Lue keskustelun säännöt.
Onko lihominen pelkkää rasvan kertymistä kehoon?
20.06.2020 |
Vai mitä se tarkoittaa, kun puhutaan laihduttamisesta, että ensin lähtee nesteet? Onko nestetasapaino sitten ok laihtuneena?
72 kiloisena rasvaprosenttini oli 21 eli 15 kg. Jos painonnousu on pelkkää rasvaa, sitä on nyt 22 kg eli 29%.
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Jos tarkoitat painonnousua, paino voi nousta myös esim. lihasten takia tai pahimmassa tapauksessa toki myös jonkun kasvaimen vuoksi.
No nyt tarkoitin ihan lihomista, omaani sellaista. Tiedän että lihakset eivät ole kasvaneet, koska enhän niitä juuri ole treenannut. Ylläpitävää vain ja siinäkin epäsäännöllisyyttä ollut..
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän paino nousee myös nesteen kertymisen vuoksi. Mutta varsinainen lihominen on kyllä rasvaa.
Lihominen on myös nesteen kertymistä kehoon. Se on myös hormonaalisia ja neurologisia muutoksia.
lihoaminen eli leviäminen oli paino mikä vain on heikosta lihaskunnosta joka ei pidä kudoksia paikoillaan.
Painonnousu tulee sitten oikein vähän niinku miljoonasta eri syystä. Lähtökohtaisesti koska syö
Tarkkaile siis toimintakykyä. Jos kaikki toimii niin hyvin ja jos haluaa kiinteämmäksi niin treenaamaan.
Syömättömyys vie vaan terveyden ja toimintakyvyn.
Vierailija kirjoitti:
lihoaminen eli leviäminen oli paino mikä vain on heikosta lihaskunnosta joka ei pidä kudoksia paikoillaan.
Painonnousu tulee sitten oikein vähän niinku miljoonasta eri syystä. Lähtökohtaisesti koska syö
Tarkkaile siis toimintakykyä. Jos kaikki toimii niin hyvin ja jos haluaa kiinteämmäksi niin treenaamaan.Syömättömyys vie vaan terveyden ja toimintakyvyn.
Heh, olen siis vieläkin erittäin toimintakykyinen hyvän lihaksiston takia, mutta kyllä vain olen tuhdimpi kuin aikaisemmin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moni aloittaa laihdutuksen jonkinlaiselle niukkahiilarisella kuurilla vaikka ei varsinaisesti ketoisiin pyrkisikään. Koska uusien hiilihydraattien saanti on vähäisempää kuin kulutus, kehon glykokeemi-varastot pienenevät ja niihin sitoutunut neste vapautuu. Näin paino tippuu nopeasti muutaman kilon ilman, että kysymyksessä olisi vielä varsinainen laihtuminen.
Vastaavasti paino nopeasti muutaman kilon, kun glykokeemi-varastot ladataan täyteen ja niihin sitoutuva neste palaa elimistöön.
Ensmmäisten laihdutusviikkojen aikana lähtee ylimääräiset nesteet ja sen jälkeen vasta rasva alkaa palamaan. Ja niukalla ravinnolla lihasmassakin pienenee ellei harrasta lihaskuntoilua. Mutta lihominen on ihan vain sitä ylimääräistä rasvaa.
Jos tarkoitat painonnousua, paino voi nousta myös esim. lihasten takia tai pahimmassa tapauksessa toki myös jonkun kasvaimen vuoksi.