Lue keskustelun säännöt.
Osaisko joku arvioida kalorit?
10.02.2009 |
Tänään olen ollut kaupungilla ja ruokavali on vähän pielessä. Haluaisin tietää arviolta kalorit, jotta tietäisin, voinko syödä tänään vielä jotain (ei ole kyllä nälkä vielä ainakaan). Eli aamulla ruisleipä + puuro. Leivällä kinkku ja kaksi siivua 15% juustoa. Aamupäivällä latte (rasvaton maito) ja croisantti. Iltapäivällä Raxissa 4 slicea pitsaa ja salaattia. Ei muuta sen jälkeen, ja täysi olo on vielä. Illalla ajattelin ehkä leivän tai Lämmin kuppi -keiton syödä, jos jaksan. Kävelyä on tullut kaupunkikierroksen lisäksi 3 km.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivän kalorisi ovat melko varmasti täynnä ja ylikin, siitä pitivät huolta croissantti (noin 400 kcal eli 1/4 päivän kaloritarpeestasi) ja pizzat (loput, sillä yhdessä 100 gramman slicessä on 250-350 kcal). Olet kuitenkin todennäköisesti syönyt liian vähän vihanneksia ja hedelmiä, joten jos syöt vielä jotain niin syö niitä. .