Lue keskustelun säännöt.
Miten eroon migreenikierteestä?
15.11.2020 |
Minulla on menossa nyt joku sellainen kausi, että kohtauksia tulee kovin tiheään. Kohtauslääkkeitäkään en haluaisi kovin usein napsia. Estolääkitystä kokeiltiin, mutta se ei auttanut. Elämäntilanne on varmaankin turhan kuormittava, mutta en voi näitä äänekkäitä lapsia poiskaan antaa. Olisiko antaa mitään vinkkejä, että mikä voisi helpottaa? Onko jollain kokemusta esim. botoxista? Onko auttanut? Miten saitte lähetteen, ja missä ja miten sitä hoitoa toteutettiin?
Kommentit (34)
Mua auttaa tiukka kieltäytyminen sokerista. Heti kun herkuttelen niin saan maksaa siitä. Ja särkyputki katkeaa kun palaan ruotuun. Lisäksi tietty itsestäänselvyydet kuten säännöllinen unirytmi ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uusia estokokeiluja vain menemään. Niissä on todella paljon vaihtoehtoja, joku sopii toiselle mutta ei toiselle. Osa tarvii useamman eri lääkkeen kombon.
Mulle kokeiltiin kahdeksan eri estoa ennen biologisten lääkkeiden saapumista. Nyt käytän aimovigiä. Kohtaukset vähenivät 28 -> 6-8/kk eli radikaalisti.
Lääkäri voi pistää pään alueelle kortisonia ja puudutetta. Mulla toimii homma ihan niin, että menen työterveyteen lääkäriin ja kerron, että nyt on tiheästi migreenikohtauksia ja haluan piikit. Lääkäri sitten käy hakemassa tarvittavat aineet jostain ja piikittää ne mulle kulmien alueelle ja kallonpohjaan. Julkisella tuskin onnistuu :/
Kunnon yöunet, säännöllinen ateriarytmi, terveellistä ruokaa, ulkoilua/liikuntaa. Ja nämäkin tasapainoon, ei stressaten.
- estolääkitys (triptyl)
-säännöllinen, kellontarkka unirytmi 8h/vrk
-säännöllinen kevyt liikunta
-säännöllinen ruokarytmi
-lapset päiväkotiin
-minä töihin
Näillä keinoilla sain itse katkaistua migreenikierteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lääkäri voi pistää pään alueelle kortisonia ja puudutetta. Mulla toimii homma ihan niin, että menen työterveyteen lääkäriin ja kerron, että nyt on tiheästi migreenikohtauksia ja haluan piikit. Lääkäri sitten käy hakemassa tarvittavat aineet jostain ja piikittää ne mulle kulmien alueelle ja kallonpohjaan. Julkisella tuskin onnistuu :/
https://www.vauva.fi/keskustelu/3800627/kortisonikuuri-migreenin-katkai…
siitäkin on keskusteltu..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännölliset elämäntavat. Riittävästi unta. Terveellistä ruokaa. Vältetään stressiä ja opetellaan rentoutumaan. Päälle kunnon lääkitys.
Hanki silmälasit tummennuksella. Stressi pois. Hanki korvatulppia ja kuulosuojaimet jos lapset meluavat liikaa, joku musiikkikuuloke myös. Yritä saada niskajumit pois yms. Hanki parempi tyyny ja patja. Vähennä työtaakkaa, kumppanisi /sukulaisesi voisi auttaa. Vältä tiettyjä ruokien tuoksuja ja alkoholipitoisia parfyymeja. Syö tarpeeksi ja juo. Vältä alkoholia ja kofeiinia. Hanki ergonominen työtuoli. Nuku tarpeeksi jos voit. Älä tee vääriä liikkeitä ja nostele liikaa, jumppaa vain oikeilla liikeradoilla. Käytä nimenomaan magnesiumia ja vitamiineja joskus, ellei ole esteitä. Katso mille olet allerginen, hanki tuoksuttomia tuotteita. Kylmällä säällä käytä mahdollisesti kaulaliinaa ja yläkropan lämpimänä pitäviä vaatteita, kylmä kangistaa kehonosia. Säädä tietokoneesi ruudun välkkymistaajuutta /valoa ja puhelimen valoa. Älä mene mukaan draamoihin, traumoihin ja paniikkitilanteisiin, varsinkaan kumppanin, pomon tai sukulaisen - yritä järkeillä niitä ajan kanssa. Pidä varalla burana, jolla helpotat lihaksia jo etukäteen. Säädä nestesuola tasapainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lopeta sokeri.
No ei kannata vetää suoraan tyhjään vatsaan limonadia tai nestemäistä sokeria. Sokeri kaikissa muodoissa ei tee heti ongelmia. Oikea täsmälääke voi auttaa jossain määrin.
