Vhh:lla tai ketolla olevat, pidättekö joskus herkuttelupäiviä

En ole ketolla, mutta välttelen huonoja hiilareita. Joskus otan alkoa, mutta sokeria ja huonoja hiilareita en ota, koska niistä  vain vatsa paisuu ja tulee huono olo. 

Nyt kesällä olen herkutellut vesimelonilla. 

No tänään tuli kuukauteen eka herkuttelupäivä, huomenna takaisin ruotuun. Tai siis jo nyt heti.

Olin ollut tosi määrätietoinen, mutta riita miehen kanssa sai karkkilaatikolle. Pitäisi oppia olla syömättä suruun.

En ollut sillon ketoosissa mutta välttelin liikoja hiilareita. Kerran viikkoon kahteen pidin herkkupäivän, tyyliin karkkia ja jätskiä. Toki nestettä kertyi mutta se lähti parissa päivässä. Jos aiot ketoosissa pysyä niin sitten ei sokeripäiviä.

hiilareita en vedä, mutta viinaa silloin tällöin.

Minulla on loppuelämän vhh-ruokavalio, joten en ota stressiä, jos välillä syön jotain hiilareita. Palaan seuraavana päivänä ruotuun.

olen ktolla ja pidän herkuttelupäivän suunnilleen joka toinen päivä.

Paino ei tunnu putoavan joten koko ketodieetti lienee pelkkää kusetusta :(