Lue keskustelun säännöt.
Ketoryhmien hehkuttama mantelipuuro! Kaloreita 1200
15.09.2020 |
Eipä paljoa muuta sitten syödä päivän aikana... katsoin siis jonkun ohjeen, jossa puuro tehdään kuohukermaan, voita ja mantelijauhoa, chiaa, kananmunaa ja raejuustoa ja tästä laskin kalorit. Rasvat 120g, hiilarit 22g ja proteiinia 28 g. Ei ihan lautasmallin mukaan...
Kommentit (44)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän ketoryhmät yritäkään syödä lautasmallin mukaan. Typerää arvostella, kun ei ole ottanut yhtään selvää koko hommasta.
Se vaan, että hiilarithan on tosi korkealla tuossa...
Vierailija kirjoitti:
Eihän ketoryhmät yritäkään syödä lautasmallin mukaan. Typerää arvostella, kun ei ole ottanut yhtään selvää koko hommasta.
Se vaan, että hiilarithan on tosi korkealla tuossa...
Tuskin ihan yhden annoksen ohje.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No makroista... grammat on tuossa ja jakauma on rasvaa 80%, hiilareita 8 % ja proteiinit 12. Hiilarimäärää nostaa se, että laskin mukaan vähän marjoja (laskin mustikalla), joka käsittääkseni pienissä määrin on ok?
Ravintoarvot lasketaan / 100 g. Joten olet laskenut väärin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eihän ketoryhmät yritäkään syödä lautasmallin mukaan. Typerää arvostella, kun ei ole ottanut yhtään selvää koko hommasta.
Se vaan, että hiilarithan on tosi korkealla tuossa...
Eihän tässä mistään lautasmallista mut puhuttukaan vaan puhtaasti energiapitoisuudesta, joka on täysin eri asia.
Nuo ihmiset ei tunnu tajuavan, että mikään ei muutu kun herkujen tilalle etsitään noita korvikkeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ravintoarvot lasketaan / 100 g. Joten olet laskenut väärin.
Laitoin tuohon annoksen grammamäärät. Keto taitaa ihan perustua siihen? Hiilarit Max noin 20g ja proteiini laskettiin muistaakseni tavoitepaino jaettuna kahdella. Tää voi olla että on väärin.
Niin siis missä määrässä on nuo mainitsemasi (kilo)kalorit? Ps. Ärsyttää kun ihmiset puhuvat kaloreista vaikka tarkoittavat kilokaloreita. Ei kukaan varmaan ilmoita painoaankaan grammoina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nuo ihmiset ei tunnu tajuavan, että mikään ei muutu kun herkujen tilalle etsitään noita korvikkeita.
Mut ku siitä puuron ja leivän syömisestä tulee niin isänmaallinen olo...
Vierailija kirjoitti:
Niin siis missä määrässä on nuo mainitsemasi (kilo)kalorit? Ps. Ärsyttää kun ihmiset puhuvat kaloreista vaikka tarkoittavat kilokaloreita. Ei kukaan varmaan ilmoita painoaankaan grammoina.
Yksi annos minkä moni tuntuu vetävän vaikka aamulla ja syö seuraavan kerran illallisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin siis missä määrässä on nuo mainitsemasi (kilo)kalorit? Ps. Ärsyttää kun ihmiset puhuvat kaloreista vaikka tarkoittavat kilokaloreita. Ei kukaan varmaan ilmoita painoaankaan grammoina.
Puhekielessä se on kalori. Ei kukaan puhu kilokaloreista, kyllä kaikki ymmärtää termin ja mitä se tarkoittaa. Ei kukaan puhu senttimetreistäkään vaan senteistä.
Vierailija kirjoitti:
No makroista... grammat on tuossa ja jakauma on rasvaa 80%, hiilareita 8 % ja proteiinit 12. Hiilarimäärää nostaa se, että laskin mukaan vähän marjoja (laskin mustikalla), joka käsittääkseni pienissä määrin on ok?
Niin että luettelet puuron ainekset ja sitten lasket mukaan vielä vähän sitä sun tätä mainitsematonta ja ihmettelet ohhoh.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No makroista... grammat on tuossa ja jakauma on rasvaa 80%, hiilareita 8 % ja proteiinit 12. Hiilarimäärää nostaa se, että laskin mukaan vähän marjoja (laskin mustikalla), joka käsittääkseni pienissä määrin on ok?
Niin että luettelet puuron ainekset ja sitten lasket mukaan vielä vähän sitä sun tätä mainitsematonta ja ihmettelet ohhoh.
Siis häh?
Ovatko ketodieetillä olevat siis lihavia kehopositiivisia? Voivat pysyä läskeinä ja vain todeta, että heillä on terveelliset ruokailutottumukset, kun syödään puuroa, pähkinöitä ja riittävästi hyviä rasvoja!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No makroista... grammat on tuossa ja jakauma on rasvaa 80%, hiilareita 8 % ja proteiinit 12. Hiilarimäärää nostaa se, että laskin mukaan vähän marjoja (laskin mustikalla), joka käsittääkseni pienissä määrin on ok?
Niin että luettelet puuron ainekset ja sitten lasket mukaan vielä vähän sitä sun tätä mainitsematonta ja ihmettelet ohhoh.
Jos marjat poistaa, on 17,5 g hiilaria ja % jakauma 82/12/6.
Vierailija kirjoitti:
Nuo ihmiset ei tunnu tajuavan, että mikään ei muutu kun herkujen tilalle etsitään noita korvikkeita.
Se muuttuu, että tuolla rasvamäärällä valtimot tilttaa ennen pitkää. Mutta eihän se ketouskovaista hetkauta!
Eivät laske kaloreita, vaan makroja.