Lue keskustelun säännöt.
Apua stressiin?
Juujuu
30.03.2020 |
Yritän etsiä tietoa miten hillitä stressiä. Löydän tosi paljon vinkkejä, kuinka työstä aiheutuvaan stressiin voi löytää helpotusta. Itse olen työstä joutunut jäämään pois jo pari vuotta sitten uupumuksen takia ja stressi on ollut elämässäni jo monia vuosia. Eli olen sen työn jo karsinut pois, enkä stressaa siitä ettei työtä ole. Kaikki muu sitten stressaakin. Ei ole mitään sairautta, rahahuolia tms joka yleisesti voi aiheuttaa stressiä. Vaan ihan pienet asiat arjessa saa ihan järkyttävät maailman lopun-mittasuhteet. Hermoja ei ole lainkaan ja lähtee ihan nollasta sataan hetkessä.
Lapsi on toisella luokalla ja ei mitään erityistä hänessä siinä mielessä että kuormittaisi tilannetta, tavallinen lapsi ja meillä tavallinen arki.
Varmasti muitakin jotka olleet samassa tilanteessa joskus. Kaikenlaisia vinkkejä otetaan vastaan ja olisi mukava kuulla miten muut on tilanteesta päässeet jaloilleen.
Kommentit (7)
Ota kovat löylyt saunassa. Jos ei ole alkoholiongelmaa niin ota yksi olut tai lonkero saunan päälle. Muuten parempi juoda vissyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rentouttavat suitsukkeet ja musiikki. Sammuta täksi ajaksi puhelin sekä läppäri.
Anna energian virrata!
Mindfulness
Se että opettelee huomaamaan itse milloin lähtee ajatus laukalle.
Suurin osa stressistä on ajatusta miten asioiden olisi pitänyt mennä tai pitäisi mennä. Jos olosuhteet on jo muutettu turvalliseksi, niin ajattelu pitää opettaa huomaamaan se: että kaikki on hyvin juuri nyt.
Kauniin ja rauhallisen musiikin kuunteleminen on hyvä apu stressiin
Vierailija kirjoitti:
Mindfulness
Se että opettelee huomaamaan itse milloin lähtee ajatus laukalle.Suurin osa stressistä on ajatusta miten asioiden olisi pitänyt mennä tai pitäisi mennä. Jos olosuhteet on jo muutettu turvalliseksi, niin ajattelu pitää opettaa huomaamaan se: että kaikki on hyvin juuri nyt.
Nimenomaan. Ainahan kaikki olisi voinut mennä paremmin. Voit yrittää ohjata seuraavalla kerralla asioita paremmin mutta älä jää murehtimaan niitä koska murehdittavia asioita on ihan liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luontaistuotekaupassa myydään jotain ihan laillisia mömmöjä stressiin mutta en ole itse kokeillut.
Meditaatio, tietoinen läsnäolo ja syvä lepo ovat auttaneet itselläni valtavasti. On ollut tärkeää opetella rentoutumaan, hiljentämään mielensä ja irtautumaan virikkeisistä tilanteista.