Onko 47 v liian myöhäistä aloittaa juoksuharrastus?

Ei todellakaan :) Tsemppiä vaan!

Ei, pikkuhiljaa kasvattaa matkaa ja vauhtia, niin kohta olet loistokunnossa. Itse aloitin viime keväänä ja nyt pystyn juosta pitkää matkaa ihan tosta vaan.

Jos sulla on vielä jalat, niin hyvin ehtii. Ehtisi vielä ainakin kolme vuosikymmentä myöhemminkin.

Ei todellakaan. Mutta aloita tarpeeksi varovaisesti, jotta et saa heti jotain rasitusvammaa. Porin juoksukoulu on hyvä tapa aloittaa (olettaen, että rapakunto ei tarkoita sitä, että et jaksaisi kävellä helposti tuntia yhteen menoon).

Jos olet niin rapakunnossa, että tunnin kävely tuntuu liian rasittavalta, kannattaa ensin aloittaa kävelylenkeillä.

Itse nyt 46v. nainen, hyvin ehtii. Itsellä oli sydänlihastulehdus, jonka jälkeen ajattelin että siinä oli mun liikunnan sitten. Kyllä siitäkin on toipunut hiljalleen ja hölkkäämässä käyn useamman kerran viikossa. Jokin pieni vika sydämeen jäi, mutta en anna periksi. Hölkkä kuntouttaa sydäntä eikä mun tarvitse olla nopein. Pääasia että saan liikkua ja lenkit pitenee hiljalleen.