Olen liikkunut metsässä nyt viikon ajan marjastamassa vähintään 2 tuntia päivässä. Paino ei tipu.

Ootko syöny kaiken mitä oot löytäny?

Kävely ei kuluta paljon mitään, tämän lisäksi liikunta on vain 20% laihdutuksesta. Syö vähemmän kuin kulutat niin laihdut. Oikeasti se ei ole mitään ydinfysiikkaa tai rakettitiedettä vaan hyvin yksinkertaista. Vaatii toki kuria ja selkärankaa mutta helppoa silti.

Olen myynyt 70 litraa mustikkaa. En syönyt. Ap

Ja viikko on lyhyt aika, ehkä max kilo lähtee jos syö todella vähän.

Se on niin rauhallista liikuntaa ettei vaikuta painoon mitenkään. Lihasten huomaan itse kyllä napakoituneen kun pitää tasapainoilla ja kurotella.

Ei tuo hukkaan mene kuitenkaan!

Ota askelmittari mukaan. Ei marjastamassa yleensä tule kauheasti askelia.

Kävelen 10 000-12000 askelta/päivä ja syön vähän, kyllä laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Ootko syöny kaiken mitä oot löytäny?

Mustikoita saat kuule syödä ihan huoletta painonhallinnan kannalta. Sokeria tms. ei tietysti pidä hölvätä päälle lusikkatolkulla.

Luontoterapia tekee hyvää silti!

Ei se marjastamisen arvoa vähennä vaikket laihdu, opi japania tai keksi ikiliikkujaa siinä ohessa.

Vierailija kirjoitti:

Ota askelmittari mukaan. Ei marjastamassa yleensä tule kauheasti askelia.

Kävelen 10 000-12000 askelta/päivä ja syön vähän, kyllä laihtuu.

Olen nyt syönyt näin: aamulla 2 palaa leipää tai puuroa. Hedelmä tai marjoja. Välipalana hedelmä ja muutama pähkinä. Syön yhden lämpimän ruoan päivässä, silloin syön ihan kunnolla. Pastaa tai riisi vähemmän, paljon kasviksia. Jälkkäriksi pala suklaata. Iltapalaksi viiliä ja marjoja tai kananmuna ja vihanneksia. Pari kertaa viikossa herkku esim jätskiä. Ei mitään napostelua, ei limsaa tai alkoholia, ei sokeria lisättynä mihinkään.

Tasaisesti laihtuu kilon viikossa tällä.

Riippuujotmonrista. Kilo voi näkyä vähän myöhemmin. Tee tuota kuukausi, niin jo näkyy.

.rippuu .hormoneista piti kirjoittaa

Sienestyksssä saa paremmin poltettua rasvaa, varsinkin jos en ole niin hyvä sienivuosi.