Lue keskustelun säännöt.
Onko sillä painolla lopulta niin kauheasti väliä?
24.04.2008 |
Olen 162cm pitkä. Viime raskaudesta tuli painoa 20kg lisää, joista 10kg lähti viikossa parissa ihan itsestään. Paino jämähti 76-78kg. Tämän kanssa olen nyt kamppaillut yli vuoden.
Olen laskenut pisteitä ja kaloreita, välillä ollut tiukilla dieeteillä, välillä yrittänyt syödä mahd. paljon kasviksia ja hedelmiä, jotta paino laskisi. Millään ei ole ollut muuta vaikutusta kuin ettei paino nouse.
Muutama viikko sitten kyllästyin ja annoin olla. En laskenut kaloreita ja söin herkkuja silloin kun huvitti. Painoni nousi kahdessa viikossa 4kg. Nyt yritän kamppailla sitten, että saisin edes tuon 4kg pois.
Miten tämä voi olla näin hankalaa? Olen koko kevään syönyt (helmikuusta lähtien) 1380kcal/pvä eikä paino ole sillä laskenut. Mikä tässä nyt enää auttaa?
Kommentit (15)
Olen myös 162 pitkä ja painoin ennen odotusta 58. Vuosi synnytyksestä paino oli vieläkin 67, kokeilin tuota kuuria kylläkin vain 10 päivää jaksoin. Mutta paino putosi peräti 4 kiloa ja on pysynyt jo puoli vuotta poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Detoxia olen kokeillut -> ei mitään vaikutusta. Kuten ei muillakaan puhdistuskuureilla. :/
t. ap
Jos olet itseesi tyytyväinen, niin olet hyvä sellaisena kuin olet. Ja mielestäni sinun painosi ei mikään kauhea terveysriskikään ole.
ei painolla mitään terveydellistä väliä ole. Mutta monille sillä on ulkonäöllistä ja sosiaalista väliä. Ja varmaan sillä on sullekin väliä, kun olet pyrkinyt laihduttamaan.
Paino-ongelmastasi pääset kahdella tavalla
1. laihdutat oikeasti ja tehokkaasti
2. hyväksyt nykyisen painosi
Kumpikaan ei välttämättä ole helppo juttu. Ja jos päädyt hyväksymään painosi, täytyy toivoa, että muutkin (esim. mies) sitten sen hyväksyy.
Eli ylipainoa on. Ja sehän ei ole terveellistä kenellekään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
" millään" muka laihdu. Ei se voi noin mennä, ellei ap:lla sit satu olemaan jotain fyysistä sairautta. Jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu. That' s it. Se vaan on monelle vaikea toteuttaa ja itsepetosta harrastetaan paljon siinä, kun kertaa, mitä on tullut syötyä.
Ja ei, en ole itseeni tyytyväinen näissä mitoissa. :( En ollut edes ennen raskautta täysin tyytyväinen, mutta suht tyytyväinen kumminkin. Päähän on liiaksi iskostunut nuo ihannekuvat laiheliineista. :(
Inhoan itseäni päivä päivältä enemmän. Tuskin koskaan tuun pystyyn suhtautumaan syömiseen normaalisti, syömishäiriöö taustalla.
Ennemmin oon onnistunu laihduttaan noihin toista raskautta edeltäviin mittoihin (ennen esikoista olin painavampi) 162/64 parhaimmillaan. Nyt ei kroppa toimi ja laihdutus tuntuu mahdottomalta. Mistä tähän voisi saada apua?
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilpirauhasen vajaatoimintaa tms? Voi joskus puhjeta raskausaikana.
Olisin jotenkin toivonut, että jotain ois löytynyt, jotta olisi selvinnyt syy tähän laihtumattomuuteen. :/
Mulla on siis myös melkein kaikki muutkin vajaatoiminnan oireet, vikaa ei vaan löytynyt. Mun kroppa on jotenkin semmonen ihmeellinen. että lääkärit ei tutkimalla löydä mitään vikaa vaikka ois minkämoisia oireita.
Mulle ei esim. nouse kuume koskaan.
Joskus esim. iskee ihan tajuton kipu johonkin (sisäelimiin) ja tutkimuksissa ei löydy mitään vikaa. Siinä saa sit kipuineen lähtee sairaalasta nolona kotiin vaikka on ambulansilla tuotu paikalle. :( Ihan itseekin nolottaa moinen, mutta ei sille voi mitään että oireet on tosi voimakkaita.
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ON väliä, kai oot kuullu semmosesta että se on terveydelle riski jos on ylipainonen #_#
Itse lihoin neljännen raskauteni aikana 25 kg ja sama homma kuin sullakin, eli ei tuntunut millään lähtevän pois. Mieskin sitä oikein ihmetteli kun söin tasan sen minkä kirjasin ylöskin.
Sitten päätin tiputtaa kalorimäärää ja aloin syömään sen 900 kaloria päivässä + kolme litraa vettä. Yhtenä päivänä viikossa syön 1500 kaloria.
Näin sitten lähti paino putoamaan ja nyt on neljässä kuukaudessa lähtenyt 14 kiloa joten vielä kymmenisen jäljellä. (174cm 77kg tällä hetkellä)
Ja muista että laihdutuksen aikana tulee välillä muutaman päivän, jopa viikon kestäviä kausia jolloin paino ei laske. Älä silloin missään tapauksessa luovuta ja sorru syöpöttelyyn vaan jatka entiseen mallliin ja taas alkaa painoa tippua.
Syön yhteensä kolme kertaa päivässä. aamupala pari ruisleipää kinkulla ja kurkulla sekä rahka tai jugurtti (250kcl) Päivällä tavallinen ruoka, joko keitto ja ruisleipää tai vihannespitoinen ruoka (400kcl) ja iltapala jugurtti, pari ruisleipää tai puuro tms. (250kcl)
Lisäksi aamuisin otan varmuudeksi kalsium-tabletin sekä magnesiumin ja monivitamiinitabletin.
Jonkun mielestä varmaan epäterveellistä, mutta kuka senkin määrää. Läskinä en halunnut elää ja tämä oli ainoa tapa mikä toimii. Olo on ainakin päivä päivältä kevyempi ja pirteämpi!
Kaiken lisäksi imetän edelleen ja tälläkin " kuurilla" on koko ajan maito riittänyt lapselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nostat kalorimääriä, lihot helposti tuplaten takaisin sen mitä menetit.
Itse en halua moista, kyllä järkevällä ruokavaliollakin pitäisi pystyä laihduttamaan.
t. ap
tosi vähän ja säännöllisesti, kun tuntuu, että muukaan ei auta. Reilu vuosi siinä meni, mutta 12 kg lähti. Siitä on jo vuosia ja pari kiloa on tullut takaisin, ei sen enempää..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla oli ns. normaalien rajoissa mutta kuitenkin siellä normaalin rajoilla ja kun sain kilpirauhas lääkityksen ylimääräinen uneliaisuus häipyi ja painokin alkoi pudota.
Hoitava lääkäri sanoi että jotkut meistä on herkempiä reagoimaan tuohon kilpirauhasarvojen heittelyyn ja minä olen yksi niistä
Liikunnan lisääminen voi auttaa, riippuu tietysti siitä miten paljon liikut nykyisin.