Oletko huomannut jonkin ruoka-aineen illalla nautittuna parantavan yöuniasi
Kommentit (15)
Kamomilla tee
Vihreä tee
Valkoinen tee
Hyiin usein syön lämpimän ruuan vasta ilta kahdeksalta. Nukun oikein hyvin koko yön, kunhan en syö liikaa.
Vihreä ja valkoinen tee sisältävät kofeiinia, joten jos olwt kofeiiniherkkä (kuten minä), ei kannata niitä juoda
Vierailija kirjoitti:
Hyiin usein syön lämpimän ruuan vasta ilta kahdeksalta. Nukun oikein hyvin koko yön, kunhan en syö liikaa.
Siis hyvin usein...
Jallua puoli litraa. Kyllä uni maittaa
Vierailija kirjoitti:
Kamomilla tee
Vihreä tee
Valkoinen tee
Toki, jos haluaa ravata pissalla koko yön.
Vierailija kirjoitti:
Hiilihydraattipitoiset ruuat.
Näistä tärkkelys. Sokeri huonontaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kamomilla tee
Vihreä tee
Valkoinen teeToki, jos haluaa ravata pissalla koko yön.
Ja vihreä ja valkoinen tee myös piristävät.
Mulla on kyllä niin, jos illalla syön paljon hiilareita, on heti aamusta ihan jumalaton nälkä!.
Siksi syön jotain tonnikala+raejuustomössöä, pieni pala ruisleipää, kananmuna.
Mua on kyllä siunattu hyvillä unenlahjoilla, tuskin kerkee pää tyynyä koskettaa, kun jo nukun.
Hiilihydraattipitoiset ruuat.