Lue keskustelun säännöt.
Voihan vyötärön olo! Mitä nyt?
07.08.2020 |
Olen 50+ normipainoinen. Mutta nyt olen tajunnut, että mullahan on kuitenkin rasvaa vatsan kohdalla, ilmeisesti sitä vyötörölihavuutta. Apua! Kävelen päivittäin pitkiä lenkkejä. Pitäisikö jättää ihan kaikki herkut pois. Olen aina kokenut tosiaan olevani ihsn normi mitoissa.m, mutta...
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullekin on yhtä-äkkiä ilmaantunut oikea makkara vatsan ympärille ja olen aina ollut hoikka ja liikkunut aktiivisesti. Ikää jo 50+ ja totta, herkut nyt minimiin! Ja alkoholi.
Onkohan vaihdevuosien ja keski-iän ylityksen kiroja. Kaikki ei enää haihdunnan kuin ennen. T. Myös normipainoinen mutta tänäön söin berliinimunkin.
Alkoholia en käytä. Herkkuja syön silloin tällöin, mutta silti... t. Ap
Eikä ollut edes iltaturvotusta (kuten luulin/toivoin). Mikä makkara täälläkin! Luin tätä 23.03.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävely on hyvää kunnon ylläpitämistä, mutta ei se rasvaa polta. Vaihda se kävely vaikka osittain hölkkäykseen ja tee lyhempiä lenkkejä niin alkaa vyötärörasvakin lähtemään.
Eiköhän hormonitoiminnan muutoksillakin ole osuutta asiaan tuossa ns. miestyyppisessä rasvankertymisessä.
Samaa ilmiötä samassa ikäryhmässä täälläkin on havaittu. Nuorempana rasvoja meni enemmän reisiin ja takapuoleen, nyt ne saavat olla rauhassa ja vyötärönseutu on se uusi target. Niin ja itseasiassa ryntäät ovat ottaneet ikälisää.
Kehon koostumus muuttuu, pitäisi olla hyvin kurinalainen (ja valistunut) ravinnon suhteen ja tehokas liikkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kävely on hyvää kunnon ylläpitämistä, mutta ei se rasvaa polta. Vaihda se kävely vaikka osittain hölkkäykseen ja tee lyhempiä lenkkejä niin alkaa vyötärörasvakin lähtemään.
’
Kaikilla nivelet eivät kestä hölkkää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävely on hyvää kunnon ylläpitämistä, mutta ei se rasvaa polta. Vaihda se kävely vaikka osittain hölkkäykseen ja tee lyhempiä lenkkejä niin alkaa vyötärörasvakin lähtemään.
’
Kaikilla nivelet eivät kestä hölkkää.
No sitten vaihtaa kävelyn johonkin nivelille hellävaraisempaan liikuntamuotoon.
Sama täällä. Olen hengessä mukana ja jään lukemaan vastauksia.