Lue keskustelun säännöt.
Hitto että oon väsynyt tähän voimattomuuteen ja huonoon oloon!
19.04.2020 |
Mitään erityistä syytä en keksi mikä voisi aiheuttaa, ehkä alhainen varastorauta. Aamupalan jälkeen koomaan monta tuntia, menen takas sänkyyn jolloin olo helpottaa jos ei tarvi tehdä mitään. Yhtään ylimääräistä voimaa ei löydy raajoista. Ja en ole raskaana ennenkuin joku sitä ehdottaa. Auttakaa, mikä tähän voi auttaa, Antakaa joku yksinkertainen selitys mielellään mihin voisin heti vaikuttaa.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Piilomasennus ja syvä, hae apua! Velvollisuuden tunto pitää sinut pystyssä sen minkä juuri ja juuri jaksat.
Älä tuhlaa elämääsi turhaan vetämättömyyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rauta! Itselläni oli juuri tuollaista. Jokaisella on yksilöllistä mikä on viiteraja moiselle huonolle ololle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rautaa syön sen minkä maha kestää, ferri oli 20. Ylipainoa ei ole, alipainoa mieluummin. Ruokavalio on terveellinen. Masennusta on ja työuupumusta taustalla. Selittääkö ne silti nämä vaivat. Ap
Suosittelen kokeilemaan: rauta, b-vitamiinit, c-vitamiini, sinkki, magnesium. Kannattaa syödä reilunpuoleisia annoksia ja huomioida imeytyminen (esim. c-vitamiini edistää raudan imeytymistä, kalsium, viljat, tee ja monet lääkkeet haittaavat). Olut-/ravintohiivahiutaleet toimivat lisäaineettomana b-vitamiinilisänä.
Mulla myös maksimiannos (1,5 grammaa/vuorokausi) berberiiniä on helpottanut väsymystä, mutta tietenkään en voi luvata että näin käy muille. En tiedä vieläkään itsekään mistä se johtuu.
Jos vatsan kanssa on ongelmia, sekin voi aiheuttaa imeytymishäiriöitä ja sikäli väsymystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko terveellinen sama kuin ruokakolmion mukainen? Oletko testaillut energiaravintoaineiden erilaisia painotuksia? Piristyykö jossain vaiheessa päivää vai onko joka hetki yhtä nuutunut olo? Syötkö aina tiettyjä samoja ruokia?
Oletko aina ollut hoikka vai laihtunut nykyiseen painoosi sairautesi vuoksi?
Miten nukut, käytätkö lääkkeitä? Syötkö lisäravinteita?
Masennus voi tehdä kaikenlaista oiretta, mutta hankalahan se on erotella mikä johtuu mistäkin.
Itsellä liian huonolaatuinen tai vähäinen uni vaikuttaa juuri noin. Ettei jäsenissä vaan yksinkertaisesti ole energiaa. Jos olen saanut uneen väärän lääkityksen, sekin tekee tuota. Raudanpuute samaten.
Ota piriä. Lähtee väsymys ja voimattomuus voin kertoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä tarkoittaa terveellinen ruokavalio? Mitä syöt aamiaiseksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkitys oli, mutta lopetin sen haittavaikutusten vuoksi. Ruokavalio on suunnilleen ruokakolmion mukainen. Syön aika paljon samoja ruokia, kun en jaksa siihen puoleen panostaa, ruoka on minulle aika yhdentekevä asia ja syön koska on pakko syödä. Nukun hyvin kun unettomuudesta pääsin, aamuisin on kuitenkin tooodella väsynyt olo ja kestää tunteja, että pääsen liikkeelle. Aamuisin on myös olo, ettei olisi hengittänyt koko yönä, hengitys on raskas. Uniapneaa on suvussa jonkun verran, mutta kaikkia oireita en allekirjoita mitä siihen liittyy. Aamupalaksi syön yleensä leivän voilla, juustolla ja kurkulla, lisäksi omenan tai muun hedelmän ja kupin vihreää teetä. Parin tunnin päästä siitä syön lounaan ja juon kahvin. Aamut on pahimpia olon kanssa, iltaa kohden piristyn. Ap
Ruokavalio? Liikunta?