Millä pitää viha kurissa?

Minulla on hieman ongelmaa vihanhallinnan kanssa. Raivostun ihan pienistä asioista ja raivostun jopa tuntemattomille ihmisille vaikka siitä että he kävelevät minua vastaan kadulla silloin kun en haluaisi nähdä ketään. Saatan mulkoilla vastaantulevia ihmisiä pahasti naama kurtussa ja mieli tekisi huutaa, että mee veettuun siitä.
Miten voi lopettaa tämän raivostumisen, kun nolottaa oma käytös??