Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
mikä puutostauti
04.05.2008 |
minulla on, kun tekee mieleni keitettyjä kananmunia? voisin syödä niitä päivittäin joka aterialla, ja vielä voileivän päällä. Päivässä syön 5-6 keitettyä kananmunaa, onko siitä vaaraa jos muuten olen terveruokainen ihminen?
Kommentit (6)
En muista, mitä niistä voi saada liikaa. Finelin lukujen mukaan E-vitamiinia saisi päivän suosituksen verran 400 grammasta, joten se se ei voi olla. A-vitamiiniakin varten saisi näemmä syödä enemmän kuin yhden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kävin kolesterolitesteissä, kun olin jo silloin kananmunia syönyt samaan tahtiin jo puolisen vuotta. Ei ollut labra-arvot yhtään koholla. voiko vaikutus kumuloitua ja ykskaks niistä tulla pahat lukemat? D-vitamiinia ainakin saa kananmunasta.
Mikä on finelin/muu suositus päivittäisestä kolestrolimäärästä ruuassa? Yritin etsiä, löysin kyllä keitetyn kananmunan k-arvon: 360mg/100g mutten mitään suositusta päivittäismäärästä.
Käsittääkseni elimistö tuottaa itse oman kolesterolinsa, jos sitä ei saa ravinnosta. En kyllä nyt yhtään muista, millainen ruokavalio saa aikaan sen muodostumisen, mutten hämmästyisi, jos nopeilla hiilihydraateilla olisi osansa asiassa.
Voihan tuo himo olla ihan vaan tavallista himoa, eikä mitään puutosta. Joidenkin ruokien mausta ja/tai koostumuksesta vaan tykkää ihan hillittömästi. :)
Ei ole mitään määrärajoituksia, ne on poistettu vuosia sitten tarpeettomina. Syö rauhassa kananmunia, ainoa mitä sanoisin on että syö luomua, niin oikeasti saat kaikki vitamiinit mitä kroppasi selvästi kaipaa.
Ja BTW, veressä näkyvä kolesteroli on AINA ihmisen itsensä tuottamaa. Kolesterolin määrä kertoo suojaaineiden määrän tarpeen eli sen, tarvitseeko kroppa apua selvitäkseen terveenä. Jokaisen normaali kolesterolimäärä on yksilöllinen ja johtuu perintötekijöistä, eli korkeakin määrä voi olla normaali jos siinä ei ole tapahtunut suuria muutoksia suuntaan tai toiseen.
t. eräs, joka on viimeiset 6 vuotta syönyt n. 10 luomukananmunaa viikossa ja jonka kolesteroliarvot ovat loistavat
Ei ole mitään määrärajoituksia, ne on poistettu vuosia sitten tarpeettomina. Syö rauhassa kananmunia, ainoa mitä sanoisin on että syö luomua, niin oikeasti saat kaikki vitamiinit mitä kroppasi selvästi kaipaa.
Ja BTW, veressä näkyvä kolesteroli on AINA ihmisen itsensä tuottamaa. Kolesterolin määrä kertoo suojaaineiden määrän tarpeen eli sen, tarvitseeko kroppa apua selvitäkseen terveenä. Jokaisen normaali kolesterolimäärä on yksilöllinen ja johtuu perintötekijöistä, eli korkeakin määrä voi olla normaali jos siinä ei ole tapahtunut suuria muutoksia suuntaan tai toiseen.
t. eräs, joka on viimeiset 6 vuotta syönyt n. 10 luomukananmunaa viikossa ja jonka kolesteroliarvot ovat loistavat
Alue: Aihe vapaa
1 per päivä on aika maksimi.