Lue keskustelun säännöt.
Vertaistukea tupakoinnin lopettaneelle? Nyt alkaa pää hajota.
09.06.2020 |
Lopetin polttamisen 12 päivää sitten. Sinällään on mennyt ihan ok, vaikka aluksi teki niin kovasti mieli tupakkaa, että tuntui kuin olisin sumussa kulkenut ensimmäiset päivät. Se on nyt helpottanut, mutta sen tilalle on tullut masentuneisuus ja ahdistuneisuus. Tämä tuntuu hiukan oudolta siihen nähden, että nyt pariin päivään minulla ei ole ollut enää tupakka ensimmäisenä mielessä herätessäni, eikä viimeisenä nukkumaan mennessäni.
Henkisesti olo on aivan kamala nyt, ja onneksi hävitin kaikki tupakat kun lopetin, muuten olisin jo varmasti pistänyt tupakaksi, että tämä hirveä olotila menisi pois. Kuinkahan kauan tässä vielä menee, että oikeasti helpottaa...
Kommentit (3)
Lopetin tupakoinnin 2.7.2012. Puoli vuotta meni ihan sumussa. Itketti kaikki ja pinna paloi kaikesta, enhän ollut koskaan opetellut käsittelemään vastoinkäymisiä vaan aina vain voidellut hermoni tarvittavalla määrällä tupakkaa putkeen. Lisäksi sain paniikkikohtauksia noin vuoden ajan lopettamisen jälkeen. Mielialakin oli todella maassa eikä mikään kiinnostanut yhtään.
Se fyysinen riippuvuus tosiaan katoaa ekan kuukauden aikana. Ikävää sekin on, mutta sen kestää. Tuo henkinen on älyttömästi pahempi, sitä on jotenkin koko hermorakenne ollut nikotiinin varassa.
Sanoisin, että vuoden jälkeen olin oikeasti kuivilla. Kolmen vuoden jälkeen en enää koskaan miettinytkään tupakkaa tai laittavani tupakaksi esim bussia odotellessa. Silti tulen aina olemaan identiteetiltäni tupakoija eli pidän itseäni ikuisesti lakossa olevana tai lopettaneena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koita nikotiinipurkkaa, ei siinä ole mitään pahaa
Älä koita, siitä on vielä vaikeampi päästä eroon kuin tupakasta. (sekin tie kokeiltu ja huonoksi havaittu)
Ei muuta kuin tsemppiä jatkoon, joka päivä olet lähempänä lopullista eroa.
Itse lopetin noin kymmenen vuotta sitten yli 20 vuoden sauhuttelun jälkeen ja kyllä kannatti. Vieläkin näen unia joissa poltan.
Sinä pystyt siihen.
Koita nikotiinipurkkaa, ei siinä ole mitään pahaa