Työhaastattelu ja loppuunpalaminen

Jos oikeasti olet täysin loppu, niin vastaus on että et mitenkään. Tarvitset ensin tauon palautua ns. tolpillesi. 

Olisit vain tyytyväinen, että sinulla on ylipäätään työpaikka tuosta lorvikatarrista huolimatta.

Vetäiset 3 kpl Batteryjä tai mitä ES:iä kaupastanne sattuukaan löytymään, niin johan piisaa energiaa yhteen haastatteluun. Yritä kuitenkin pysyä housuissasi sen ajan, ettei mene ihan yli.

Sama ongelma. Pakko olisi päästä pois tästä ylikuormittavasta työstä, mutta ei riitä energiaa uuden työpaikan hakemiseen. Hirveä stressi tulee pelkästä ajatuksestakin, entisen lisäksi.

Ikävä kyllä olen hakenut 4 vuotta uutta työtä uupuneena. Kai se jotenkin näkyy aina läpi kun ikinä ei tärppää.

Mä en pystynyt siihen, sain uuden työn vasta ollessani vapailla. Tai no en jaksanut edes hakea, sulla siinä paljon parempi tilanne!

Valmistaudut huolella ja järjestät huomisen mahdollisimman stressittömäksi. Normaalitilanteessa ehdottaisin hierontaa, kampaajaa, kynsien laittoa, mitä tahansa, mutta nyt täytyy tyytyä esim. Youtuben rentoutusvideoihin.

Pidän sinulle peukkuja!

Uupuneena, loppuun palaneena et voi mennä uuteen työpaikkaan.

Jos sinulla on oikeasti nuo kuvailemasi oireet, hakeudu sairaslomalle tai vaan irtisanoudu. Puoli vuotta vähintään parantelet ja sitten mahdollisesti uutta työtä...

Voit myös tehdä kuten aikuiset ja hakeudut esimiehen juttusille ja kerrot tilanteestasi.

Keskustelette vaihtoehdoista.

Käsittelette työtehtäviäsi parempaan suuntaan sairaslomasi jälkeen.

Todennäköisesti kuitenkin duunisi vain vituttaa ja sluibailet minkä ehdit. Vitutuksesi vain kasvaa ja olet ns kypsä. Suunnittelet irtisanoutumista näyttääksesi pomollesi..

Vierailija kirjoitti:

Sama ongelma. Pakko olisi päästä pois tästä ylikuormittavasta työstä, mutta ei riitä energiaa uuden työpaikan hakemiseen. Hirveä stressi tulee pelkästä ajatuksestakin, entisen lisäksi.

Jep, jep. Työterveyslääkäri kysyi multa nukahtamislääkereseptiä uusiessaan "oletko harkinnut työpaikan vaihtoehtoa?"

Kyllä, ihan joka päivä. Silti ei vaan pystynyt, ei voimavarat riittäneet.

Toivottavasti saat ainakin nukuttua enne haastattelua, se auttaa jo paljon. 

Sinuna tekisin mukavia asioita ja suunnittelisin niitä sopivan määrän päivään. Ulkoilua, mieleistäsi kevyttä liikuntaa, puhelu ystävälle, hyvää ruokaa jne. Pyydä ystäviä tai perhettä lähettää kannustavia viestejä, joissa kertovat sun parhaat ominaisuudet. Ennen haastattelua jotain työhön liittyvää aivojen aktivointia eism. lyhyt tsekkaus alan viimeisimpään uutisointiin. 

Ole itsellesi armollinen haastattelun jälkeen. Kuten moni tässä jo sanoikin, on ihan huippusuoritus, että olet edes menossa haastatteluun. 

Onnistut varmasti. Sinulla on hyvä motivaatio!

Ensinnäkin: iloitse haastatteluun pääsystä.

Käy tänään, huomenna ja ke aamulla kävelemässä ulkona n. tunnin lenkki.

Nuku tänään ja huomenna kunnon yöunet. Vaihda tänään puhtaat petivaatteet. Tuuleta hyvin, jos pystyt pidä ikkuna auki yön.

Osta valmissalaattia, hedelmiä, marjoja ja jotain ruokaa mistä pidät paljon. Syö niitä ja juo paljon vettä. Juo kahvia jos siedät sitä.

Käy saunassa tänään ja huomenna. Nesteet poistuvat.

Kuivaharjaa ihosi tänään, anna itselle kevyttä, pumppaavaa lymfahierontaa tai pyydä jotakuta hieromaan päänahkaasi.

Venyttele tänään ja huomenna, aivot saavat verta.

Mieti itselle hyvä palkinto haastattelun jälkeen.

Lue paikkailmoitus ja mieti vastauksia etukäteen kysymyksiin. Harjoittele itseksesi. Laita materiaalia valmiiksi, esim ansioluettelo. Pese hiukset haastatteluun. Laita silmätippoja ja huulirasvaa. Hymyile!

Minä irtisanouduin töistä kun paloin liian pahasti loppuun eikä mitään muutoksia työnkuvaan ollut tulossa. Nyt olen kuukauden ollut vapaalla, eikä uupumus ole vielä helpottanut oikein ollenkaan. Uutta työtä en edes harkitse hakevani vielä useaan kuukauteen, ei todellakaan voimavarat riitä edes hakemiseen :( Kannattaa siis miettiä tarkkaan jaksatko uutta työtä oikeasti vai kannattaisiko nyt ottaa paussi ennen kuin on liian myöhäistä.

Kuinka sinulle kävi? Itsel sama tilanne. Paloin uudessa työssä totaalisesti ja nyt sairauslomalla. Uutta työtä etsin ja nyt on alkanut haastatteluja tippumaan. En kuitenkaan ole ihan täysin varma olenko 100% valmis tai haluanko edes kyseisiä paikkoja. Todella haastavaa kun tunteet heittelee päivästä toiseen.