Olen laihduttanut yhdeksän viikkoa ja paino on pudonnut vain 7 kiloa!

Tosi hyvä saavutus! Vau! Onnittelut 👍

Sitkeyttä jatkoon.

Normaaleilla laihdutuskeinoillahan puoli kiloa viikossa on jo hyvä tulos, joten et laihdu mitenkään erityisen hitaasti.

Toki jos on yli 50 kg niin VLCD kuuri alkuunkin on ihan Käypä Hoito suosituksen mukainen juttu, ja sillä putoaa 1,5-2 kg viikossa. 

Vain 7? Ei, vaan jo 7.

Toihan on ihan hyvä vauhti. Yli puoli kiloa viikossa. Ei painon tarvitse sen nopeammin pudotakaan. Ajattele vuosi eteenpäin, sitten se 50 kiloa on jo mennyt.

Jos ajattelet vuoden taaksepäin, huomaat, että sehän on mennyt hujauksessa!

Toihan on tosi hyvä tulos!

Vierailija kirjoitti:

Toihan on ihan hyvä vauhti. Yli puoli kiloa viikossa. Ei painon tarvitse sen nopeammin pudotakaan. Ajattele vuosi eteenpäin, sitten se 50 kiloa on jo mennyt.

Jos ajattelet vuoden taaksepäin, huomaat, että sehän on mennyt hujauksessa!

Mutta kuinka saada sitkeyttä jatkaa kun tulokset tulevat niin hitaasti..?

Tuollainen ylipaino ei ole kertynyt silmänräpäyksessä, joten lähtemisessä on sama asia.

Mutta tuohan on tosi hyvä tahti. Muista, että painonpudotus ei ole pikamatka vaan maraton. Ei vaikka välillä olisi aikoja, että paino ei putoa, niin ei kannata masentua. Kaikki ne hyvät valinnat vaikuttavat kuitenkin positiivisesti.

Aijai dr now haukkuisi sinut pystyyn että syöt edelleen liikaa etkä ota asiaa vakavasti.

Älä sure, nekin kilot tulevat hyvin nopeasti takaisin. Laihdutustuloksethan eivät ole pysyviä, jokainen varmasti tämän jo tietää.

Pysyvä elämäntapamuutos saa painon normalisoitumaan, ei pelleilydieetit. Ehkä joskus löydät itsestäsi halua siihen, ap.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toihan on ihan hyvä vauhti. Yli puoli kiloa viikossa. Ei painon tarvitse sen nopeammin pudotakaan. Ajattele vuosi eteenpäin, sitten se 50 kiloa on jo mennyt.

Jos ajattelet vuoden taaksepäin, huomaat, että sehän on mennyt hujauksessa!

Mutta kuinka saada sitkeyttä jatkaa kun tulokset tulevat niin hitaasti..?

Sulla on koko loppuelämä aikaa.

Ja itse asiassa sinun pitääkin koko loppuelämä pysyä aloittamallasi dieetillä. Muuten ne kilot tulevat takaisin korkojen kera heti kun lopetat.

Erilaisilla tempuilla saa nopeita tuloksia, mutta mites sitten kun temput käytetty ja arki alkaa? Kilot kertyy takaisin. Ennemmin elämäntaparemontti ja rauhassa tuloksia. Luultavasti helpommin tulee sitten pysyttyä saavutetuissa eduissa.

Mene lihavuusleikkaukseen.