Tuosta sokerista tuli vielä mieleen, että usein pitkäkestoinen hiilihydraatti (ruisleipä, normaali ruoka mm) voi vähän auttaa ja stressin poisto, eli verensokeri ei yhtäkkiä nouse tai laske äkillisesti. Lasku ei ole ongelma hitaasti tai syömättömyys, mutta joskus kannattaa syödä /juoda jotain, limonadin jälkeen voi tulla siis nopea verensokerin lasku vaikka se ensin nousi. Ja unta tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta sokeri.
No ei kannata vetää suoraan tyhjään vatsaan limonadia tai nestemäistä sokeria. Sokeri kaikissa muodoissa ei tee heti ongelmia. Oikea täsmälääke voi auttaa jossain määrin.
On valinta kärsiä migreenistä kun siitä eroonkin pääsee. Itkekää vaan ja uikuttakaa :D
Noi elämäntapavinkit on tosi hyviä ja kannattaa niitä yrittää noudattaa. Mutta jos se kohtaus sieltä on tulossa päivästä toiseen, niin tärkeintä on saada kohtaus heti alkuvaiheessa poikki riittävällä lääkemäärällä. Jos kohtausta yrittää lääkitä liian lievillä kipulääkkeillä, se voi lieventää kipua, mutta kohtaus jää kytemään. Ja palaa taas uudestaan ja uudestaa ja pahimmassa tapauksessa käy niin, että saat lääkepäänsäryn kaupan päälle tai migreeni kroonistuu tehottoman kohtaushoidon seurauksena. Ja hoitosuhde ehdottomasti neurolle, ei tk.
Mitä käytät täsmälääkkeenä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä saan hajusteista ja tietyistä ruoka-aineista migreeniä.
Kokeile toista estolääkettä! Mulla oli ensin estolääkkeenä beetasalpaaja, auttoi jonkun aikaa. Sitten Camdesartan ja kun sen teho lakkasi otin rinnalle Triptylin.
Mä saan migreenin myös kirkkaista valoista eli esim. Kännyn valot koko ajan minimissä. Sitten jos en juo päivän aikana tarpeeksi, tulee migreeni. Hyvät unet, säännöllinen ruokarytmi, sopivasti liikuntaa, säännölliset käynnit hyvällä hierojalla, kylmällä AINA huivi kaulassa. Stressi myös minimiin. Helpommin sanottu kuin tehty. Mullakin pahimmillaan 5 krt viikossa migreeniä. Kiva sit koittaa jotenkin antaa muille itsestään järkevä kuva, kun migreeni ja lääkkeet laittaa pään ihan hattaraksi.
Vierailija kirjoitti:
Noi elämäntapavinkit on tosi hyviä ja kannattaa niitä yrittää noudattaa. Mutta jos se kohtaus sieltä on tulossa päivästä toiseen, niin tärkeintä on saada kohtaus heti alkuvaiheessa poikki riittävällä lääkemäärällä. Jos kohtausta yrittää lääkitä liian lievillä kipulääkkeillä, se voi lieventää kipua, mutta kohtaus jää kytemään. Ja palaa taas uudestaan ja uudestaa ja pahimmassa tapauksessa käy niin, että saat lääkepäänsäryn kaupan päälle tai migreeni kroonistuu tehottoman kohtaushoidon seurauksena. Ja hoitosuhde ehdottomasti neurolle, ei tk.
Mitä käytät täsmälääkkeenä?
Tämä.
Minun pojallani on ollut vaikea migreeni. 15 krt kk. Kaikki elämäntavat oli kunnossa, eikä estolääkkeet auttaneet.
Sotten menimme migreeniin erikoistuneen neurologin luo, joka sanoi, että kierre pitää saada katkaistua. Aina kum alkaa. Heti täsmäkääke. Ei saa yhtään jäädä odottamaan, kuinka paha kohtaus on tulossa.
Stressitekijät minimiin ja täsmälääkkeey käyttöön. Muutamassa kuukaudessa kierre saatiin poikki. Nykyään 2 krt kk.
Orgasmi tuo sellaisen kokonaisvaltaisen rentoutuksen, että migreeni pysyy pois.
Hyviä vinkkejä täällä.
Kofeiini pois (kahvi, musta tee, vihreä tee). Kaakao ja suklaa pois.
Sokeri pois.
Liha pois.
Haitallinen suola pois, eli ei eineksiä ja tilalle ruususuola/merisuola ruokiin.
Melu ja stressi pois. (Mutta miten onnistuu?)
Sopivaa jumppaa niska-hartiaseudulle.
Ei kirkasta valoa.
Vierailija kirjoitti:
Orgasmi tuo sellaisen kokonaisvaltaisen rentoutuksen, että migreeni pysyy pois.
Ei auttanut, vaikka oli jo neljä kert päivässä. Vai monestiko päivässä pitäisi?
Ettei vain olis särkylääke kipua? Eli kun edellisen lääkkeen vaikutus lakkaa niin tulee pää kipeäksi johon taas ottaa lääkettä jne jne. Kierre on valmis ja ”kohtauksia” on koko ajan.
Kokeile aimovig. Se on kelan korvattavissa. Vaatii sen, että on kokeillut kahta eri estolääkettä ensin. Neurologille pitää mennä.