Lue keskustelun säännöt.
Nuoren tytön pms oireet
26.08.2020 |
Hei! Oon 16 v tyttö ja tunnistan itelläni aina noin viikko ennen menkkojen alkua erinäisiä ärsyttäviä fiiliksiä.. ärsyttää, mieli on maassa, väsyttää PALJON, päätä särkee, paino saattaa nousta 3kg!! Minulla on aina todella kivuliaat kuukautiset ja myös ovulaation kohdalla kipuja. Treenaan paljon ja nämä oireet meinaavat häiritä treenaamista. Raudanpuute todettu. Mitä mieltä olette, onko pms oireita?
Kommentit (8)
Ei. Pms oireet alkaa noin 30 ikävuoden paikkeilla. Lääkärini jopa väitti että niitä ei voi olla kuin vaihdevuosioireisilla yli 50 vuotiailla. Sinulla on ihan tavallisiin kuukautisiin liittyviä oireita. Kokeile B vitamiinilisää. Se saattaa auttaa ärtyisyyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei. Pms oireet alkaa noin 30 ikävuoden paikkeilla. Lääkärini jopa väitti että niitä ei voi olla kuin vaihdevuosioireisilla yli 50 vuotiailla. Sinulla on ihan tavallisiin kuukautisiin liittyviä oireita. Kokeile B vitamiinilisää. Se saattaa auttaa ärtyisyyteen.
Lääkäri ei tainnut olla täysin ajan tasalla. Vaihdevuosioireet ovat eri asia kuin pms.
Mutta on ihan vanhastaan "tiedetty", että kuukaudenaika vaikuttaa tunneherkkyyteen yms.
Vaikeimmillaan PMS-oireet on 30-40 -vuotiailla, mutta kyllä niitä alle 20-vuotiaillakin esiintyy. Vaihdevuosien lähestyessä oireet lievittyvät.
Kahvin, alkoholin ja stressin välttäminen ja liikunnan lisääminen saattavat helpottaa oireita, samoin kalsium yksin tai D-vitamiinin kanssa, magnesium tai B6-vitamiini.
SSRI-lääkkeitä ja ehkäisypillereitä käytetään PMS-oireiden hoitoon.
On PMS-oireita. Yritä saada rauta-arvot kuntoon, kuukautiskivut voivat helpottaa.
On ihan selkeitä PMS-oireita. Jos treenaat tosi kovaa, voi se jo häiritä hormonitoimintaa. Saathan tarpeeksi unta, muistathan levätä, syöthän paljon ja monipuolisesti (paljon kasviksia/vihanneksia/hedelmiä, kaikkia sateenkaaren värejä)? Jos näistä ei ole apua, älä jää yksin oireidesi kanssa, vaan puhu asiasta. Voit löytää kaveriporukastasi vertaistukea. Muutenkin tasapainoinen elämäntyyli tukee myös PMS-oireista selviämistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
PMS-oireitahan ne. Minulla alkoivat vasta 20-vuotiaana, mutta sitäkin voimakkaampana. Hormonaalinen ehkäisy saattaa voimistaa tai lieventää oireita, joten jos/kun ehkäisy on sinulle ajankohtainen asia, kannattaa harkita ehkäisymuotoa tarkkaan.
Painonnoususta ei kannata välittää, sehän lähtee itsestään pois. Kannattaa oireiden aikana muistaa, että nyt on kyseessä pelkkä oire ja asiat on oikeasti ihan hyvin. Yritä tehdä olosi mahdollisimman mukavaksi oireiden aikaan. Voisitko treenata silloin hieman kevyemmin? Kannattaa myös pitää kirjaa kuukautisista, jollet sitä jo tee, jotta pystyt varautumaan oireiden tuloon.
Ite pääsin noista kun aloitin e pillerit. Lähti menkkakivut samalla. Mulla pms aika oli noin viikon ja sen jälkeen viikon menkkakivut niin ei ollut normaalista elämästä tietoakaan.
Siltähän nuo vaikuttaa.