Kuinka saada päivittäinen energiantarve täyteen? Korona-aikana on laihtunut jo 10kg, miten paino nousuun?

Päivittäinen energiantarve on uskomattoman vaikeata saada kasaan, korona-ajan myötä laihtumista on tapahtunut ehkä liikaa kuin mitä pitäisi.

Se nyt on varmaankin maailmanlaajuinen trendi korona-ajalta, että ihmiset ovat laihtuneet dramaattisesti koska ei pääse jatkuvasti kauppoihin ja ravintolat eivät ole olleet auki. Se että kotona kokkailee munakkaan ja syö jonkun toisenkin aterian ei riitä tuomaan päivittäistä energiantarvetta.

Mitä te syötte, että saatte päivän aikana reilut 2000 kilokaloria? Herkkuja, sokeria, sipsiä ei voi syödä.