Vuorotyötä tekevät, millainen vuororytmi mielestäsi on toimiva? Millainen työpaikallasi on käytössä?

Teen epäsäännöllistä kolmivuorotyötä eli sitä mitä hoitoalalla on. Tykkään, että vapailta mennään iltavuoroon ja sitten aamuvuoro. Kaikkein paras työn sujuvuuden vuoksi. Muuten ihan sama miten vuorot on. Kaksi vapaapäivää olisi hyvä olla aina peräkkäin. Paljon on yhtä vapaatakin. Kaikki ei tosin tykkää. Aamuvuoro 7-15, iltavuoro 13.30-21.30, yöv. 20.45-7.15.

Ergonomiaa ei voi olla, mikä olisi kaikille yhtä sopiva. Jokaisella on omat toiveet. Siihen pitää antaa mahdollisuus, jos voi

Vierailija kirjoitti:

Teen epäsäännöllistä kolmivuorotyötä eli sitä mitä hoitoalalla on. Tykkään, että vapailta mennään iltavuoroon ja sitten aamuvuoro. Kaikkein paras työn sujuvuuden vuoksi. Muuten ihan sama miten vuorot on. Kaksi vapaapäivää olisi hyvä olla aina peräkkäin. Paljon on yhtä vapaatakin. Kaikki ei tosin tykkää. Aamuvuoro 7-15, iltavuoro 13.30-21.30, yöv. 20.45-7.15.

Ergonomiaa ei voi olla, mikä olisi kaikille yhtä sopiva. Jokaisella on omat toiveet. Siihen pitää antaa mahdollisuus, jos voi

Sinua ei haittaa mennä illasta aamuun? Saatko kuitenkin nukuttua?

Mitä ikäluokkaa olet?

Olen itse nelikymppinen, ehkä alkaa siis vaan vaikuttaa tuo vuorotyön raskaus eri tavalla kuin aiemmin. ap

Meillä on työaika muoto 37 lyhyt kierto. Eli AAIIYY-VV- ja taas alusta. Nuo V:t on palkallisia vapaapäiviä, viivat palkattomia.

Ennen oli pitkä kierto, eli AAAA-IIII-YYYY--VVV-. Kukaan ei eka halunnut tuota lyhyttä kiertoa, kun ois kuuden päivän vapaista ollut ikävä luopua. Työnantaja päätti että lyhyttä kiertoa kokeillaan vuosi ja sitten äänestys kummalla jatkoon. Lyhyt kierto voitti selvästi. Varsinkin noi neljä yötä on raskaita vanhemmiten ja täytyy sanoa että sairauspoissaolot ovat myös vähentyneet lyhyen kierron myötä. On inhimillisempi, unirytmit ei oo ihan sekaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teen epäsäännöllistä kolmivuorotyötä eli sitä mitä hoitoalalla on. Tykkään, että vapailta mennään iltavuoroon ja sitten aamuvuoro. Kaikkein paras työn sujuvuuden vuoksi. Muuten ihan sama miten vuorot on. Kaksi vapaapäivää olisi hyvä olla aina peräkkäin. Paljon on yhtä vapaatakin. Kaikki ei tosin tykkää. Aamuvuoro 7-15, iltavuoro 13.30-21.30, yöv. 20.45-7.15.

Ergonomiaa ei voi olla, mikä olisi kaikille yhtä sopiva. Jokaisella on omat toiveet. Siihen pitää antaa mahdollisuus, jos voi

Sinua ei haittaa mennä illasta aamuun? Saatko kuitenkin nukuttua?

Mitä ikäluokkaa olet?

Olen itse nelikymppinen, ehkä alkaa siis vaan vaikuttaa tuo vuorotyön raskaus eri tavalla kuin aiemmin. ap

Ei haittaa. Hyvin vähillä unilla tulen toimeen. Olen 41 v.

Sellainen rytmi toimii, joka istuu mahdollisimman hyvin kunkin työryhmän jäsenen siviilielämään ja toiveisiin. Eli joustoa.

Näin kukin on myös onnellisin duunissaan ja elossaan. Ja varmasti jaksavinkin.

Nää toiveita sitovat rytmit ja "ergonomiat" sitoo ja pakottaa = raskaampaa.

Tän ergonomia bullshitin takana ei ole mikään muu kuin säästöt ja halu leikata kolmen viikon listasta se seitsemäs vapaa pois.

