Ylipaino ja väsymys

Minulla ylipainoa 33kg. AP

Mulla n 60 kiloa ylipainoa. Väsyttää ja sattuu.

Kyllä se käy väsyttämään. Kuvittele, että kuljeskelisit aina ylipainon verran painava reppu selässä. Ei se askel nouse niin kuin laihoilla, eikä viitsi lähteä samalla tavalla.

Vierailija kirjoitti:

Mulla n 60 kiloa ylipainoa. Väsyttää ja sattuu.

Pituus ja paino?

Minä aloitin nyt laihduttamaan eli vähennän ruokamääriä. Suht terveellisesti jo syön, mutta annoskokoja on pienennettävä ja alettava hiljakseen liikkumaan. AP

Olen 177 cm pitkä 26-vuotias nainen ja painoin vielä 1,5 vuotta sitten 95 kiloa. Olin jatkuvasti väsynyt ja nyhjötin lähinnä kotisohvalla haukotellen. Söin kuitenkin perusterveellisesti kotiruokaa ja kasviksia myös jo tuolloin mutta liian suuria annoksia sekä viikonloppuisin liikaa juustoja. Nyt olen pudottanut 25 kiloa ja energiaa on huomattavasti enemmän.

Väsymys oli kyllä kamala ylipainoisena, mutta vastoin odotuksia laihdutus ei siihen auttanut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla n 60 kiloa ylipainoa. Väsyttää ja sattuu.

Pituus ja paino?

Minä aloitin nyt laihduttamaan eli vähennän ruokamääriä. Suht terveellisesti jo syön, mutta annoskokoja on pienennettävä ja alettava hiljakseen liikkumaan. AP

Minäkin olen alkanut säännöstelemään syömisiäni vhh ruokavaliolla. Pituus 164, paino 127.

Ei se ehkä ylipaino itsessään, mutta liikkumattomuus. Heti kun sain puustia alkaa harrastaa säännöllisesti liikuntaa, virkisti kyllä heti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla n 60 kiloa ylipainoa. Väsyttää ja sattuu.

Pituus ja paino?

Minä aloitin nyt laihduttamaan eli vähennän ruokamääriä. Suht terveellisesti jo syön, mutta annoskokoja on pienennettävä ja alettava hiljakseen liikkumaan. AP

Minäkin olen alkanut säännöstelemään syömisiäni vhh ruokavaliolla. Pituus 164, paino 127.

Onko alkanut paino tippumaan? :)

Vierailija kirjoitti:

Ei se ehkä ylipaino itsessään, mutta liikkumattomuus. Heti kun sain puustia alkaa harrastaa säännöllisesti liikuntaa, virkisti kyllä heti.

Komppaan tätä myös.

Itse olen hankalan elämän takia lötköillyt talven sohvalla eikä ole tullut liikuttua kuin autolle.

167vm ja 108kg on liikaa 50 vuotiaalle ja aina väsyttää, mutta nyt olen aktivoitunut ja tehnyt ulkona puutarha ym hommia. Huomaan olevani virkeämpi vaikka kroppa huutaa hoosiannaa.

Itsellä kyllä kokemus, että väsymys ei liity niinkään ylipainoon vaan esim. ruokavalioon (liikaa nopeita hiilareita), stressiin, palautumisen puutteellisuuteen, tylsyyteen tms.

Hiilari väsyttää tervettäkin ihmistä. Etenkin nopea hiilari on vaarallista ja varsinkin läskeille lyö jalat betoniin ja aivot sumuun.

Kannattaa laihduttaa jo senkin takia että hormoonit palaisivat ja seksi maistuisi paremmalta ja ennen kaikkea saisi sitä säännöllisesti.