ADHD ja uni

viivästynyt unirytmi on hyvin yleinen, ei sitä korjata millälän ,vaan eletään sen kanssa.

Enemmistöllä on univaikeuksia, jos ne saisi parannettua, ei edes olisi mitään adhd:ta.

Eräs lekuri sanoi että pitäs melkeen laittaa tuo univaikeudet yhdeksi diagnoosin kriteereistä, koska se on niin monella joilla adhd.

Ja se ei ole mitään tilapäistä kuten monilla,vaan lapsuudesta asti , joskus onparempia kausia joskus huonompia,mutta ongelma on aina.

Itselläni on ollut uniongelmia ihan pikkulapsesta lähtien ja viivästynyt unirytmi. Pää pyörii ihan omilla kierroksillaan iltaisin siinä vaiheessa kun pitäisi saada nukahdettua... Ei auta yhtään mikään unilääkekään, kokeiltu vaikka mitä. Olen vain päättänyt hyväksyä että välillä on kausia kun uni on aivan poikkeuksellisen huonoa, eipä tässä muuta voi. Ja jos alkaa tulla todella huono olo niin sitten vaan saikkua ettei tule burn out (sekin koettu). Jotkut sanoo että pieni määrä stimulanttia iltaisin voi auttaa nukahtamaan, itse en ole kokeillut.