Lue keskustelun säännöt.
Onko vegepyörykät terveellisiä
22.01.2021 |
Eli onko vegepyörykät terveellisiä esim nämä. https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/hk-vihreat-kasvispullat-200g-640910… ja onko kasvispihvit terveellisiä https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/saarioinen-kasvispihvit-4kpl220g-64… kertokaa pliis
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Jos niissä on hiivauutetta tai muita glutamaatteja, en voi edes ajatella, koska niistä tulis migreeni - ei sentään ajatuksesta:-D
Soijamaissia ei saa olla muruakaan - tulee hirveät kouristukset mahaan. En katsonut.
http://koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/patologi.html
Okei no, mutta onko terveellisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On terveellisiä, jos itse teet ne.
Kattele vaikka huviksesi noiden kasvispyöryköiden ainesluetteloa, niin näet ovatko ne niin helvetin terveellisiä.
Katso ainesosaluettelo ja päättele siitä terveellisyys.
Vierailija kirjoitti:
On terveellisiä, jos itse teet ne.
Kattele vaikka huviksesi noiden kasvispyöryköiden ainesluetteloa, niin näet ovatko ne niin helvetin terveellisiä.
No annappa resepti tänne niin teen itse, mutta mitä muka niin epäterveellistä noissa on
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On terveellisiä, jos itse teet ne.
Kattele vaikka huviksesi noiden kasvispyöryköiden ainesluetteloa, niin näet ovatko ne niin helvetin terveellisiä.
No annappa resepti tänne niin teen itse, mutta mitä muka niin epäterveellistä noissa on
Netissä on runsaasti vinkkejä sekä kasvispyöryköiden että kasvispihvien valmistamiseen.
Enpä osaa sanoa suoraan, mitä epäterveellistä noissa on, mutta joissakin valmisruuissa on yleisesti käytetty useitakin erilaisia lisäaineita kuten aromivahventeita sun muuta roskaa.
Tokihan niitä syödä voi, ei siinä mitään, vaan jos itse tekee, tietää varmasti mitä syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harvoin noi kaupan valmispyörykät mitään terveellisiä on. Sillä ei ole väliä onko ne kasvispyöryköitä vai lihapyöryköitä, kun niissä on säilöntäaineita ja reippaasti suolaa. Ei ne tietysti ketään tapa, mutta ei niitä nyt joka päivä kannata syödä, jos terveellisesti haluaa elää.
Saarioisen kasvispyörykät:
Porkkana, palsternakka, sipuli, KANANMUNA, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy), SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, perunajauho, hernekuitu, perunahiutale, rypsiöljy, jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri), aromit. Kasvispitoisuus 75 %.
Suolaa on aika paljon eli 1,3%. Rypsiöljyä itse yritän välttää ja käyttää mieluummin oliiviöljyä. Ei kuitenkaan lisäaineita. Jokainen tekee omat päätelmät, haluaako käyttää soijavalmisteita.
Mutta joo, ainakaan nämä eivät ole suoraan epäterveellisiä eli ei ole lisäaineita tai natriumglutamaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Saarioisen kasvispyörykät:
Porkkana, palsternakka, sipuli, KANANMUNA, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy), SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, perunajauho, hernekuitu, perunahiutale, rypsiöljy, jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri), aromit. Kasvispitoisuus 75 %.
Suolaa on aika paljon eli 1,3%. Rypsiöljyä itse yritän välttää ja käyttää mieluummin oliiviöljyä. Ei kuitenkaan lisäaineita. Jokainen tekee omat päätelmät, haluaako käyttää soijavalmisteita.
Mutta joo, ainakaan nämä eivät ole suoraan epäterveellisiä eli ei ole lisäaineita tai natriumglutamaattia.
Kiitos sinulle!
Ja suunnilleen samat sanat noista Saarioisen kasvispihveistä.
