Ketogeenisesta - ruokavaliosta kokemuksia?

Ihan laihduttamisen tueksi ja muutenkin olisi tarkoitus päästä irti sokerikoukusta. Ylipainoa on n 10 kg. Ilmeisesti noin vähäinen ylipaino ei ketollakaan lähde noin vain, vaikka tosi ylipainoisilla on huimia laihdutustuloksissa heti alussa. Miten muilla?