Onko vegepyörykät terveellisiä

Vierailija kirjoitti:

Riippuu myös ihan täysin siitä, millainen se muu ruokavaliosi on. Mikään ruoka ei sinänsä ole yksistään terveellinen tai epäterveellinen, mutta se vaikuttaa osaltaan koko ruokavalion terveellisyyteen. Jos esim. tämänhetkisen ruokavalion ongelmakohta olisi se, että punaista lihaa ja kovaa rasvaa tulee liikaa, eikä proteiinia ainakaan liian vähän, voi olla kokonaisuuden kannalta hyvä alkaa osalla aterioista syödä jotain kasvisproteiinin lähdettä tai ihan vaikka puhtaasti kasvispyörykkää, jossa ei ole isoja määriä proteiinia. Jos taas muutenkin proteiininsaanti on vähäistä, ei välttämättä ainakaan kaikkien vähäproteiinisimpien kasvispyöryköiden käytön lisääminen jonkin proteiinipitoisemma kustannuksella ole hyvä idea. 

Perusperiaateet terveellisyyden arivointiin jotakuinkin suuntaa antavasti lähtevät siitä, että otat sen paketin kauniiseen käteesi ja luet pakkausselosteesta ravintosisällöm. Tai etsit nuo tiedot netistä, kuten olet tehnyt. Jos tuotteessa on valtaosa rasvasta pehmeää rasvaa, suolaa ei ole yli 1 % ja energiaa on alle 200 kcal per 100 g, ollaan jo aika vahvoilla. 

tämä

Riippuu mistä tehty ja miten valmistettu. Ei lihakaan itsessään ole epäterveellistä vaan kaikki on siitä kiinni onko se liha prosessoitua ja kemikaaleilla kyllästettyä.