Lue keskustelun säännöt.
Mitä voi tehdä sellaisella puolikkaalla jumppapallolla?
25.04.2009 |
Siis sellainen ufon näköinen ilmatäytteinen lätyskä, jossa kahvalliset kuminauhat sivuissa. ostin kirpparilta sellaisen. Erityisesti peppuun ja reisiin tehoavia liikkeitä? Ja kyllä vatsamakkaroillekin sais kyytiä antaa. :)
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita puolipallo etummaisen jalan alle ja muista, että etummaisen jalan polvi ei saa mennä varpaiden yli (jalka siis 90 asteen kulmassa).
Tai laita ristiselän kohdalle, kun teet vatsalihaksia (suoria tai vinottaisia).