Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ajattelin siirtyä OMAD ruokailuun pätkäpaastottuani jo kuukausia mutta jäin miettimään onko se sittenkään terveellistä
Kommentit (10)
Mun mielestä se kuulostaa lähinnä tyhmältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvin voisin kokeilla, mutta en jaksaisi olla koko elämääni sellaisella dieetillä.
Todella typerä artikkeli ja kyseinen ravintoterapeutti ei todellakaan ole perehtynyt uusimpaan tutkimukseen. Esimerkiksi autofagia alkaa noin 16 tunnin paaston jälkeen ja on parasta, mitä keholle voi antaa. Autofagian tutkimuksesta annettiin lääketieteen Nobel vuonna 2016. Autofagia on vain yksi paaston hyvistä vaikutuksista.
Miksi ihmeessä ihminen ei voisi saada saman verran ravintoaineita yhdellä tai kahdella aterialla kuin kuudella? Minulle se ainakin on ihan helppoa.
Myös tuo nälän eksponentiaalinen lisääntyminen on ihan puppua. Paasto vähentää greliinin eritystä. Itse olen nykyään paljon vähemmän nälkäinen kuin ennen pätkäpaaston aloittamista. Myöskään verensokeri ei mitenkään romahda vaan laskettuaan aterian jälkeen jonkin aikaa, pysyy pitkään tasaisena. Paasto onkin todettu hyväksi hoidoksi kakkostyypin diabetekseen. Jatkuva verensokerin nosto on pahinta, mitä esidiabeteksesta kärsivä voi tehdä.
Olen itse viime aikoina kokeillut ketoa ja sillä voin hyvin olla omadilla. Riittävä hyvä rasva pitää hyvin nälän loitolla.
Se on kyllä totta, että itseä pitää kuunnella ja esimerkiksi naisen on hyvä syödä hiilareita ennen kuukautisia ja paljon treenaava voi myös tarvita niitä ja kenties useamman aterian. Mutta pitää itse kokeilla, ottaa selvää ja ajatella, eikä sokeasti uskoa virallisia ohjeita.
On suorastaan naurettavaa, miten meitä pelotellaan nälkäkuolemalla, jos emme syö koko ajan! Söivätkö luolamiehet jatkuvasti? Kuinka paljon hiilareita oli kehossa mammutin metsästäjillä? Ja kun katukuvaa katsoo, liian vähäinen syöminen tuskin on suuri ongelma. Ihmiset syövät monta ateriaa päivässä ja monet pyrkivät lautasmalliin. Silti lihavuusepidemia pahenee. Wonder why.
ala vaan vegaaniks on paljon helpomaa,,. Lowfat ruokadieetti toimii, vaikee lihoo vaikka sais carbohydraatteja yli kulutuksen, ne ei muutu fätiksi oikein helposti.
Tuohan on Mikko Kivis -dieetti. Joku jenkki keksinyt sen kopsata ja esittelee omanaan... Kuten varmaan muistatte, Mikollahan meni sillä dieetillä kaikki veriarvot sekaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on Mikko Kivis -dieetti. Joku jenkki keksinyt sen kopsata ja esittelee omanaan... Kuten varmaan muistatte, Mikollahan meni sillä dieetillä kaikki veriarvot sekaisin.
No höpötystä. Muistelen lukeneeni, että Mikko veti dieetillään lähinnä näkkileipää. Ei sitä voi verrata oikein koostettuun omadiin.
Olen lukenut artikkeleita joiden mukaan vähintään 16 tunnin paasto päivittäin auttaa elimistöä uudistumaan, ja paras olisi yksi ateria päivässä.
Veikkaan, että kivikaudella ihmiset juoksivat ensin ympäriinsä etsimässä kasveja tai riistaa, ja söivät vasta sitten. Osa ehkä puputti pähkinöitä siinä kerätessään, mutta jos liha paistettiin, syötiin kerran päivässä.
Ainakin netissä olevien kokemusten perusteella on uskottavaa, että jatkuva syöminen vain rasittaa elimistöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen Jaajo Linnonmaan kotikaljadieettiä.
Alue: Aihe vapaa
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005948869.html