Mitä te syötte yleensä aamupalaksi?

En mitään.

Vähintään 2 leipää (margariini, juusto, kasvikset), vettä ja kupin teetä. Kun on enemmän aikaa, tuohon lisäksi jogurtti marjoilla ja hunajalla tai täysjyvämurot maidolla.

Puuroa ja paistan kananmunan. Joskus leipää ja rahkaa tai kreikkalaista jogurttia+granolaa. Fiiliksen mukaan joten se vähän vaihtelee.

Raakaa maksalaatikkoa.

Yleensä joko mikrokeiton maitorahkan kanssa tai aurinkosalaatin raejuustoon sekoitettuna. Joskus leipäjuuston ja hedelmiä.

Lattea menee noin kolme mukillista käynnistymiseen.

Lasin vettä ja kaksi kuppia kahvia.

Kaurapuuroa pakastemustikoilla, maapähkinävoilla ja kauramaidolla. Lisäksi juon kupin kahvia kauramaidolla.

Bulgarian jogurttia, marjoja ja pähkinöitä. Mustaa teetä maidolla 2 mukillista.

Minulle:

Elovena puuro liedellä hauduttuna (suola, margariini)

Vihreä tee, 1 iso kupillinen

Smoothie (marjoja, hedelmiä, pähkinärouheita)

Miehelle:

2 ruisleipää (margariini, 2 paistettua kananmunaa ja 3 tomaattia)

2 kuppia kahvia

1dl mustikoita ja 1 banaani

Lapsille:

Elovena puuroa mitä minullekin

Smoothie jossa maustamatonta jugurttia ja marjoja

Työaamuina muki teetä täysmaidolla ja hunajalla. Vapaapäivinä kaksi mukia kahvia täysmaidolla.

Yleensä en mitään, juon vain pari isoa lasia vettä. Joskus jos sattuu olemaan nälkä, syön esim. munakokkelia, puuroa raejuustolla, pari banaania tai jonkinlaisen täytetyn sämpylän.

Tällä hetkellä väki työaamupalani on 2-3dl maustamatonta jugurttia + 3dl mustikoita + 1dl paleogranolaa. Töissä sitten kupillinen kahvia lisäksi.

Vapaapäivän aamupala on torilta haettu tuore sämpylä jonka päällä siivu juustoa ja siivu kinkkua sekä kasa kurkkua. Lisäksi 2-3 mukia kahvia.

Puoli mukia maitokahvia, ruisleipäviipale, jolla kinkkusiivu ja paprikaa, mustikkamehua lasi puolilleen ja lantraan loput vedellä. Tämä ns.vakioaamiainen kotona.

Turkkilainen jugurtti, mustikkaa vähän, pähkinöitä 20g, yksi siivu leipää voilla ja juustolla, kananmuna, välillä puolikas omena, kahvia pari mukia.

Vierailija kirjoitti:

Vähintään 2 leipää (margariini, juusto, kasvikset), vettä ja kupin teetä. Kun on enemmän aikaa, tuohon lisäksi jogurtti marjoilla ja hunajalla tai täysjyvämurot maidolla.

Järkkyä!

2 isoa kuppia hyvin tummapaahtoista kahvia rasvattomalla maidolla. 2 ruisleipää oivariinilla ja goudajuutolla. Tuoremehua, jos aikaa niin itse puristettua esim tyrni, appelsiini, inkivääri. Sokeroimatonta luumujugurttia. Kasa vitamiineja.

Verenpainelääkkeet.

M 45

Normaalisti vain vettä sekä 2 lasillista kahvia maidolla tai kermalla.

Maitoon keitetty kaurapuuro flora-silmällä, päälle pilkottu tomaatti ja paistettu muna tai munakokkeli. Mukillinen kahvia maidolla. Tuo puuro-tomaatti-muna yhdistelmä kuulostaa oudolle, mutta maistuu hyvälle.

Vierailija kirjoitti:

Maitoon keitetty kaurapuuro flora-silmällä, päälle pilkottu tomaatti ja paistettu muna tai munakokkeli. Mukillinen kahvia maidolla. Tuo puuro-tomaatti-muna yhdistelmä kuulostaa oudolle, mutta maistuu hyvälle.

Puurohan on kuin löysää leipää - varmaan hyvää.