Lue keskustelun säännöt.
Mitä syöt aamupalaksi tänään?
31.05.2020 |
Join tuossa tunti sitten kupin kahvia (tummapaahtoista Kulta Katriinaa + kevytmaitoa) ja nyt otin pakastimesta pöydälle sulamaan pari palaa Lidlin Leipäaitan siemenleipää. Sen päälle Oivariinia ja jotain virolaista savujuustoa. Kirsikkatomaatteja ei nyt ole vaikka sopisi tuohon hyvin myös. Otan myös kaveriksi vielä Valion vanilja-mansikkajogurttia ja pähkinäistä mysliä.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvia, karjalanpiirakka (juustoa ja metvurstia), kurkku + tomaatti.
Pannullinen kahvia ja pari nokaretta voita.
Kaurapuuroa mustaherukoiden kera, kananmuna ja kahvia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvia kauramaidolla, kaurapuuroa voisilmällä ja itsetehty porkkanasämpylä margariinilla, juustolla, kurkulla, paprikalla ja tomaatilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi kaurapaahtoleipää voilla ja kalkkunaleikkeleellä, maustamatonta jugurttia leseillä ja mustikoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö mitään. Juon vain kahvia. Yksi parhaita ruokavalioon liittyviä asioita elämässäni oli, kun älysin lopettaa aamupalan syönnin. Se ei sovi minulle. Ikinä ei ole aamulla nälkä. Syöminen tuntuu pakkopullalta ja sen jälkeen alkaa väsyttää. Kun taas syömättä olen virkeä koko aamupäivän. Nälkä alkaa hiljalleen ja mukavasti heräillä vasta 13-14 aikaan.
Ihmettelen voimakasta aamupalasuosittelua, joka väittää, että aamupala on aivan ehdottoman pakollinen kaikille. Varmaan se onkin hyvä syödä, jos on heti aamulla nälkä, eikä kärsiä nälästä väkisin. Mutta ihmiset ovat erilaisia.
Ja kaikkien lehtijuttujen mukaan onnistuneet laihduttajat syövät aina aamupalan, vaikka mitään muuta yhteistä heillä ei olisikaan. No, jos minä alan syödä heti aamusta, syön kokonaisuudessaan enemmän päivän aikana. Lounasnälkä tulee aiemmin ja muutenkin naposteluttaa. Omalla tyylilläni tulee vuorokauteen pitkä terveellinen paastoaika, joka tuntuu aivan luonnolliselta ja katkeaa ihan hillitysti, eikä johda sudennälkään ja ahmimiseen.
Söin kaurapuuroa veteen ja kauramaitoon keitettynä, mansikoita ja saksanpähkinöitä höysteenä, pari kuppia espressoa kauramaitovaahdolla. Tämä tapahtuu joka ikinen aamu. Sunnuntain pitkän aamiaisen kunniaksi otin vielä pari palaa leipää, päällä ohuen ohuet salamiviipaleet, emmentaljuustoa ja kurkkua, ja kolmas kuppi kahvia. Ja Digestive-keksi.
Vähän liikaa, seuraavan keran syön myöhään iltapäivällä/illansuussa.
Ruispuikulan jossa päällä keijua ja savulohta. Banaanin ja kaksi kuppia kahvia