Lue keskustelun säännöt.
Ärtyneen suolen oireyhtymä.
10.12.2020 |
Minulla todettiin ärtyneen suolen oireyjtymä. Ruoka valiosta karsittu kaikki ylimääräinen pois mikä vain saattaa ärsyttää vatsaa. Kuinka nopeasti ruokavalion muutoksen jälkeen pitäs oireiden helpottaa? Miten olette muut pärjänneet sairauden kanssa?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suht nopeasti parhaimmillaan, saattaa olla että menee muutama viikkokin. Kärsivällisyyttä... saitko kunnon ohjeet?
Karnivoredieetillä oireet poistuvat kokonaan 3-4 päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Suht nopeasti parhaimmillaan, saattaa olla että menee muutama viikkokin. Kärsivällisyyttä... saitko kunnon ohjeet?
Joo sain ravintoterapeutilta hyvät ohjeet. Lista kielletyistä aineista järkyttävän pitkä. Menee ruokavalio kokonaan uusiksi
Vierailija kirjoitti:
Karnivoredieetillä oireet poistuvat kokonaan 3-4 päivässä.
Mitä ne on
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdoitko siis Low FODMAP -ruokavalioon? Oireet ovat todella yksilöllisiä, mutta eliminaatiovaiheen on tarkoitus kestää ainakin 6 viikkoa. Voit toki alkaa tuntea helpotusta jo viikon-parin sisälläkin. Tosin kaikille ruokavalion muutoskaan ei valitettavasti auta.
Muista myös lukea tarkasti kaikki valmisaineiden/mausteseosten/yms ainesosalistaukset. Monessa on mukana sipulia tai fruktoosia tai inuliinia tms. Kannattaa öadata Monash -appi! Se maksaa, mutta on hintansa väärti, jos vaan englanti sujuu.
Voit myös kokeilla vatsaan kohdistuvaa hypnoterapiaa, jota on alettu käyttää yhä enemmän ärtyvän suolen hoidossa. Youtubestakin löytyy ilmaiseksi videoita hakusanoilla gut directed hypnotherapy.
Onnea matkaan! Kyllä se siitä varmasti pikkuhiljaa alkaa helpottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vaihdoitko siis Low FODMAP -ruokavalioon? Oireet ovat todella yksilöllisiä, mutta eliminaatiovaiheen on tarkoitus kestää ainakin 6 viikkoa. Voit toki alkaa tuntea helpotusta jo viikon-parin sisälläkin. Tosin kaikille ruokavalion muutoskaan ei valitettavasti auta.
Muista myös lukea tarkasti kaikki valmisaineiden/mausteseosten/yms ainesosalistaukset. Monessa on mukana sipulia tai fruktoosia tai inuliinia tms. Kannattaa öadata Monash -appi! Se maksaa, mutta on hintansa väärti, jos vaan englanti sujuu.
Voit myös kokeilla vatsaan kohdistuvaa hypnoterapiaa, jota on alettu käyttää yhä enemmän ärtyvän suolen hoidossa. Youtubestakin löytyy ilmaiseksi videoita hakusanoilla gut directed hypnotherapy.
Onnea matkaan! Kyllä se siitä varmasti pikkuhiljaa alkaa helpottaa.
En tiedä semmosista, mutta kaikki GM pois ja titaanidioksidi ainakin, kuten muutkin pintakäsittelyaineet, E904 erityisesti, koska siitä sairastuu:-X
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyseessähän ei oikeastaan ole sairaus vaan ominaisuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikkaan, että hitaasti tulee tapahtumaan oireiden helpotus. Joskus 1,5 - 2 kk:n jälkeen tajuat yhtäkkiä, että kappas vaan, vatsa onkin kunnossa!
Aivan akuutin vaiheen jälkeen olen voinut jo kokeilla eri ruoka-aineita uudestaan. Sipuli ja vihreä omena ovat pahimpia, jotka on ollut aivan pakko jättää kokonaan pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oireet alkoi helpottamaan ihan muutamassa päivässä kun aloitin Fodmap-ruokavalion.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karnivoredieetillä oireet poistuvat kokonaan 3-4 päivässä.
Mitä ne on
Täysin älyvapaa dieetti, jossa syödään vain lihaa sellaiset 1-2 kg/päivä. Tervetuloa syöpä! Kokeile fodmapia tuollaisen älyttömyyden sijaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla oireet alkoi helpottamaan ihan muutamassa päivässä kun aloitin Fodmap-ruokavalion.
Pojallani on tuo FODMAP-ruokavalio ja voi sanoa, että se auttoi heti, kutakuinkin vuorokaudessa. Sitä kannattaa noudattaa tiukasti se suositeltu aika ja sitten tuoda yksi kerrallaan ruoka-aineita takaisin. Usein ihmisillä onkin jokin mielikuva, mitkä aineet aiheuttavat eniten oireita ja niitä ei tietysti olla ekana kokeilemassa. Pojallani ruokavalio auttaa siis hyvin, mutta silti kipupäiviä ja koulusta poissaoloja tulee. Tänäänkin on pois. Eilen söi vaihteeksi ns. roskaruokaa, missä ei ollut kiellettyjä ruoka-aineita, mutta ilmeisesti kaikki rasvainen ja käristetty aiheuttaa oireita helposti. Tylsää, kun tietysti välillä olisi kiva syödä epäterveellisesti ja herkutella, mutta eipä voi mitään.
Mulla auttaa heti oireisiin, ihan vuorokaudessa. Jatkan fodmapittomalla pari viikkoa, ja alan taas syödä pikkuhiljaa normaalia ruokaa. En käytä säännöllisesti sipulia enkä palkokasveja, ovat pahimmat oireita aiheuttavat ruuat.
Up