- kolmivuorossa laitossektorilla

Vierailija kirjoitti:

Sellainen rytmi toimii, joka istuu mahdollisimman hyvin kunkin työryhmän jäsenen siviilielämään ja toiveisiin. Eli joustoa.

Näin kukin on myös onnellisin duunissaan ja elossaan. Ja varmasti jaksavinkin.

Nää toiveita sitovat rytmit ja "ergonomiat" sitoo ja pakottaa = raskaampaa.

Tän ergonomia bullshitin takana ei ole mikään muu kuin säästöt ja halu leikata kolmen viikon listasta se seitsemäs vapaa pois.

- kolmivuorossa laitossektorilla

Ja meillä vuorot 8-16, 14-23 ja 20-09.

Käytössä 12h-vuorot, eli klo 7-19 ja 19-7. Ei ollenkaan fyysistä työtä prosessiteollisuudessa, joten siinä mielessä toimi hyvin ainakin meillä. Muutama vastarannan kiiskikin on pyörtäny puheensa, kun 99% työntekijöistä halusi ottaa 12 tunnin vuorot pysyvästi käyttöön kokeilujakson jälkeen.

En voisi olla tyytyväisempi.

Meillä on aamu 6-14 ja ilta 14-22. Viikonloppuisin voi olla myös välivuoro 10-18. Työvuorot on meillä aina ergonomiset, eli aamusta vaihtuu iltaan ja jos illasta vaihtuu aamuun, siinä on vapaapäivä välissä. Välillä on pari yövuoroakin ja niihin siirrytään aina iltavuorosta, joskus vapaapäivä välissä, joskus ei. Yhden ainoan kerran oli aamuvuoron jälkeen yövuoro, mutta siinä oli kaksi vapaapäivää välissä, joten se menetteli. 

Yövuorot on meillä aina viikonloppuisin pe-la ja la-su. Näitä on ehkä kerran kahdessa kuussa. Yövuoron jälkeen on usein se maanantai vapaa. Joskus yövuoron jälkeen voi olla maanantaina töitä, mutta silloin se on aina iltavuoro. Itse toimin yövuoron jälkeen niin, että nukuin noin 5 tuntia sunnuntaiaamuna ja sen jälkeen siirryn iltavuororytmiin.

Oma unirytminin on sellainen, että aamuvuorossa nukun klo 20-04 ja iltavuorossa 24-08. Tähän nukkumiskuriin siirryin, kun huomasin että jos iltavuoro heittää enemmän, on vaikea siirtyä aamurytmiin ja silloin olen liian väsynyt ekan aamuvuoron. Jos siirryn iltavuorosta aamuun vapaapäivän kautta, niin herään aamulla klo 6. Se on toki tylsää, että vapaapäivänä joutuu nousemaan niin aikaisin, mutta jos en nouse, en saa illalla unta ja taas aamuvuorossa kaduttaa.

Vaikka työvuorot on ergonomiset, niin kyllä oma jaksaminen vaatii myös sitä, että pitää tietynlaista kuria siinä omassa unirytmissä. Olen jo viisikymppinen enkä jaksa riekkua niin kuin nuorena, mutta toisaalta eipä ole lapsiakaan enää häiritsemässä. Arvelisin, että pikkulapsiperheessä vuorotyön tekeminen on yhtä tuskaa.

Vierailija kirjoitti:

Meillä on työaika muoto 37 lyhyt kierto. Eli AAIIYY-VV- ja taas alusta. Nuo V:t on palkallisia vapaapäiviä, viivat palkattomia.

Ennen oli pitkä kierto, eli AAAA-IIII-YYYY--VVV-. Kukaan ei eka halunnut tuota lyhyttä kiertoa, kun ois kuuden päivän vapaista ollut ikävä luopua. Työnantaja päätti että lyhyttä kiertoa kokeillaan vuosi ja sitten äänestys kummalla jatkoon. Lyhyt kierto voitti selvästi. Varsinkin noi neljä yötä on raskaita vanhemmiten ja täytyy sanoa että sairauspoissaolot ovat myös vähentyneet lyhyen kierron myötä. On inhimillisempi, unirytmit ei oo ihan sekaisin.

