Paljonko laihtua kesäksi?

1kg/vko mahdollinen. Liity Fitfarmin tms valmennukseen, on iso hyöty. Tsemppiä urakkaan!

18 kg voisit laihduttaa. Kuusi kiloa kuukautta kohti. Ei paha. Pätkäpaastolla.

Sopiva laihdutusvauhti on enintään kilo viikossa. Mieluummin kilo kahdessa viikossa. Muuten ne kilot tuppaavat tulemaan takaisin. Lisäksi liian nopean laihtumisen seurauksena iho voi alkaa roikkua. 

Eli voisit hyvässä lykyssä laihtua maltillisesti kesäkuun alkuun  7 kiloa jos heti aloitat. Kesän aikana toiset 7 kiloa eli ainakin 15 kiloa syksyn alkuun mennessä.

Laihtumiseen tarvitset oikeasti elämänmuutoksen. Sen pitää olla loppuelämäksi, ei vain kesäksi. Kesä voi kyllä olla hyvä välitavoite. 

Vierailija kirjoitti:

Sopiva laihdutusvauhti on enintään kilo viikossa. Mieluummin kilo kahdessa viikossa. Muuten ne kilot tuppaavat tulemaan takaisin. Lisäksi liian nopean laihtumisen seurauksena iho voi alkaa roikkua. 

Eli voisit hyvässä lykyssä laihtua maltillisesti kesäkuun alkuun  7 kiloa jos heti aloitat. Kesän aikana toiset 7 kiloa eli ainakin 15 kiloa syksyn alkuun mennessä.

Laihtumiseen tarvitset oikeasti elämänmuutoksen. Sen pitää olla loppuelämäksi, ei vain kesäksi. Kesä voi kyllä olla hyvä välitavoite. 

Miten iho voi alkaa roikkua nopealla laihduttamisella verrattuna nopeaan laihdutukseen? Muutenkin, poltetut kalorit ovat poltettuja kaloreita, ei väliä kuinka nopeasti se ovat poltettu. Ihminen lihoaa takaisin paljon ja nopeasti koska palaa vanhoihin huonoihin tapoihin. Kaikki on itsehillinnästä kiinni.

Miksi vain kesäksi? Aiotko taas syksyllä pulskistua? 

Tee ennemmin pysyvä elämäntaparemontti ja laihdu hitaasti  - ja pysyvästi - ehkä kilo tai kaksi kuussa. Tuolla vauhdilla olisit seuraavana keväänä toukokuussa noin 85-kiloinen. Ja ensi vuoden jouluun mennessä jo lähellä 70-kiloista eli varmaan koko lailla normaalipainoinen. Eikä tarvitse kärsiä nälkää ja tehdä ihme jippoja jotka vaan sekoittaa kropan ja aineenvaihdunnan ja kilot tulee humpsahtamalla takaisin heti kun lopetat kikkailun. Voit hitaasti laihtuessa syödä mieliruokiasi edelleen ja herkkujakin kunhan pidät annokset kohtuullisina.  Mistään ei tarvitse luopua kunhan syö oikeaan nälkään eikä huvikseen.

Nimimerkki Kokemusta on.