Itse tehden saa vähemmän suolaa ja voisi käyttää laadukkaampaa rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Melkeimpä mikä vain on terveellistä kohtuullisissa määrin osana hyvin koostettua ja monipuolista ruokavaliota. Jos ajatellaan vaikka, että rypsiöljy, banaani ja avokaado ovat terveellisiä, niin onko terveellistä, jos koko ruokavalio koostuu ainoastaan niistä?
Sitten vielä Leivon Boltsit. Suolaa on vähemmän eli 1%, joka on minusta maksimi näissä eineksissä, jos usein syö. Hiilihydraattia on 13 %, joka on paljon.
Siemenet 19% (auringonkukansiemen, pellavansiemen, kurpitsansiemenvesi), vesi, täysjyväKAURAhiutale - ja kuitu (18%), paahdettu sipuli, rapsiöljy, mallastettu täysjyväRUIShiutale ja -jauho, siirappi, VEHNÄjauho, jodioitu suola, psyllium.
Tässä myös rapsiöljy ei ole mikään laadukas rasva, mutta näissä ei ole myöskään lisäaineita eli varmaan kerran viikossa näitäkin voi syödä. Teethän kuitenkin omiakin ruokia, niin saat laadukkaammat rasvat ja vähemmän suolaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ota kantaa niihin, en klikannut linkkiä. Joissakin liikaa rasvaa, väkevyyttä ja pippuria, ne mitä kokeiltu joskus. Härkiksen ja kauran sijaan voisi olla soijaa hyllyssä tuotteessa (soijasuikaleesta tuote). Fetakin on olemassa.
Vierailija kirjoitti:
Melkeimpä mikä vain on terveellistä kohtuullisissa määrin osana hyvin koostettua ja monipuolista ruokavaliota. Jos ajatellaan vaikka, että rypsiöljy, banaani ja avokaado ovat terveellisiä, niin onko terveellistä, jos koko ruokavalio koostuu ainoastaan niistä?
Niin ja on merkitystä, että laittaako einespullien lisukkeeksi ranskalaiset tai täysjyväriisiä tai keittoperunat.
Ruoan laatua voi parantaa esimerkiksi keittämällä parsakaalia ja porkkanoita lisäksi.
Ei sitten kastikkeita, jotka yleensä sisältävät hurjasti kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis että onko einekset terveellisiä? Mitäpä lottoat?
Katsoin nuo linkitetyt:
- Eka eli HK vihreät kasvispullat. Ei niitä terveysintoilijat ja lisäainekammoiset kelpuuttaisi, koska sisältää lisättyjä sokereita sekä säilöntä- ja emulgointiaineita.
- Toisen linkin kasvispihvit eivät sisällä mitään epäilyttävää.
Itse kyllä syön noita kaikenlaisia hyvällä ruokahalulla. Kun ruokavalio on muuten tosi kasvispitoinen ja sisältää vähän valmisruokia, niin eipä sitä epäterveelliseksi jotkut valmiskasvispihvit tai pullat silloini tällöin tee. Ne lisäaineeetkin on kuitenkin kaikki tutkittuja ja elintarvikekäyttöön hyväkyttyjä, ei myrkkyä.
Riippuu myös ihan täysin siitä, millainen se muu ruokavaliosi on. Mikään ruoka ei sinänsä ole yksistään terveellinen tai epäterveellinen, mutta se vaikuttaa osaltaan koko ruokavalion terveellisyyteen. Jos esim. tämänhetkisen ruokavalion ongelmakohta olisi se, että punaista lihaa ja kovaa rasvaa tulee liikaa, eikä proteiinia ainakaan liian vähän, voi olla kokonaisuuden kannalta hyvä alkaa osalla aterioista syödä jotain kasvisproteiinin lähdettä tai ihan vaikka puhtaasti kasvispyörykkää, jossa ei ole isoja määriä proteiinia. Jos taas muutenkin proteiininsaanti on vähäistä, ei välttämättä ainakaan kaikkien vähäproteiinisimpien kasvispyöryköiden käytön lisääminen jonkin proteiinipitoisemma kustannuksella ole hyvä idea.