Mistä noita palkallisia vapaapäiviä tulee? Onko tuo joku julkisen alan erikoisuus? Ei meillä makseta vapaapäivistä palkkaa, ellei ole vuosiloma. 

Vierailija kirjoitti:

Sellainen rytmi toimii, joka istuu mahdollisimman hyvin kunkin työryhmän jäsenen siviilielämään ja toiveisiin. Eli joustoa.

Näin kukin on myös onnellisin duunissaan ja elossaan. Ja varmasti jaksavinkin.

Nää toiveita sitovat rytmit ja "ergonomiat" sitoo ja pakottaa = raskaampaa.

Tän ergonomia bullshitin takana ei ole mikään muu kuin säästöt ja halu leikata kolmen viikon listasta se seitsemäs vapaa pois.

- kolmivuorossa laitossektorilla

Ok, kiinnostava kommentti. Minua kyllä kiinnostaa työvuorosuunnitteluergonomia, koska onhan myös mahdollista, että työvuorot tehdään niin, että ne ovat todella raskaita työntekijälle. Olen itse töissä kokenut sellaisen, että teen viikon iltaa ja sitten viikon aamua (välissä vapaat). Ongelma se, että rytmi ei käänny aamurytmiin ja en nuku sitten koko viikkoon. Sen vuoksi mietin, onko jotain mallia, jolla omaksuisin aamurytmin nopeammin (tai että ylipäänsä pääsisin koko rytmiin sen sijaan, että olen vain monta päivää sekaisin).

Mutta on sekin totta, että jos työntekijä tietää, että omat vapaatoiveet pääsääntöisesti totetuu ja useimmiten on kaksi perättäistä vapaata, sekin auttaa jaksamisessa ja motivaatio on eri tasolla.

Valvomotyössä (24/7) ja jossain teollisuudessa tehdään usein pitkää vuoroa eli 12,5h vuoroa. Usein tehdään PPYY ja sitten vapaat. Riippuu kuukauden tuntimäärästä, onko lomakausi tms miten paljon tulee ns tasausvuoroa joka on 8h (8-16). Näitä 8h vuoroja käytetään sitten koulutuksiin, pieniin projekteihin. Parhaimillaan tulee seitsemän päivän vapaat. Tämä on mielestäni paras malli, kun ollaan töissä niin sitten tehdään pitkää päivää. Lyhyillä työvuoroilla menisi sitten AAIIYY mallilla. Tuossa vapaapäivät vähenee ja päälle työmatkoihin kuluva aika.

Vierailija kirjoitti:

Meillä on aamu 6-14 ja ilta 14-22. Viikonloppuisin voi olla myös välivuoro 10-18. Työvuorot on meillä aina ergonomiset, eli aamusta vaihtuu iltaan ja jos illasta vaihtuu aamuun, siinä on vapaapäivä välissä. Välillä on pari yövuoroakin ja niihin siirrytään aina iltavuorosta, joskus vapaapäivä välissä, joskus ei. Yhden ainoan kerran oli aamuvuoron jälkeen yövuoro, mutta siinä oli kaksi vapaapäivää välissä, joten se menetteli. 

Yövuorot on meillä aina viikonloppuisin pe-la ja la-su. Näitä on ehkä kerran kahdessa kuussa. Yövuoron jälkeen on usein se maanantai vapaa. Joskus yövuoron jälkeen voi olla maanantaina töitä, mutta silloin se on aina iltavuoro. Itse toimin yövuoron jälkeen niin, että nukuin noin 5 tuntia sunnuntaiaamuna ja sen jälkeen siirryn iltavuororytmiin.

Oma unirytminin on sellainen, että aamuvuorossa nukun klo 20-04 ja iltavuorossa 24-08. Tähän nukkumiskuriin siirryin, kun huomasin että jos iltavuoro heittää enemmän, on vaikea siirtyä aamurytmiin ja silloin olen liian väsynyt ekan aamuvuoron. Jos siirryn iltavuorosta aamuun vapaapäivän kautta, niin herään aamulla klo 6. Se on toki tylsää, että vapaapäivänä joutuu nousemaan niin aikaisin, mutta jos en nouse, en saa illalla unta ja taas aamuvuorossa kaduttaa.

