Lue keskustelun säännöt.
Ulostamisen tarve aamuöisin
26.02.2021 |
Alkaa pikkuhiljaa ärsyttää, kun unet jää vähiin vessaan nousemisen takia. Olen parin kuukauden ajan heräillyt noin 4-5 aikaan ulostamisen tarpeeseen, jonka jälkeen turha yrittää saada unta. Ripulia ei ole. Mistä tämä voi johtua?
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Yksi meidän kolmesta lapsesta oli samanlainen ikävuodet 0-5 v. Siis vastasyntyneestä asti teki kakat aina iltayöllä, noin 3-4 tuntia nukkumaanmenon jälkeen. Oli ihan superrasittavaa, mutta syytä tälle ei löydetty. Eikä oikein etsittykään.
Okei, itsellä ikää jo 30 ja vaiva aika uusi, joten ihmetyttää. Kuitenkaan mitään muutosta ruokavaliossa esimerkiksi ei ole tai päivärytmissä muuten, toki stressiä on ollut enemmän tai vähemmän. Alkaa kuitenkin näkyä arjessa jo univelka, kun voisi nukkua tuohon vielä pari tuntia lisää.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuule,kokeile kikkaa:kun olet asioinut,mene takaisin sänkyyn,otat hyvän asennon,ja alat miettiä...hmmm mulla on tässä nyt hetki aika,ei ole kello soinut vielä,mikäs se olikaan se...sitten vaikka mikä on koronarokote ruotsikis,mikä on karhun tieteellinen nimi,kuka ohjasi Länsirintamalta ei mitään uutta...laitetaanko lasagneen valkisipulia...siis sellaisia joutavia ajatuksia,eli et mene nukkumaan vaan miettimään ja kappas uni tulee! Olen aiemmin ollut semmonen aamukukkuja,en tosin aamukakkija mutta kuitenkin ärsytti hderätä kolmen neljän aikaan. Sitte joistain luin näitä vinkkejä. Yks oli että kuuntelee jotain kirjaa,esim helmet palvelusta (ilmainen) tai yle areenalta,relaxing music juutuubista jne
Taikasana on se rentoutuminen,elä yritä nukkua väkisin!
Nii ja kakkisongelma,katoppa iltaruokia,on joku nopee poistuja.
Noin nuorella aiheellista tutkituttaa lääkärissä, koska vaikka elimistö olisi pumpattu miten täyteen addikteja, silti sitä nukkuu kuin tukki.
Minulla oli samaa vajaa kolmikymppisenä. Sen aiheutti ylenmääräinen liikunta ja kuitujen syönti. Elimistö kävi niin kierroksilla, ettei kakka jaksanut odottaa aamua. Vähensin kuitujen syöntiä lähemmäs suosituksia niin suolikin rauhoittui nukkumaan.
Yksi meidän kolmesta lapsesta oli samanlainen ikävuodet 0-5 v. Siis vastasyntyneestä asti teki kakat aina iltayöllä, noin 3-4 tuntia nukkumaanmenon jälkeen. Oli ihan superrasittavaa, mutta syytä tälle ei löydetty. Eikä oikein etsittykään.