Haluan vaihtaa elääni suunnan ja alkaa ajatella positiivisesti. Vinkkisi siihen?

Ihan ensimmäiseksi ALA RAKASTAMAAN ITSEÄSI,anna anteeksi itsellesi ja muille, joiden tunnet tehneen vääryyttä sua kohtaan.

Pikku hiljaa pakotat itsesi ajattelemaan ihmisistä edes jotain hyvää ja et sano ääneen negatiivisia ajatuksia.

Mulla kesti aika kauan tajuta ja kasvaa aikuiseksi.

Nykyään häpeän nuoruuden minääni,pilasin niin monta hyvää juttua.

Enkä ole uskovainen,vaan ateisti.

Suurin ongelma omalla kohdallani on se, että takerrun helposti toisten sanomisiin ja paisuttelen niistä ylipääsemättömiä asioita.



Kun huomaan pyörittäväni taas jotain mitätöntä ongelmaa mielessäni, hengitän muutaman kerran oikein syvään, avaan silmiäni vähän suuremmiksi ja laitan suuni hymyyn. Sitten muistutan itseäni siitä, että viikon päästä en enää muista koko asiaa.



Paljon on vielä tekemistä ja muitakin konsteja aion kokeilla, mutta jostain oli aloitettava. Synkistely vie niin paljon energiaa.

aiheeseen perusteellisesti ja eri kanteilta katsoen. Saat ajatukset pois synkiltä urilta. Aseta tavoitteita projektissasi, älä jätä luppoaikaa märehtimisille.



Itsesuggestio, ajattele itsesi onnellisemmaksi valikoimalla positiivisia ajatuksiasi, joita haluat toistaa mielessäsi.



Ajattele hyvää muista ihmisistä, vaikeimmistakin.



Jos mikään ei tunnu auttavan, laita lempilevysi iloista musaa soimaan.



Näitä kuureja aina silloin tällöin esim. viikon kerrallaan. Tarkoitus ei ole tukahduttaa kokonaan negatiivisia ajatuksia vaan sysätä omaa perusasennetta positiivisempaan suuntaan.

Tee jokin hyvä teko. Siitä tulee aidosti ja oikeasti hyvä mieli. Suosittelen!

ei nää av-jutut hetkauta puoleen eikä toiseen, viihdettähän tää on:)



"Älä roiku netissä / av:lla olo ei täällä ainakaan parane"

Näillä olen itse onnistunut välillä.



Olen ollut pitkään sellainen, että yksikin korsi keossa on väärin päin, niin kaikki on päin persettä ja annan sen kuulua. Vaikka monet asiat harmittaa, niin vetää vaan henkeä ja tekee jotain järkevää.



Positiivista ajattelua on lisännyt myös löytökoiramme, jossa on oikeastaan ollut kuluja, huolta ja työtä todella paljon. Kuitenkin yksi tuttuni tokaisi, että "eikö meissä kaikissa ole ne huonot puolemme", kun keskustelimme koirasta (kuseksii nurkat, haisee, lääkärilaskut satoja euroja). Niinpä.



Olen myös pyrkinyt rakastamaan ihmisiä erityisesti silloin, kun he ovat vaikeita ja tarvitsevat eniten tukea. Helppoa ihmistä on helppo rakastaa.



No, aina ei jaksa olla positiivinen, mutta vähemmän kyyninen ainakin.



Nyt yritän ajatella positiivisesti, kun känninen ukko kuorsaa... (tuli just baarista ja ei ole ollut vauvan syntymän jälkeen, 4 kk, missään ja viina oli mennyt päähän)

Aloita liikunta. Mielellään paljon aerobista liikuntaa. Positiivisuus alkaa huomaamatta kasvaa heti liikunnan aloittamisen myötä.



Mitkään itsehoito-oppaat eivät tee sitä, mitä 10 km juoksu, km uinti, tai tunnin jumppa tekevät.

on se, että sisäistät sen, että sinulla on tärkeä asema läheistesi keskuudessa. Sillä mitä sinä sanot ja teet on suuri vaikutus yleiseen ilmapiiriin. Ei tarvitse ryhtyä miksikään "luokan pelleksi", mutta jos esim. sellaista perus natinaa vähän vähentää, sekin jo auttaa.



Asia 2. Kadehtimiseen ja toisiin vertailuun mulla ainakin auttaa se, että mietin haluaisinko ihan oikeasti vaihtaa osia sen kateuden kohteen kanssa? Haluaisinko vaihtaa omat lapseni hänen lapsiinsa/lapsettomuuteen, ottaa hänen elämänsä hyvät asiat, mutta myös kaikki ne huonot. Tähän mennessä en vielä ole halunnut.



Asia3. Jos voi joskus olla onnellinen, sitä voi olla tänään. Onni ei ole kiinni siitä, että kaikki asiat olisi hyvin. ONnellisuudessa on kyse siitä, että hyväksyy elämän sellaisena kuin se tarjoutuu, sisäistäen sen, että myös ne huolet, murheet, sairaudet ja kuolema kuuluvat elämään. Eihän elämässä olisi mitään järkeä, jos täällä vaan möllötettäisiin... jos ei olisi kuolemaa, ei kukaan voisi syntyä jne.



Tsemppiä matkallesi! Elämänlaatu on niin paljon parempaa, kun ei murehdi ja märehdi koko ajan, varsinkin kun se ei vielä koskaan ole yhtään mitään yhtään ketään auttanut.

1) Tämä vaatii todella paljon työtä, mutta omien epäterveiden negatiivisten ajattelumallien tiedostaminen ja niiden muuttaminen auttaa pois alavireisestä mielialasta (tätä käytetään jopa masennuksen hoidossa).



eli esim. jos reputat tentissä



Voi tulla mieleen ajatus "olen täysin surkea, en onnistu missään"...se ajatus pitää kääntää siten, että ok, nyt potuttaa. Jokainen mokaa joskus. En valmistautunut kunnolla, olosuhteet olivat huonot. Alan valmistautua uusintatenttiin ajoissa. Teen realistisen lukusuunnitelman. Kun läpäisen tentin, palkitsen itseni kukkakimpulla.



tää nyt tämmönen typerä esimerkki, mutta varmaan tajusit pointin.



2) Tee asioita, joista nautit ja saat mielihyvää (ei tietty muiden kustannuksella tai muita loukaten)