Lue keskustelun säännöt.
Burn out ja työelämästressi - haluan yksinkertaisen työn pienemmillä tunneilla
04.02.2021 |
Muita joilla samoja ajatuksia? Olen koulutettu ja ollut pitkään kokopäivätyössä haastavalla ja stressaavalla alalla. Haluan ihan toden totta muutosta ja elämän vähemmällä rahalla ja vähemmällä työllä tekemällä työtä, jonka voi jättää oikeasti sinne työpaikalle.
Miltä aloilta löytyisi suhteellisen helposti osa-aikaisia töitä? Hoitotyö ei ole vaihtoehto sillä en opiskelemaan sentään enää halua.
Kommentit (40)
Sama, voidin tehdä vaikka kaupan kassaa 30h viikossa. Elää vähemmällä. Ikää 40-v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Haluaisin haastavamman työn.
Siitä vain tavoittelemaan :) Mutta haasteiden kasvaessa voi olla ettei palkka aina kasva ihan odotuksien mukaisesti - pian huomaat tekeväsi 15h työpäiviä jatkuvasti aamusta iltaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haluaisin haastavamman työn.
Siitä vain tavoittelemaan :) Mutta haasteiden kasvaessa voi olla ettei palkka aina kasva ihan odotuksien mukaisesti - pian huomaat tekeväsi 15h työpäiviä jatkuvasti aamusta iltaan.
Ei haittaa. Boreout on pahinta.
Jokin suorittava työ. Itse vaihdoin ns. aivot narikkaan- hommaan ja elämä helpottui henkisesti. Ei se raha, suorittaminen ja tittelit ole loppujen lopuksi elämän tarkoitus, ei ainakaan minulla. Tsemppiä, toivottavasti löydät oman tiesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen juuri tekemässä loikkaa stressaavasta ja kuluttavasta (varsin hyvin palkatusta) työstä osa-aikatyöhön. En usko että tulen tätä downshiftausta katumaan :-)
Sairastuin burnoutiin viime vuonna ja toipuminen on hidasta. Palasin töihin vain huomatakseni että meno ei muutu mihinkään. Päivät on todella pitkiä, vaatimukset utopistisia, ei mitään mahdollisuutta pitää oikeasti vapaata, ei mahdollisuutta palautua missään vaiheessa. Hain opiskelemaan ja pääsin, samalla vaihtuu myös työpaikka osa-aikaiseen.
Olisiko sun kohdalla vaihtoehto hakea esim.opintovapaata jotta saat hengähdystauon ja aikaa miettiä mitä tulevaisuudelta haluat?
Suosittelen osa-aikatyötä lämpimästi. Mulle se on ollut lifesaver. Mutta ihan täysin "aivot narikkaan" -hommia tuskin on enää tässä maailman ajassa olemassa. Joka duunissa joutuu jotain tsemppaamaan. Itselläni suurin kompastuskivi ovat asiakkaat. Vihaan ihmisiä. Unelmoin työstä, jossa ei tarvitsisi puhua kenellekään mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen maksanut myös lähes kaikki velkani, opintolainaa on jonkin verran, mutta ei autolaina tai asuntolainaa. Enkä kumpaakaan haluaisikaan, en kaupungissa asuvana tee mitään omalla autolla eikä näillä asuntojen hinnoilla viitsi ottaa taakaksi useiden satojen tuhansien eurojen lainaa, mielummin käytän säästöni itseeni.
Täysin työttömäksi en haluaisi heittäytyä, mutta ei tämän yksinkertaisen elämän tarvitsisi aiheuttaa näin paljon stressiä ja kaikkialle leviävää kiirettä. Kuluttaminen merkitsee minulle aina vähemmän ja vähemmän.
Voi niin on samat haaveet täälläkin. Olen nelikymppinen, taloudellisesti pärjäisin nykyistä pienemmälläkin palkalla oikein hyvin, mitään ei kiinnosta muutenkaan ostaa kun työ vie kaikki voimavarat. Olen aivan totaalisen stressaantunut töistä koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suosittelen osa-aikatyötä lämpimästi. Mulle se on ollut lifesaver. Mutta ihan täysin "aivot narikkaan" -hommia tuskin on enää tässä maailman ajassa olemassa. Joka duunissa joutuu jotain tsemppaamaan. Itselläni suurin kompastuskivi ovat asiakkaat. Vihaan ihmisiä. Unelmoin työstä, jossa ei tarvitsisi puhua kenellekään mitään.
Minä taas pidän asiakkaista ja ihmiskontakteista. Se antaa minulle virtaa. Tämä yksinäinen tietokonetyö taas ei anna juuri mitään. Paitsi rahaa.
Kuinka paljon rahaa tarvitset kuussa? Monen helpon osa-aikatyön ongelma on se, että tuntipalkka on oikeasti huono, esim. 10-12 euroa. Siinä saa painaa kuitenkin jo aika monta tuntia, että saa edes tonnin nettona. Ja yleensä sitä tuntimäärää ei voi ihan itse päättää. Soviteltua päivärahaa voi toki hakea, mutta silloin on velvollinen etsimään kokoaikatyötä ja osallistumaan muihinkin työkkärin rientoihin. Asumistukea voi myös saada, jos asuu vuokralla ja puolison tulot eivät sitä estä.
