Pilaanko hyvin sujuneen laihdutuksen käymällä yhden kerran ravintolassa?

Pilaat ja muutut välittömästi sinivalaan kokoiseksi.

Ei pilaa.

Vierailija kirjoitti:

Ei pilaa.

Pelottaa oikeasti että seuraavana aamuna vaaka näyttää painon nousseen.

Syöt järkevästi ravintolassakin. Miksi siellä pitäisi syödä paljon tai epäterveellisesti? Jätä kaksi lasia yhteen pieneen lasiin viiniä, miksi pitäisi olla kaksi lasia? Vai tarkoittaako pari lasia sinulla montaa ja humalahakuisuutta?

Et pilaa, mutta älä syö itseäsi _liian_ täyteen - siitä seuraa vain hirmuinen nälkä seuraavana päivänä. Syö jotain tyydyttävää, mutta järkevänä määränä. Kyllä vaaka saattaa seuraavana päivänä näyttää enemmän, mutta se on ohimenevää. Juo myös tarpeeksi vettä.

Et pilaa. Korona heikentää ruokahalua ja laihdut seuraavan 2 viikon aikana lisää

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei pilaa.

Pelottaa oikeasti että seuraavana aamuna vaaka näyttää painon nousseen.

Totta kai se nousee, koska keräät nestettä. Palaat sitten taas ruotuun, niin ei tuossa mitään pysyvää vahinkoa tapahdu. Eikä kannata kyllä käydä vaa'alla kuin vasta viikon päästä.

Ja kannattaako pitää niin tiukkaa kuuria, ettei juhlille ole ollenkaan sijaa? Et jaksa samaa menoa koko loppuelämääsi. Parempi totutella niihin erityisiin hetkiinkin.

Ei ihme ettei noiden dieetit onnistu...

Toki voit seuraavana päivänä painaa 2-3 kg enemmän. Se on kuitenkin kertynyttä nestettä, ei läskiä, ja lähtee muutamassa päivässä sitä normisyömistä pois. Lihoa voit oikeasti maksimissaankin 200-300 g päivässä, vaikka pitäisit millaiset ahminta- ja juomisorgiat.

Tosin aina asia ei ole näin yksinkertainen psykologisista syistä. Varsinkin jos kuuri on ollut tosi tiukka, siitä onnesta mikä tulee kunnolla syömisestä voi alkaa pidempi repsahdus, ja sellaisen aikana sitten voikin jo lihoa merkittävästi. Itse olen joskus tuhonnut 20 kg painonpudotuksen repsahtamalla hääjuhlista käytökseen, jossa vakuuttelin itselleni että "vielä tänään" vähän herkuttelen, mutta ihan varmasti huomenna aloitan dieetin. Se huomenna tuli vasta yli puolen vuoden päästä ja kilot takaisisn lihoneena, jona oikeasti palasin ruotuun.

No ei varmaan kannata.

Et vaan mahdollisesi  parhaassa tapauksessa saat voimia ja innostusta laihtua lisää.

- Mutta se tärkein Jo ennen lopullista ihanne painoosi pääsemistä sinun/ monen laihduttajan on syytä tiedostaa se, että aina. läheskään aina laihtuminen ei ole se vaikein ja haasteellisin juttu, vaan se kuinka ja miten säilyttää ja ylläpitää saavutettua ihanne paino.

Itse olen mies ja saatan toisinaan herkutella mutta se tarkoittaa sitä, että pääsääntöisesti syömiseni ja juomiseni ovat, varmaan jonkun toisen mielestä melko kurinalaiset. Mutta omasta mielestäni syön ja juon lähinnä kohtuullisesti. Yritän välttää turhaa napostelua ja mutustamista. - ja vielä enemmän yriän välttää muiden arvostelua sen perusteella, mitä itse kukin syö. Tuomitsemisella ja halveksimisela kun harvoin saa mitään hyvää aikaan.         

Aina kannattaa valita sellainen dieetti, että saa syödä kunnolla. Ja nimenomaan dieetti, eli ruokavalio. Sellainen mitä voi noudattaa loppuelämänsä.

Jos vetää liian tiukille, repsahduksia tapahtuu, ja pahinta siinä on psykologinen vaikutus, ei fyysinen.

Hyvin monella se alkaa sillä että jos nyt vähäsen käy syömässä kerran...

pari kk myöhemmin ahmitaan kuten ennenkin.

Alkoholistikaan ei pidä yhtä juopottelupäivää viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin monella se alkaa sillä että jos nyt vähäsen käy syömässä kerran...

pari kk myöhemmin ahmitaan kuten ennenkin.

Alkoholistikaan ei pidä yhtä juopottelupäivää viikossa.

huono vertaus. kaikkien on pakko syödä, mutta alkoholia ei tarvitse kukaan elääkseen.

just nämä liian tiukat ja kieltoihin perustuvat laihdutuskuurit kosahtaa jossain vaiheessa, kun kielletty hedelmä alkaa houkuttaa liikaa ja ruoka saa ihan liian suuren merkityksen elämässä. sitä pelätään ja siitä ahdistutaan.

pitää löytää tasapaino arjen ja satunnaisten erityishetkien välille ja tajuta, että pitkän aikavälin tulos on tärkein.

Ei se pilaa mitään ja tilaa vaikka puolikas annos.

Ei, mutta koronan voit saada.