Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Siis kuinka monta kaloria kuluttaa kolmekymppinen, 60 kiloinen ja kevyesti päivittäin hyötyliikkuva nainen?
04.12.2020 |
Mietin vaan miksei paino yhtään putoa vaikka mukamas on kalorivaje.
Vai onko se nyt vaan myönnettävä ettei kaljaa juoda eikä pizzaa syödä enää tän ikäisenä ilman vyötäröllä näkyviä seuraamuksia?
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalorikulutuslaskureitahan on netti pullollaan. Kokeile vaikka Laskurini.fi, energiantarvelaskuri. Sinne sukupuoli, ikä, pituus ja paino sekä aktiivisuus.
Muuten, en saa linkitettyä, mistähän johtuu? Onko muilla samaa ongelmaa?
Ei toi laskuri auta kun se laskee pelkästään sen miten paljon kuluttaa aktiviteeteissa. Entäs peruskulutus?
Hmm. Nyt löytyi oikea laskuri. Sen mukaan kulutan noin 2000 kaloria päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Mä voin syödä max 1500kcal päivässä lihomatta
N34 165cm / 57kg
Etkö yhtään liiku?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä voin syödä max 1500kcal päivässä lihomatta
N34 165cm / 57kg
Etkö yhtään liiku?
En erikseen harrasta liikuntaa, mutta kyllä käveltyä tulee ja touhuttua kaikenlaista eli en nyt ihan pelkästään makaa sohvalla. Mulla on aina ollut vähän hitaamman puoleinen aineenvaihdunta ja oon tosi herkkä lihomaan, täytyy jatkuvasti vähän tarkkailla mitä syö jos haluaa pysyä tämänkokoisena.
Omaa perusaineenvaihduntaa voi parantaa hankkimalla lihaksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja laihduttaminenkin onnistuu parhaiten lihastreenillä ja proteiinilla. Ei millään tunnin aerobicilla ja salaatin puputtamisella. Jälkimmäisestä seuraa aina repsahdus ja illalla huomaat tilaavasi perhepizzaa.
Vierailija kirjoitti:
Ja laihduttaminenkin onnistuu parhaiten lihastreenillä ja proteiinilla. Ei millään tunnin aerobicilla ja salaatin puputtamisella. Jälkimmäisestä seuraa aina repsahdus ja illalla huomaat tilaavasi perhepizzaa.
Ei aina seuraa repsahdus. Tuokin on yksilöllistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fitnesskellon mukaan tänä päivänä olen polttanut 2008kcal. Aamulla kävin tunnim mittaisella kävelyllä ja imuroin 100m2 asunnon. Muutoin istuin ja tein koneella etätöitä n. 6h. Välissä tein ehkä kolme taukojumppaa. Ikää 39v, mitat 170cm, paino 65kg.
eli vähän tulee hiki kuitenkin kun liikut?
vai kävelet jääkaapin ja sohvan väliä?
Alue: Aihe vapaa
Mä voin syödä max 1500kcal päivässä lihomatta
N34 165cm / 57kg