Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä unirytmin korjaamiseen, pliis!!
20.09.2020 |
Jos herää klo 12 niin miten saisi sen siirrettyä tohon klo 9:ään?
EI auta hälytykset. Nukun niitten läpi
Kommentit (2)
Herätys kello tai useampi, sen verran kauaksi soimaan että on pakko nousta ylös sommuttaa, eikä vaan räpätä sängyltä kiinni.
Paljon liikuntaa vaikka kuntosali, että saisi luonnollista väsymystä päivän kulutuksesta.
Iltaisin ei tv. tä tai kännykkää lue vaikka kirjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluuutsä testata mun heikkouksia.