (itsellekin piilevää) masennusta, näkymättömyyttä, kyvyttömyytä puollustaa itseä ja siten kynnysmatoksi joutumista vähän kaikkialla. Muiden tunteiden ja tarpeiden imemistä ja itsensä rikkomista niihin.
Olen jo vuosia miettinyt, etä alkoholin käyttöä pitäisi vähentää. Jotenkin se ei vaan ikinä ole ylittänyt sellaisia kynnyksiä, että "herätys olisi tapahtunut". En vieläkään ole varsinaisesti kärsinyt alkon käytöstä ja siinä on hyötyjä. Ne on minusta syytä rehellisesti ottaa huomioon.
Nyt kuitenkin ajattelin, että pikku breikki ja vähentäminen on ajankohtaista. Päädyin siihen, ettei kannata odottaa mitään aivan ihmeellistä elämän parantumista ja voi olla, että joiltakin osaa tulee pettymyksiäkin asian suhteen. Kaksi viikkoa on menyt vasta juomatta. Nyt perjantai ja tuttuun tapaan mieli alkoi askarrella sen ajatuksen parissa, että eikö sitä nyt kumminkin voisi ja olin vähän ärsyyntynyt breikin ajattelusta. Tämä ketju tuli siis täydelliseen saumaan!
Mitä voisi nyt tehdä juomisen sijasta? Voisi mennä ulos. Aika ikävä ilma, mutta saa raitista happea ja kävelystä ei ole vielä ikinä tullut ikävä olo. Musiikin kuuntelu ja pikku siivous. Nautin siististä kodista, joten sekin voi piristää.
Vierailija kirjoitti:
Te, jotka tissuttelette alkoholia, miten sen teette.
Milloin aamusta aloitatte, kuinka usein ( aika) ja mitä määriä juotte silloin sinä hetkenä, kuinka pitkä tauko on seuraavaan hetkeen, mihin aikaan illalla lopetatte?
Oletteko pikku pöhnässä koko päivän?
Tuon miettiminen on vain herkuttelua ajatuksella. Varma tie rueta juomaan. Ei jatkoon.
Lopettaminen on itselläni suht tuore juttu, tänään on menossa 34. päivä.
Lopetin, koska aloin huolestua terveydestäni, myös mielenterveydestä, mutta lähinnä maksasta ja sydämestä. Itsekin pidän itseäni jonkin sortin alkoholistina. Aina se perjantain odotus ja määrien kasvu. Ensin vuosia viinipullo yhdessä miehen kanssa. Sitten oma viinipullo, kun mies joi yhden oluen. Sitten se oma viinipullo ja sitä ennen yksi pikkupullo skumppaa. Sitten niitä pikkupulloja skumppaa olikin jo kaksi. Tähän havahduin. Nyt tosiaan vähän yli kuukausi ilman. Tarkoitus jatkaa!
Olen 50+ nainen.