Krooninen niskajumi ja siitä aiheutuva päänsärky

Kallon alaosassa on pieniä lihaksia, kokeile hieroa niitä varovasti. Sattuu kun osut oikeaan kohtaan mutta saattaa helpottaa oloa. 

Kaverilta sain vinkkinä tämän saitin, olen tehnyt yläselän harjoituksia ja pahimmat tilanteet selättänyt noilla helpoilla liikkeillä. 

https://www.relevo.fi/venyttelyopas/

Kiropraktikko ja hieroja, kävin molemmilla. Hieroja sai lihasjumit auki, ja kiropraktikko tutki ja hoiti selkärankaa.

Jumi voi lähteä jo ihan reisistä ja pakarasta asti. Se vain heijastaa noin ylös aiheuttaen niskalihasten jumiutumista. Suosittelen kokovartalohierontaa, jossa myös reidet ja pakarat käydään perusteellisesti läpi.

ergonomia,ryhti,ylipaino, liikunta.

Siinäpä ne ratkaisut joita jokainen voi tehdä jos haluaa.

Purentakiskot hammaslääkäriltä, jos puret yöllä hampaita yhteen tai narskuttelet?

Sain nopeaa apua akupunktiosta, jossa yläselkääni ja kämmenselkääni tökättiin 10 hyvin ohutta neulaa. Ainoa, mikä tuntui hieman, oli peukalon ja etusormen tyveen laitettu neula. Kivusta ei kuitenkaan ollut kysymys.

Suosittelen.

Niskatuki