Vyötärönympäryksen tulisi olla max puolet omasta pituudesta.

Pitääkö se mitata vatsa sisään vedettynä, vai vatsalihakset rentoina? Minulla on yli 10 cm ero noissa lukemissa.

Jos kovasti jännitän lihaksia vatsaa sisään vetäin, ei ole kuin 5 cm ylimääräistä, mutta täysin rentona yli 15 cm ylimääräistä. (eli laihdutettavaa/treenattavaa on vielä kovastikin paljon.)

Kuinka paljon yli tai alle puolet pituudestasi on sinun vyötärönympäryksesi?