Lue keskustelun säännöt.
Kun karppaat, vähennätkö vain hiilareita, vai samalla lisäät rasvansyöntiä?
05.02.2021 |
Itse vain vähennän, jättämällä leivät, perunat, pastat, riisit pois. Lisään kasviksia tilalle, en pekonia.
Kommentit (7)
Sitä rasvaa on paljon muutakin kuin pekoni :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös Hengenvaarallisesti lihava ohjelman 1200kcal dieetti ole vähähiilarinen? Tuohon kalorimäärään ei paljoa rasvaa mahdu
Hiilareita vähemmän, paljon lisää kasviksia ja kasviöljyjä (avokadoa ja pähkinöiyä, oliviöljyä rkl sellaisenaan)
Kasvikset = hiilari, urpo!!!!!
Siis jos et syö pelkkää olivii ja avocaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikös Hengenvaarallisesti lihava ohjelman 1200kcal dieetti ole vähähiilarinen? Tuohon kalorimäärään ei paljoa rasvaa mahdu
Se on laihdutusvaiheen kalorimäärä. Kun normaalipaino on saavutettu, elimistössä ei ole vararasvaa, eli 800 kaloria saada jostain muusta kuin hiilareista.
Karppauksessa rasvan lisäys on just se juttu. Onnea valitsemallesi tielle kohti kuihtumista.