Vaikka työvuorot on ergonomiset, niin kyllä oma jaksaminen vaatii myös sitä, että pitää tietynlaista kuria siinä omassa unirytmissä. Olen jo viisikymppinen enkä jaksa riekkua niin kuin nuorena, mutta toisaalta eipä ole lapsiakaan enää häiritsemässä. Arvelisin, että pikkulapsiperheessä vuorotyön tekeminen on yhtä tuskaa.

Meillä on nuo aamuvuoron ja iltavuoron työajat suunnilleen samat. Mutta itsellä se ongelma, että käyn iltavuoron jälkeen niin kierroksilla, että en voi päättää, että nukahdan kello 0.00. Joskus olen saattanut olla niin väsynyt, että nukahdan tuolloin, mutta pääsääntöisesti nukkumaanmeno on vaan venynyt.

 Minulla on just huonoja kokemuksia tuosta, että kun rytmi ei vaihdu aamurytmiin. Sen vuoksi en ole uskaltanut tehdä noin, että vapaapäivänä nousisin aikaisin. Huonoimmillaan koko viikko menisi sitten vajailla yöunilla ja erityisesti ne pari vapaata menisivät sitten siinä väsymyssumussa, että on herännyt liian aikaisin.

Mutta kiitos kommentista kuitenkin!:) ap

Vierailija kirjoitti:

Teen epäsäännöllistä kolmivuorotyötä eli sitä mitä hoitoalalla on. Tykkään, että vapailta mennään iltavuoroon ja sitten aamuvuoro. Kaikkein paras työn sujuvuuden vuoksi. Muuten ihan sama miten vuorot on. Kaksi vapaapäivää olisi hyvä olla aina peräkkäin. Paljon on yhtä vapaatakin. Kaikki ei tosin tykkää. Aamuvuoro 7-15, iltavuoro 13.30-21.30, yöv. 20.45-7.15.

Ergonomiaa ei voi olla, mikä olisi kaikille yhtä sopiva. Jokaisella on omat toiveet. Siihen pitää antaa mahdollisuus, jos voi

Ihanan lyhyitä työvuoroja. Meillä esim. iltavuoro 15-23.30. Siitä on raskas vaihtaa aamuvuoroon joka alkaa 5.30.

Vierailija kirjoitti:

Valvomotyössä (24/7) ja jossain teollisuudessa tehdään usein pitkää vuoroa eli 12,5h vuoroa. Usein tehdään PPYY ja sitten vapaat. Riippuu kuukauden tuntimäärästä, onko lomakausi tms miten paljon tulee ns tasausvuoroa joka on 8h (8-16). Näitä 8h vuoroja käytetään sitten koulutuksiin, pieniin projekteihin. Parhaimillaan tulee seitsemän päivän vapaat. Tämä on mielestäni paras malli, kun ollaan töissä niin sitten tehdään pitkää päivää. Lyhyillä työvuoroilla menisi sitten AAIIYY mallilla. Tuossa vapaapäivät vähenee ja päälle työmatkoihin kuluva aika.

Tämä olisi unelma. Mitä harvemmin töihin joutuu lähtemään, sen parempi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teen epäsäännöllistä kolmivuorotyötä eli sitä mitä hoitoalalla on. Tykkään, että vapailta mennään iltavuoroon ja sitten aamuvuoro. Kaikkein paras työn sujuvuuden vuoksi. Muuten ihan sama miten vuorot on. Kaksi vapaapäivää olisi hyvä olla aina peräkkäin. Paljon on yhtä vapaatakin. Kaikki ei tosin tykkää. Aamuvuoro 7-15, iltavuoro 13.30-21.30, yöv. 20.45-7.15.

Ergonomiaa ei voi olla, mikä olisi kaikille yhtä sopiva. Jokaisella on omat toiveet. Siihen pitää antaa mahdollisuus, jos voi

Ihanan lyhyitä työvuoroja. Meillä esim. iltavuoro 15-23.30. Siitä on raskas vaihtaa aamuvuoroon joka alkaa 5.30.

Mulla samat tunnelmat, vaikka "vain" kaksivuorotyö. Aamuvuoro alkaa kuudelta ja herään siihen 4.25. Iltavuoro taas loppuu 22.15. ja nukkumaanmeno venyy yli puolenyön. ap

Miettikää ilta-aamu-vuoroja niiden kohdalla, joilla on pitkä työmatka. Ensin ajat iltavuorosta väsyneenä kotiin, ja muutaman tunnin päästä vielä väsyneempänä takaisin, jos iltavuorossa on sattunut jotain sellaista, joka on mietityttänyt yön unettomaksi.

