Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ja päivän kalorit miehellä
Laihduttaja...
08.09.2020 |
Olen reilu 40- mies ja olen pudottanut painoa jo useamman vuoden. Aluksi paino tippui runsaasti ja n. vuoden jälkeen paino pysyi samassa lähes vuoden . Nyt olen kuitenkin alkanut lihoamaan vajaa 10kg vajaassa vuodessa, vaikka elintapoihin en ole tehnyt suurempia muutoksia.
Kuinka paljon teillä miehillä on päivän kalorimäärä. Kuinka paljon harrastatte myös liikuntaa? Kuinka saada painoa jälleen laskemaan?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1000-1300kcal. En liiku juuri yhtään menee kaikki aika trollaamiseen palstalla.
En liiku muuten kuin kaupassa käydessä ja teen istumatyötä, joten pärjään sellaisella 500-800 kalorilla jos en halua erityisesti herkutella.
!