Perusperiaateet terveellisyyden arivointiin jotakuinkin suuntaa antavasti lähtevät siitä, että otat sen paketin kauniiseen käteesi ja luet pakkausselosteesta ravintosisällöm. Tai etsit nuo tiedot netistä, kuten olet tehnyt. Jos tuotteessa on valtaosa rasvasta pehmeää rasvaa, suolaa ei ole yli 1 % ja energiaa on alle 200 kcal per 100 g, ollaan jo aika vahvoilla.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu myös ihan täysin siitä, millainen se muu ruokavaliosi on. Mikään ruoka ei sinänsä ole yksistään terveellinen tai epäterveellinen, mutta se vaikuttaa osaltaan koko ruokavalion terveellisyyteen. Jos esim. tämänhetkisen ruokavalion ongelmakohta olisi se, että punaista lihaa ja kovaa rasvaa tulee liikaa, eikä proteiinia ainakaan liian vähän, voi olla kokonaisuuden kannalta hyvä alkaa osalla aterioista syödä jotain kasvisproteiinin lähdettä tai ihan vaikka puhtaasti kasvispyörykkää, jossa ei ole isoja määriä proteiinia. Jos taas muutenkin proteiininsaanti on vähäistä, ei välttämättä ainakaan kaikkien vähäproteiinisimpien kasvispyöryköiden käytön lisääminen jonkin proteiinipitoisemma kustannuksella ole hyvä idea.
Perusperiaateet terveellisyyden arivointiin jotakuinkin suuntaa antavasti lähtevät siitä, että otat sen paketin kauniiseen käteesi ja luet pakkausselosteesta ravintosisällöm. Tai etsit nuo tiedot netistä, kuten olet tehnyt. Jos tuotteessa on valtaosa rasvasta pehmeää rasvaa, suolaa ei ole yli 1 % ja energiaa on alle 200 kcal per 100 g, ollaan jo aika vahvoilla.
Niin ja se unohtui sanoa, että noista vaihtoehdoista valitsisin ehdottomasti kasvispihvit noilla kriteereillä arvioituna, kunhan sitten muilla aterioilla syöt myös jotain vähän runsasproteiinisempaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos niissä on hiivauutetta tai muita glutamaatteja, en voi edes ajatella, koska niistä tulis migreeni - ei sentään ajatuksesta:-D
Soijamaissia ei saa olla muruakaan - tulee hirveät kouristukset mahaan. En katsonut.
http://koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/patologi.html
Okei no, mutta onko terveellisiä?
Ei ole terveellistä tai epäterveellistä ruokaa, on epäterveellisiä/terveellisiä ruokavalioita.
Älkää viitsikö askarrella yhden ruoka-aineen kanssa kun kokonaisuus ratkaisee
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On terveellisiä, jos itse teet ne.
Kattele vaikka huviksesi noiden kasvispyöryköiden ainesluetteloa, niin näet ovatko ne niin helvetin terveellisiä.
No annappa resepti tänne niin teen itse, mutta mitä muka niin epäterveellistä noissa on
Netissä on runsaasti vinkkejä sekä kasvispyöryköiden että kasvispihvien valmistamiseen.
Enpä osaa sanoa suoraan, mitä epäterveellistä noissa on, mutta joissakin valmisruuissa on yleisesti käytetty useitakin erilaisia lisäaineita kuten aromivahventeita sun muuta roskaa.
Tokihan niitä syödä voi, ei siinä mitään, vaan jos itse tekee, tietää varmasti mitä syö.
kerro nyt mitä roskaa siellä on, vai onko vaan ihan sinun mutua ja tietämättömyyttä
Jos niissä on hiivauutetta tai muita glutamaatteja, en voi edes ajatella, koska niistä tulis migreeni - ei sentään ajatuksesta:-D
Soijamaissia ei saa olla muruakaan - tulee hirveät kouristukset mahaan. En katsonut.
http://koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/patologi.html