Eihän sairaaloiden työntekijät enää asu asuntolassa kivenheiton päässä työpaikasta niin kuin entisinä aikoina. Onko enää edes olemassa työsuhdeasuntoja vai ovatko ne historiaa.

Pitäisi olla jonkin verran joustoja, sillä onhan niitäkin, jotka tulevat kotoa työpaikkakunnalle työpäiviksi. Heille ne kuuden päivän vapaat ovat aivan hyvä juttu. Toisaalta, se on ammatinvalintakysymys, sillä samassakin työpaikassa voi olla erilaisia työtehtäviä ja työvuoroja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä on työaika muoto 37 lyhyt kierto. Eli AAIIYY-VV- ja taas alusta. Nuo V:t on palkallisia vapaapäiviä, viivat palkattomia.

Ennen oli pitkä kierto, eli AAAA-IIII-YYYY--VVV-. Kukaan ei eka halunnut tuota lyhyttä kiertoa, kun ois kuuden päivän vapaista ollut ikävä luopua. Työnantaja päätti että lyhyttä kiertoa kokeillaan vuosi ja sitten äänestys kummalla jatkoon. Lyhyt kierto voitti selvästi. Varsinkin noi neljä yötä on raskaita vanhemmiten ja täytyy sanoa että sairauspoissaolot ovat myös vähentyneet lyhyen kierron myötä. On inhimillisempi, unirytmit ei oo ihan sekaisin.

Mistä noita palkallisia vapaapäiviä tulee? Onko tuo joku julkisen alan erikoisuus? Ei meillä makseta vapaapäivistä palkkaa, ellei ole vuosiloma. 

Millä alalla vapaapäivät ovat palkattomia? Tässä taidetaan vapaapäivän palkallisuus tai palkattomuus olla hieman epäselvä käsite. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä on työaika muoto 37 lyhyt kierto. Eli AAIIYY-VV- ja taas alusta. Nuo V:t on palkallisia vapaapäiviä, viivat palkattomia.

Ennen oli pitkä kierto, eli AAAA-IIII-YYYY--VVV-. Kukaan ei eka halunnut tuota lyhyttä kiertoa, kun ois kuuden päivän vapaista ollut ikävä luopua. Työnantaja päätti että lyhyttä kiertoa kokeillaan vuosi ja sitten äänestys kummalla jatkoon. Lyhyt kierto voitti selvästi. Varsinkin noi neljä yötä on raskaita vanhemmiten ja täytyy sanoa että sairauspoissaolot ovat myös vähentyneet lyhyen kierron myötä. On inhimillisempi, unirytmit ei oo ihan sekaisin.

Mistä noita palkallisia vapaapäiviä tulee? Onko tuo joku julkisen alan erikoisuus? Ei meillä makseta vapaapäivistä palkkaa, ellei ole vuosiloma. 

Millä alalla vapaapäivät ovat palkattomia? Tässä taidetaan vapaapäivän palkallisuus tai palkattomuus olla hieman epäselvä käsite. 

Tuntityöläisillä ne selvästi on palkattomat. Jos saat palkkaa tehtyjen tuntien mukaan.

Jos taas on kuukausipalkka, niin onko se nyt sitä "palkallisuutta" sitten?

ehtiikö netissä olemaan koko päivänä? kertokaa kokemuksia valvonta työstä onko vain istumista monitorien ääressä? voiko tehdä pelkkää päivävuoroa

Tein aikoinaan 12 vuotta keskeytymätöntä 3-vuorotyötä. Aloittaessani työvuorolista oli mielestäni huono. Luin jostain, että ihminen palautuu nopeammin, jos aamusta siirrytään iltaan ja siitä yöhön. Niinpä tein ehdotuksen, että vuorokierto muutetaan tähän. Lisäksi laitoin aamujen ja iltojen, sekä iltojen ja öiden väliin vain yhden vapaan ja öiden jälkeen useamman ennen aamuja.

Pomoni ja työkaverini pitivät ehdotuksestani ja näin sitten tehtiin koko se aika, kun olin siellä töissä. Lisäksi siitä pystyi laskemaan vapaapäivät vaikka vuodeksi eteenpäin, mikä helpotti ajankäytön suunnittelua.