Lue keskustelun säännöt.
Vielä puoli askia tupakkaa jäljellä ja sitten loppuu!
02.01.2021 |
Aluksi ajattelin lopettaa ensimmäiseen päivään mennessä, mutta sitten tulin siihen tulokseen, että polttelen kuitenkin tuon viimeisen askin pois (puolustuksekseni ostin sen ennen vuoden vaihetta).
Olen jo aiemminkin lopettanut tupakanpolton puoleksi vuodeksi, mutta kyllä ihminen voikin sitten olla tyhmä, ja aloittaa uudestaan, koska "eihän se yksi tupakka haittaa" tai "poltan vaan kun otan viiniä". Aluksi kyllä pystyinkin polttamaan vaan sen yhden silloin tällöin tai viihteellä ollessa, mutta siitähän se sitten taas lähti. No, toisaalta nyt olen viisaampi, ja tiedän, että jos nyt haluan oikeasti onnistua, en voi enää ikinä polttaa edes sitä yhtä.
Toivottakaa minulle onnea ja sitkeyttä, niitä tulen lähipäivinä tarvitsemaan!
Kommentit (35)
Saman joutunut itse toteamaan, että tähän riippuvuuteen pätee samat säännöt kuin muihinkin eli jos meinaa pysyä ”kuivilla” ei enää yhtään. Tsemppiä!
Varmasti kannattaa lopettaa eikä siinä jää mistään paitsi, kun sauhuttelun lopettaa vaikka aluksi tulee se tunne, että jotain ”puuttuu”.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta heti ja säästä viimeiset tupakat hätävaraksi jos halu repsahtaa käy ylitsepääsemättömäksi myöhemmin.
Kannattaa laittaa se puolikas askillinenkin vaikka vessasta alas. Turha sitä on päätöksen toimeenpanoa pitkittää. Tsemppiä!
Tsemppiä ja sitkeyttä! Minunkin piti aloittaa eilen 100 päivää tipatonta, mutta join eilen vielä lasillisen viiniä. Nyt ekaa päivää pitkän tissuttelukauden jälkeen yritän saada alkoholin hohdon pois mielestä. Tukahdutan sillä käytännössä stressiä, joten tauko paikallaan. Kasvot ja kroppa turvonneet, ja olo vetämätön, saamaton ja masentunut. Ei kiva :( Tissuttelua on jatkunut useamman viikon nyt, joten odotan vaan milloin tämä kauhea olo menee pois!
Ei kannata edes yrittää. Et tule onnistumaan tälläkään kertaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata edes yrittää. Et tule onnistumaan tälläkään kertaa.
Höpö höpö! Ap onnistuu ja nauraa makeasti turhille natkutuksillesi :D
Vierailija kirjoitti:
Lopeta heti ja säästä viimeiset tupakat hätävaraksi jos halu repsahtaa käy ylitsepääsemättömäksi myöhemmin.
Jollekin tämä saattaa toimia, mutta itseni tuntien ei tulisi onnistumaan. Siksi päädyinkin sen viimeisen askin polttamaan "pois alta".
Ja kiitokset tsempeistä muille!
- ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa laittaa se puolikas askillinenkin vaikka vessasta alas. Turha sitä on päätöksen toimeenpanoa pitkittää. Tsemppiä!
Harkitsin kyllä tätäkin, mutta toisaalta halusin suoda itselleni pienen siirtymäajan, jonka aikana oikeasti yritän takoa kallooni, että nyt loppuu. Ja olen myös sen verran nuuka, että ennemmin tupruttelen rahani savuna ilmaan kuin vessasta vetäisin alas... mikä logiikka! 😂 (aski maksoi kuitenkin jo 8,60, eli puolikkaan arvo olisi 4,30.)
- ap.
Ei lopettaminen ole vaikeaa. Itselle ei ole tullut mitään vieroitusoireita, se on se tapa joka koukuttaa. Mun mielestä ihan hyvin voi tupakoida silloin tällöin kun siltä tuntuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon tukea päätöksellesi täältä!
Pystyt kyllä siihen ja se tulee kannattamaan kaikin puolin.
Itsekkin haluaisin lopettaa, koska ihan turhaa terveyden ja rahan menoa, mutta olen juuri niitä ihmisiä jotka polttavat erityisesti juodessa. Nyt on tarkoitus koittaa ensin päästä alkosta enemmän tai vähemmän eroon ja sitä myötä tupakoinnista, koska poltan tosiaan huomattavasti vähemmän silloin, kun en juo.
