En osaa oikeasti syödä sitten yhtään...
Haluen laihtua n. 5kg mutta tällä kertaa mahdolisimman terveellisesti. Syömiseni tänään, miltä kuulostaa?
Vegehamppari
Tikkari x2
Kasvikset
Kalapuikot x4
Puuro
Vanukas
Kiivi
Tiedän olevani kalorivajeella, sillä olen urheillut sen verran. Noissa n. 1000kcal. Olen nälkäinen ja mietin tässä teen tai kaakaon keittämistä. Toisaalta en jaksaisi vaivautua ja yritänkin suunitella järkevää aamiaista. Puuroa? Ideoita? Minulta ne ovat loppu. Tekisi mieli mennä takaisin ulos urheilemaan kun viimeinkin lämpötila siedettävä. Toisaalta en jaksa sitäkään. Ehkä vain nukahdan? :D
Kommentit (10)
Joo, todella terveellistä.
PS. oletko muuten hautakiven, arkun ja siunauksen virret jo päättänyt?
en oo nähny sua tosi pitkään aikaan aihe vapaalla. luulin, että lopetit täällä käymisen viimein
Vierailija kirjoitti:
Joo, todella terveellistä.
PS. oletko muuten hautakiven, arkun ja siunauksen virret jo päättänyt?
P*skaa parempaa, sanoisinko? Olen oikeasti päättänyt päästä elämässä eteenpäin priorisoimalla terveyden. Kävin jopa verikokeissa.
SSSSSS kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, todella terveellistä.
PS. oletko muuten hautakiven, arkun ja siunauksen virret jo päättänyt?
P*skaa parempaa, sanoisinko? Olen oikeasti päättänyt päästä elämässä eteenpäin priorisoimalla terveyden. Kävin jopa verikokeissa.
Priorisoit terveyden laihduttamalla luurangoksi. Jep.
Vierailija kirjoitti:
en oo nähny sua tosi pitkään aikaan aihe vapaalla. luulin, että lopetit täällä käymisen viimein
Niin minäkin luulin :D
Olen koronaa paossa eikä elämässä ole tällä hetkellä muuta kuin aikaa, joten loin uudet tunnukset. Vaikka en aikoihin olekaan kirjotellut, niin palstaa olen silloin tällöin silmäillyt. Se on pitänyt minut jotskuinkin ajantasalla suomen tapahtumista ja ihmisten mielipiteistä yhteiskunnallisiin tapahtumiin. Ihan mielenkiintoista.
En ole hakeutunut opiskelemaan. Toivon sen tapahtuvan lähiaikoina, sillä olen viimein selvillä vesillä siitä mikä itseäni kiinostaa.
6: En aio laihduttaa luurangoksi. Olin 40.9kg laihimmillani ja todellakin liian laiha. 43kg alemmaksi en pysty tai halua mennä.
8: En hetkeen ole häntä nähnyt (korona). Tulen kuitenkin näkemään hänet asap kunhan vain olemme samalla mantereella. En ole varma kuinka selväpäisenä pystyn alalla enää olemaan.
No kieltämättä voisit suunnitella syöntisi vähän paremmin. Lisää 500 kcal ja syö terveellisesti niin jaksat urheillakin paremmin. Esim kalapuikkojen tilalle tuoretta lohta vaikka paistettuna. Hampurilaisen sijaan kasvispihvit, uudet perunat ja salaatti. Siihen tsatsiki kastikkeeksi turkkilaisesta jogurtista. Tikkarit voit poistaa. Puuroa ja ruisleipää aamulla ja hedelmiä/marjoja voit syödä vielä illalla. Tuossa pitäisi olla rasvaa, kuitua ja hiilihydraatteja paremmin. En laskenut kaloreita.
Moneltako palsta menee nykyään kiinni?