Etsin vastaavanlaista työtä siis itsekin. Ei niitä oikein ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moni nostaa eläkkeen puheeksi tässä kohtaa mutta hei, olen kolmekymppinen- en ole varma saako kukaan mitään jättieläkkeitä tulevaisuudessa tai mihin tämä kehitys vies. Lapsiakaan en aika varmasti tule hankkimaan, niin ei ole huolta lisäkuluista siihen suuntaan.
Jos sulla on burn out, mikset jää sairaslomalle pohtimaan kuvioitasi uudelleen? Olen itse aikoinaan lähtenyt asiantuntijatyöstä ovet paukkuen burn outin vuoksi. Se oli väärä päätös, olisi pitänyt ottaa aikalisä parantumiseen ja sitten vasta miettiä "täyspäisenä" työkuvioita uusiksi.
Ota se aikalisä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työkkäristä saa tukea ammatillisten kuvioiden uudelleenpohtimiseen, mietitään valmiuksiasi ja toiveitasi. Ammatinvalinnanohjaus tms. Ota apu vastaan, kaikki on kotiinpäin.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon rahaa tarvitset kuussa? Monen helpon osa-aikatyön ongelma on se, että tuntipalkka on oikeasti huono, esim. 10-12 euroa. Siinä saa painaa kuitenkin jo aika monta tuntia, että saa edes tonnin nettona. Ja yleensä sitä tuntimäärää ei voi ihan itse päättää. Soviteltua päivärahaa voi toki hakea, mutta silloin on velvollinen etsimään kokoaikatyötä ja osallistumaan muihinkin työkkärin rientoihin. Asumistukea voi myös saada, jos asuu vuokralla ja puolison tulot eivät sitä estä.
Etsin vastaavanlaista työtä siis itsekin. Ei niitä oikein ole.
Sanotaanko näin, että jos tienasin vaikka brutto 1600-1900€ kuukaudessa se riittäisi minulle. Verotuskin laskee kun tulot laskevat. Osa-aikamoisessa tehdään usein työtä aikoina josta saa lisiä, kuten arkipyhät, illat jne. Ei siinä rikastumaan pääse, mutta se ei tässä ole tavoitekaan. En minä rahaa täältä mukaan saa kun poistun.
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla on burn out, mikset jää sairaslomalle pohtimaan kuvioitasi uudelleen? Olen itse aikoinaan lähtenyt asiantuntijatyöstä ovet paukkuen burn outin vuoksi. Se oli väärä päätös, olisi pitänyt ottaa aikalisä parantumiseen ja sitten vasta miettiä "täyspäisenä" työkuvioita uusiksi.
Ota se aikalisä.
Oon aika vakuuttunut että tämä on burn outtia, mutta vakuuttunut myös siitä ettei työ itsessään muutu mihinkään lähdin sairauslomalle tai en kuinka pitkäksi aikaa hyvänsä. Helpommaksi työ ei tule muuttumaan, päin vastoin haasteet kasvavat vuosi vuodelta eikä työtäni kertakaikkiaan voi hoitaa vähemmällä panoksella.
Mitä jos jään sairaslomalle, palaan ja sairastun lopullisesti. Niinkin on ihmisille käynyt.
Minkä alan töitä teet? Onko alalla yleisesti mahdollisuuksia tehdä työtä osa-aikaisesti? Haluaisitko vaihtaa kokonaan alaa johonkin toiseen?
Kuten sanottu, ota apu vastaan esim.työkkäristä ammatinvalintaohjauksesta tai käy juttelemassa vaikka työterveyspsykologin kanssa tuosta tilanteestasi jos saisit sieltä uutta näkökulmaa tilanteeseesi. Pystyisitkö sopimaan nykyisen työnantajan kanssa työnkuvasi (ja -aikasi) muutoksesta jotta et kuormita itseäsi ihan oikeasti uupukseen asti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla on burn out, mikset jää sairaslomalle pohtimaan kuvioitasi uudelleen? Olen itse aikoinaan lähtenyt asiantuntijatyöstä ovet paukkuen burn outin vuoksi. Se oli väärä päätös, olisi pitänyt ottaa aikalisä parantumiseen ja sitten vasta miettiä "täyspäisenä" työkuvioita uusiksi.
Ota se aikalisä.
Oon aika vakuuttunut että tämä on burn outtia, mutta vakuuttunut myös siitä ettei työ itsessään muutu mihinkään lähdin sairauslomalle tai en kuinka pitkäksi aikaa hyvänsä. Helpommaksi työ ei tule muuttumaan, päin vastoin haasteet kasvavat vuosi vuodelta eikä työtäni kertakaikkiaan voi hoitaa vähemmällä panoksella.
Mitä jos jään sairaslomalle, palaan ja sairastun lopullisesti. Niinkin on ihmisille käynyt.
Jää sairaslomalle jos olet oikeasti kuormittunut, älä odota liian kauan. Kun annat itsellesi luvan päästää irti selkenee ajatuksetkin.
Olen jo vuoden kyseenalaistanut tätä koko mallia missä työ on koko elämäni enkä ole muka mitään ilman tätä työtä. Se on hullua ja syö kaikki voimavarani.