Olin leikkauksessa muutamia kuukausia sitten ja kun tieto tuli niin päätin lopettaa juopottelun tai "tissuttelun" edes siihen asti, että leikkaus tulee ja tietty muutama päivä päälle sen jälkeen ihan vaan ettei tulisi komplikaatioita ja saisin tupakoinnin hallintaan samalla, koska se ymmärtääkseni erityisesti lisää verenvuotoriskiä?
No nyt olen taas alkanut lipsumaan ja se tuntuu todella pahalta, koska sen aikaa kun olin juomatta ja lähemmäs tupakoimatta olo oli huomattavasti parempi. Osittain ympäristö ja kanssaihmiset vaikeuttaa yrityksiäni tällä hetkellä ja aina keksii tekosyitä... Mutta toivon todellakin, että vielä jonain päivänä pääsen eroon vaikka molemmista, tupakasta ja alkosta.
Lopetin myös lopulta, vaikka repsahtelinkin monta kertaa. Kun polttamista onnistui aina pitkittämään niin ei se lopulta enää maistunutkaan hyvälle ja oli helppoa taas jatkaa vaikka lipsahti. Repsahteluista huolimatta mieliteot vain vaimenivat ja hävisivät ajan oloon. Humalassa poltan muutaman, mutta se jää siihen enkä koskaan muulloin edes harkitse että polttaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytä nikotiinituotteita, ne todella helpottaa ja niillä saa lisäaikaa siihen varsinaiseen elämänmuutokseen kun alat elää tupakoimattomana. Toivottavasti onnistut!
Minä olin varmaan 12 vuotta polttamatta, mutta sitten tuli suuri menetys elämässä, joten siitä se taas tupakka hiipi pikku hiljaa elämään takaisin.Kyllä v#####aa!!
Onnea sulle lopetukseen!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla loppui kanssa vuodenvaihteeseen. Mulla on kaapissa vielä muutama levy Champixia, niillä olen lopettanut aiemmin mutta ratkesin uudelleen. Niistä on kyllä paljon apua. Nyt on tarkoitus olla tammikuu ilman alkoa ja tupakkaa.
Tsemppiä! Mä poltin 28 vuotta ja huomenna tulee täyteen viisi savutonta vuotta. Elämänl paras päätös!
Monta aiempaa yritystä takana, mutta sitten sain päähäni ymmärryksen siitä etten enää IKINÄ voi polttaa yhtä ainoaa tupakkaa. Vähän sama kuin alkoholistilla joka juo vaan sen yhden bissen ja herää viikon päästä Tallinnasta ilman muistia.... Itse olisin viikon päästä taas aski päivässä -vauhdissa.
Tiukkaa tulee tekemään, mutta ota ensin tunti kerrallaan, sitten päivä kerrallaan - joka hetki helpottaa.
Huominen päivä tulee olemaan jännä. Lopetin itse seinään pari kk sitten ja sitä vaan välillä unohti ja oli muka lähdössä röökille. Fyysisiä oireita ei niinkään ollut mutta tuolla lailla pää unohti välillä.
Kielenalustableteista minä sain hyvät kicksit ja liottelinkin niitä 4 kuukautta. Auttoivat tosi hyvin. Yli 4 vuotta olen ollut polttamatta ja vieläkin joskus tulee hurja mieliteko.
No 50 vuotta eivät näköjään kokonaan unohdu. Hurjasti sisua ja onnea matkaan!
Parhaiten tupakasta pääsee, kun lopettaa pikku hiljaa. Kerralla lopettaminen ei yleensä onnistu! Vähennät koko ajan. Jos nyt poltat 7 tupakkaa päivässä niin vähennät 4 tupakkaan. Lopulta, kun poltat enää 1-2 tupakan per päivä uskallat yrittää lopettamista ns kerralla. Edellyttäen, että olet polttanut 1-2 tupakkaa/ per päivä vähintään 1kk. Aivot tottuvat uuteen normaaliin. Näin ollen vuosienkin jälkeen et enää sorru polttamaan edes pienessä sievässä, koska ei tee mieli tupakkaa!
Olet tehnyt hyvän päätöksen, tsemppiä 👍
Vierailija kirjoitti:
Käytä nikotiinituotteita, ne todella helpottaa ja niillä saa lisäaikaa siihen varsinaiseen elämänmuutokseen kun alat elää tupakoimattomana. Toivottavasti onnistut!
Mulla ei noi tepsi. Pääsen fyysisesti nopeasti eroon tupakasta, mutta se henkinen puoli on tosi vaikeaa. Kaipaan sitä tupakan polttoa tietyissä tilanteissa aivan mahdottomasti.
Näin me ollaan erilaisia, mikä tepsii yhdelle, toinen toiselle.
Mutta tsemppiä ap.lle todella paljon!
Tsemppiä!!!