Lue keskustelun säännöt.
Miten saan päivittäiset itkukohtaukset loppumaan?
10.02.2021 |
Olisi mukava tietää. Psykiatri kirjoitti kaksi viikkoa sitten kuinka eläväinen, pirteä olen. Eikä ole ahdistusta. Juupajuu, sinnekkin menin kännissä niin olihan sitä reipas. Muutama läheinen on mutta tiedätte varmaan sen tunteen kun ei vain halua olla taakkana
Kommentit (13)
Turha itku on turhaa, eikä terapeittosta.
Turha itku johtuu usein väsymyksestä. Mene nukkumaan. Nuku koko yö. Joset pysty, mätä kaikki alkoholi pois, ja ruutuaika iltakahdeksan jälkeen. Noin viikon päästä alat nukkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselleni toimivin keino on vain hyväksyä se itku. Sen on päästävä ulos, muuten yleisvointi heikkenee pidemmän päälle. Yleensä itken silloin kun olen yksin kotona, voi porata ihan huolella ja antaumuksella. Sen jälkeen pitää kuitenkin tehdä jotain fyysistä tai nukkua hyvät päiväunet, ettei lamaantuminen iske.
Ei mulla ainakaan itku helpota oloa tai ole terapeuttista. Ei ole kiva itkeä joka päivä asioista joille ei mahda mitään. Eikä mun suru laannu itkemällä. Nytkin alkaa itkettämään kun kirjoitan tätä.
Vedät 100x kyykkyyn ylös, sen jälkeen 100x hyppyä. Siitä siirryt suoraan kylmään suihkuun, jossa käytät hyvän hajuista suihkugeeliä. Keskitys siihen miltä vesi tuntuu iholla ja miltä tuoksuu. Kuivaat- ja menet syömään ison lautasellisen kaurapuuroa. Hetkeen ei itketä.
Lopettaa olemasta burnoutissa.
Tosin omalla kohdalla se tarkoitti myös epätoivoista työpaikan vaihtoa ja palkan putoamista. Mutta loppuivat ahdistukset, itkut ja unettomuus!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko taustalla olla B-vitamiinien puutos?
Minulla on taipumusta liikuttua helposti. Kasvisruokailijana käytän ravintohiivahiutaleita turvatakseni B-vitamiinien saantia.
Voimia 💚
#7 Tuntuu ihan kuin ravintohiivahiutaleista olisi ollut apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta reippaan esittäminen. Mitä järkeä on käydä psykiatrin luona valehtelemassa?
Opettelet nauttimaan elämän pienistä iloista. Et jatkuvasti vatvo omia murheitasi. Muuta jonnekin kehitysmaahan ja näe missä surkeudessa tässä maailmassa moni oikeasti elää ja sitten on todella aihetta itkuun ilman itsesääliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lopeta reippaan esittäminen. Mitä järkeä on käydä psykiatrin luona valehtelemassa?
Olen eri ihminen, mutta kun kävin psykiatrilla ja annoin itkun tulla (lue: en pystynyt enää hillitsemään itseäni), psykiatri vaivaantui ja huokasi,"eihänhosta motään tule kun vaan itket koko ajan".
😳
Siis oikeasti; mikä idiootti!! Pysyi koko ajan niin ammatti-etäisenä ettei tarvinnut perehtyä taustaani ja miten olin tuohon tilaan ajautunut. Romahdukselleni oli erittäin pätevät ja ymmärrettävät syyt. Lääkettä vaan napaan (en ottanut) ja sairauslomaa.
Ei edes terapiaa ehdottanut, kun olin kuulemma niin huonossa kunnossa.
Mun olisi pitänyt ryhdistyäja ottaa vaan elämä haltuuni.
😞🙄😑
Taitaa olla reilummin ongelmia kun on päässyt psykiatrin juttusille(ja sinne ei helpolla pääse ,eikä nopeasti) ja silti menee kännissä sinne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta reippaan esittäminen. Mitä järkeä on käydä psykiatrin luona valehtelemassa?
Olen eri ihminen, mutta kun kävin psykiatrilla ja annoin itkun tulla (lue: en pystynyt enää hillitsemään itseäni), psykiatri vaivaantui ja huokasi,"eihänhosta motään tule kun vaan itket koko ajan".
😳
Siis oikeasti; mikä idiootti!! Pysyi koko ajan niin ammatti-etäisenä ettei tarvinnut perehtyä taustaani ja miten olin tuohon tilaan ajautunut. Romahdukselleni oli erittäin pätevät ja ymmärrettävät syyt. Lääkettä vaan napaan (en ottanut) ja sairauslomaa.
Ei edes terapiaa ehdottanut, kun olin kuulemma niin huonossa kunnossa.
Mun olisi pitänyt ryhdistyäja ottaa vaan elämä haltuuni.
😞🙄😑
Huonolle terapeutille ei kannata mennä, edes kännissä valehtelemaan.
Toivottavasti elämäsi on parempaa nyt.
Miksi ne pitäisi saada loppumaan? Itkuhan on terapeuttista.